119. Pourquoi j'ai envie de sucre après manger ?
👉Tu la connais cette sensation de finir ton repas, mais d'avoir besoin de manger encore un "petit truc sucré" ? Le problème c'est que le "petit truc sucré" se transforme souvent en grosse compulsion suivie de honte et de culpabilité, ce qui te convai...
Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
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Show Notes
👉Tu la connais cette sensation de finir ton repas, mais d'avoir besoin de manger encore un "petit truc sucré" ?
Le problème c'est que le "petit truc sucré" se transforme souvent en grosse compulsion suivie de honte et de culpabilité, ce qui te convainc encore plus que le problème c'est ce sucre tellement addictif 😱
Tu voudrais être capable de finir un repas sans avoir besoin de cette touche sucrée ? Cet épisode est pour toi !
Je t’explique :
💡 Les VRAIES raisons de ton envie de sucre après le repas, dont on ne parle pas assez (non ce n'est pas juste une histoire de pics de glycémie)
✅ Mes 6 conseils pour faire évoluer ton comportement alimentaire après le repas pour que tu ne sois plus esclave du sucre et que tu reprennes le contrôle
🎧 Bonne écoute!
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