22. Que faire après une compulsion alimentaire ?
Ma mission avec ce podcast c'est de t'aider à éviter les compulsions alimentaires. Mais que faire quand une compulsion se produit ? Comment gérer la situation sans se détester et se mettre au régime le soir-même ou le lendemain? C'est ce dont on parle...
Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
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Show Notes
Ma mission avec ce podcast c'est de t'aider à éviter les compulsions alimentaires. Mais que faire quand une compulsion se produit ? Comment gérer la situation sans se détester et se mettre au régime le soir-même ou le lendemain? C'est ce dont on parle aujourd'hui !
Au programme de l’épisode je t'explique :
- Les erreurs à ne pas faire après une compulsion : tant que tu feras ces erreurs, tu resteras enfermée dans le cycle infernal restriction-compulsions
- 3 conseils à suivre pour passer le cap en douceur
- ce que la compulsion peut t’apporter si tu commences à regarder enfin au bon endroit
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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin :
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🙋🏻♀️️ Qui suis-je?
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.
🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point
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