Karriereveiledning med Elaine

Hva hjelper det egentlig å klatre eller å endre deg om du ikke kjenner deg selv igjen?I denne episoden snakker vi om career adaptability, evnen til å stå stødig når alt rundt oss skifter. Det handler ikke om å finne den ene perfekte jobben, men om å møte endringer uten å miste oss selv.Vi utforsker hvordan dette påvirker oss i ulike livsfaser og roller, hvordan team og ledere kan bygge kulturer som tåler endring, og hva som skjer i nervesystemet når vi møter motstand.Ikke minst beører vi kjerner av karrierehelse som handler om å å kjenne igjen seg selv igjen på jobb. Lytt, og ta med deg et par refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å bygge din egen adaptability..Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www,karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker mye om å “være hele mennesker på jobb”. Men hvor lett er det egentlig?I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine går vi inn i hva vi skjuler på jobben , og hvorfor. Jeg deler topp 10 ting vi faktisk skjuler, basert på svar som har kommet inn, alt fra impostorsyndrom og tvil, til konfliktskyhet, slitne kropper, ambisjoner vi ikke tør si høyt, og grenser vi ikke klarer å sette.Hvorfor gjør vi dette? Hva koster det oss, og hva gjør det med kulturen på arbeidsplassen?Hva er nøkkelen for å ha det godt nå, og i fremtidens arbeidsliv? Jeg deler fem konkrete steg for hvordan du kan leve mindre fragmentert, og mer som deg selv, altså mindre skjuling, mer frihet, klarhet, trygghet og ro. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi blir det vi gjør?Hva skjer når jobben blir en så stor del av identiteten vår at vi nesten glemmer hvem vi er utenfor den?I denne episoden tar jeg deg med inn i psykologien, filosofien og forskningen bak hvorfor vi knytter oss så sterkt til rollen vår, og hva som skjer når den plutselig endrer seg eller forsvinner.Vi ser på hvordan hjernen vår lager historier som former selvbildet vårt, Adam Grants forskning på organisasjoner der mennesker definerer seg sterkt gjennom jobben, og hvorfor dette kan være både en styrke og en sårbarhet.Du får også konkrete steg for å bygge en identitet som står støtt, uansett hva som skjer i arbeidslivet. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er ikke egentlig redde for å snakke foran folk.Vi er redde for å bli dømt.For å miste kontrollen.For ikke å være gode nok.For ikke å bli likt.Og dét, er en helt menneskelig frykt.Forskning viser faktisk at frykten for å snakke offentlig ofte rangeres høyere enn frykten for døden (!). Det sier noe.I denne episoden snakker vi om nerver, tilstedeværelse og hvordan du kan stå tryggere i deg selv, både på en scene, i et møte, eller i en hverdag hvor du må formidle noe viktig.Du får innsikt i hva som skjer i hjernen og kroppen når vi blir «nervøse», og hvorfor det kan hjelpe å bytte ord.Vi snakker om dopamin, kortisol og trygghet. Og du får:– konkrete tips før du går på–ting som hjelper mens du er på– refleksjonsspørsmål etterpå, så du utvikler deg uten å slakte deg selv.Du lærer også hvorfor storytelling gjør deg til en bedre formidler, og hvordan du bygger presentasjoner som ikke bare informerer, men engasjerer og inspirerer.Du trenger ikke være perfekt for å treffe.Du trenger bare å være ekte. Tro på det du formidler.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no, www.elainebloom.no og @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når jobben du gjør begynner å påvirke forholdet du er i? Eller når partneren din mister jobben, og det endrer dynamikken hjemme? I denne episoden av utforsker vi hvordan jobbstress, karrierevalg og ulike måter å forstå arbeid på påvirker relasjoner, og hva vi kan gjøre med det.Bli kjent med:– De tre karrierearketypene: Klatreren, Cruiseren og Utforskeren– Hva som skjer når én vil satse og den andre søker trygghet– Hvordan skam, kontroll og tilhørighet sniker seg inn i samtalene vi ikke har, og mye mer.Dette er episoden for deg som lever i et parforhold, jobber med mennesker, eller bare vil forstå deg selv (og partneren din) litt bedre.Vi snakker om alt vi ofte går og bærer på, men ikke vet hvordan vi skal si det høyt, så her får du en liten nudge.Bli bedre kjent med Elaine, www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WORKLIFE BLENDEr det rom for at folk er i ulike livsfaser?Er det aksept for at noen dager ikke er 100 %?Hva om nøkkelen ikke er å balansere alt perfekt, men å skape noe som faktisk flyter? I denne episoden tar vi deg med inn i work-life blend som en mer levende, fleksibel og menneskelig måte å leve og jobbe på. Når vi gir slipp på ideen om at jobb og liv må holdes strengt adskilt, åpner vi for en hverdag der hele deg får plass, med mer frihet, mer energi og mer mening.Dette er en episode for deg som lengter etter en ny rytme, én som passer virkeligheten, ikke bare kalenderen. Du får høre ekte historier, faglige perspektiver og konkrete verktøy, og det følger med en litta test :) Men viktigst av alt: du får en påminnelse om at du ikke er laget for å passe inn i en boks. Du er laget for flyt. For helhet. Når fokuset er på å integrere og ikke balansere, da skjer det utrolig spennende ting med både karrierehelsa, arbeidshverdagen og livene våre.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom Link til retreat: https://www.karrierehelse.no/artikler/baerekraftig-kvinnehelse-felleskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Derfor gjør du som du gjør? OM Enneagrammet, selvinnsikt og karrierevalgHva om nøkkelen til tryggere valg, bedre relasjoner og mer meningsfulle arbeidsdager ligger i å forstå hvorfor du gjør som du gjør?I denne episoden dykker vi ned i Enneagrammet, et kraftfullt verktøy som ikke bare viser deg hvem du er, men også hvem du blir under press, og hvem du kan bli når du lever i tråd med det som er ekte og sant for deg.Du får:En innføring i de ni Enneagramtypene, med konkrete eksemplerInnsikt i hvordan Enneagrammet former kommunikasjon, samspill og konflikterEn ærlig refleksjon rundt motivasjon, mestring og mønstre du kanskje ikke visste at du haddeOg hvorfor Enneagrammet kan virke positivt inn på måten du jobber, leder, velger, og lever på. Denne episoden er for deg som er nysgjerrig på selvutvikling, jobber med mennesker, tar valg i livet, eller bare vil forstå deg selv og andre litt bedre.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode DYPdykker vi ned i: Skal du bli i jobben din, eller er det på tide å gå videre?Kjenner du deg igjen i spennet mellom trygghet og lengsel? Du vet hva du har en stabil jobb, kanskje gode kolleger og forutsigbarhet. Men samtidig ligger det noe uforløst under overflaten. En stille uro. Et ønske om noe mer. Mer mening. Mer frihet. Mer deg.I denne episoden har jeg samlet noe av det mest verdifulle jeg har lært som karriereveileder gjennom 14 år med et tverrfaglig nerdehode. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta valg, og hvordan psykologiske biaser holder oss fast. Vi utforsker forskjellen på jobb, karriere og kall. Og vi går inn i det dype: verdiene dine, motivasjonen din, og hvordan du faktisk kan bruke det du kan på nye måter.Du får konkrete verktøy som:VerdikartleggingTre-sirkler-øvelse for å finne din “sweet spot” (Kompetansekartlegging)Kompetansevridning Tips til job crafting, nettverking og synlighet… og en JA/NEI-test som gir deg et tydelig bilde på om du bør bli eller gå.🎧 Lytt med notatboken klar, eller ta meg med på en gåtur. Håper du finner inspirasjon, håp, en ny setning, en ny tanke eller deler med noen som du vet kjenner på dilemma og de skal bli eller gå. vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er tema kognitiv dissonans. Dette er noe som angår de aller fleste av oss for å si det mildt.Hvorfor vet vi hva vi trenger, men gjør noe annet? Du vet at du trenger hvile, men sjekker mailen en siste gang før du legger deg.Du vet at du ønsker dypere relasjoner, men trekker deg unna og sier “alt er fint”.Du vet at du trenger en pause på jobb, men tar et nytt Teams-møte fordi du ikke vil skuffe noen.Hvorfor gjør vi det?I denne episoden utforsker vi hvordan og hva som kan påvirke valgene våre i arbeidsliv, hverdagsliv og ikke minst hvor viktig det er for vår mentale helse å vite at vi ikke er alene. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utladaI denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å være trygt til stede i deg selv.Vi utforsker hvordan nervesystemet vårt reagerer på konstant press, hvorfor det å logge av kan vekke ubehag, og hvordan tidligere erfaringer, ofte før vi hadde språk former vår indre dialog og evne til å gi slipp. Du får innsikt i hva det betyr å bli bevisst disse mønstrene, og hvordan trygg tilknytning til deg selv kan være nøkkelen til å finne tilbake til roen.Dette er en episode for deg som kjenner at du lengter etter ro, men ikke vet hvordan du finner den. For deg som er sliten, men ikke helt forstår hvorfor. Og for deg som er klar for å møte deg selv med mer varme, trygghet og tilstedeværelse.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre steg til bedre KarrierehelseHvordan har du det egentlig, i jobben, i livet?I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg:En kjapp intro til hva Karrierehelse egentlig erEn praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjonerEn liten veiledning , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak du kan teste i 30 dagerAlt dette gjør vi på 6 minutter, og for deg som ønsker litt mer kjøtt på beinet, finner du noen minutters ekstra refleksjon helt til slutt.Ett steg. Én dimensjon. Mange ringvirkninger. Hva er Karrierehelse?Karrierehelse handler om hvordan vi, i samspill med arbeidsmiljøet – utvikler og bevarer trivsel, funksjon, mening og retning i møte med arbeidslivets krav, forventninger og endringer.Det rommer både individets evne til å reflektere, velge og navigere, og arbeidsplassens ansvar for å skape trygge, støttende rammer der hele mennesket får plass.God karrierehelse er ikke et individuelt prosjekt – det er et felles ansvar, formet i møtet mellom mennesker, kultur og struktur.🧭 The Why – Hvorfor finnes Karrierehelse?Karrierehelse gir en ny forståelsesramme for å snakke om arbeid og liv – med hele mennesket i sentrum, ikke bare som «arbeidstaker», «ansatt» eller «leder».I møte med økte krav, raske endringer og konstant tilgjengelighet, både i jobb og privat, opplever mange en økende ubalanse. Vi lever i et arbeidsliv preget av høyt tempo, kompleksitet og krysspress, og det er ikke alltid lett å forstå hva som påvirker oss, eller hvorfor vi føler oss tappet, søkende eller ute av balanse.Karrierehelse handler ikke bare om prestasjoner eller valg. Det handler om å forstå følelsene våre, reaksjonene våre og mønstrene vi bærer med oss, og skape rom for helhetlig utvikling og varige endringer.Bevisstheten vi får gjennom modellen gir både enkeltpersoner og organisasjoner et verktøy for å støtte mennesker i endring, og bygge en kultur som rommer hele mennesket.The How – Hvordan fungerer Karrierehelsemodellen?Karrierehelsemodellen gjør det mulig å utforske mønstre, behov og ressurser på tvers av livets områder – og samtidig dykke ned i hver enkelt dimensjon.Modellen består av seks helhetlige dimensjoner:Psykisk helseFysisk helseSosial helseEmosjonell helseMental helseEksistensiell og økonomisk helseHver dimensjon inneholder fem underkategorier, som hjelper deg å kartlegge hvordan du har det akkurat nå. Du skårer hvert område fra 0 til 5, noe som gir deg både en visuell oversikt og dypere refleksjon over din nåsituasjon.Dette gir deg:Klarhet i hvor du stårInnsikt i hva som påvirker degEt konkret grunnlag for utvikling, samtaler og bevisste valgVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll. Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ikke egentlig betyr noe for oss. «Må» har tatt over for «vil», og vi kjenner oss oppspist av hverdagens krav. Resultatet? Et liv i konstant travlehet – og en kropp og sjel som sakte tappes for overskudd.I denne samtalen med Sara Lossius, snakker vi om hvordan vi kan begynne å leve annerledes:Hvordan vi gjenfinner det indre kompasset – og fyller dagene med det som faktisk gir energi, glede og mening.Du får innsikt i hvordan du kan bli mer bevisst på hva tiden din faktisk går til, hva som er viktigst for deg – og hvordan du kan lede deg selv med større klarhet, vennlighet og menneskevennlig struktur i hverdagen.For overskudd handler ikke bare om energi. Det handler om valg. Om verdier. Og om å være til stede i det livet du faktisk lever.Link til boken: https://www.saralossius.no/2025/01/21/signert-utgave-av-overskudd-i-salg-na/Link til tidligere episode med Sara https://podcasts.apple.com/us/podcast/110-karrierens-oppturer-og-nedturer-og-hva-det-koster/id1475007704?i=1000551800133Vil du vite mer om Sara, sjekk ut https://www.saralossius.no/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode løfter vi frem noe så mange av oss har stått i, eller står i. Noen ganger kjenner du det bare. At noe ikke stemmer lenger. Du må videre, men du vet ikke hvor. Det skjer i relasjoner, i jobben, i deg. Og selv om det er vanlig, kan det føles både vondt og ensomt. Men du er ikke alene. I løpet av 15 år som karriereveileder har jeg sett det samme mønsteret igjen og igjen: Livet handler ikke om én rett vei, men om å navigere mellom paradokser og dilemmaer. Skal jeg velge trygghet, eller frihet? Skal jeg være lojal mot andre eller meg selv? Det var dette som inspirerte meg til å utvikle BLOOM – >en metode for indre navigasjon når du står fast. Den handler om å bli bevisst, lytte innover, omfavne det uperfekte, oppdage nye perspektiver og mobilisere mot handling. Du trenger ikke ha hele kartet klart. Du trenger bare starte med det du vet akkurat nå. Du får BLOOM metoden, og 3 små steg som kan hjelpe deg i gang: Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierhelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens Episode: Det usynlige fraværet , og veien tilbake til nærværHar du noen gang kjent at noen er til stede, men ikke egentlig med?Kanskje du har vært den personen selv. I denne episoden utforsker vi fenomenet ambiguous presence – tvetydig tilstedeværelse – og hva som skjer når mennesker kobler seg fra i møte med hverandre. Vi snakker om hvordan dette merkelige, men vanlige fraværet påvirker relasjoner, arbeid, trygghet og mening.Med støtte fra arbeidspsykologi, helsepsykologi dykker vi inn i hvorfor det skjer og hva vi kan gjøre med det.Du får også fire konkrete tips til hvordan du kan øve deg på å være mer til stede i hverdagen, midt i stress, tankekjør og tidsklemmer.🎧 Temaer du får høre om:– Hva det usynlige fraværet er, og hvorfor det skjer– Hvordan det påvirker tillit, tilhørighet, mening og kollektiv resiliens– Hvorfor vi ofte forlater oss selv for å passe inn– Fire praksiser som styrker tilstedeværelse og ekte kontaktDette er en episode for deg som ønsker dypere relasjoner, tryggere samspill og en mer menneskelig arbeidshverdag.Vil du vite mer om elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vet du egentlig om du får utnyttet ditt iboende potensial? Lever du ut din egen visjon, eller følger du fortsatt en drøm som egentlig tilhører noen andre?I denne episoden møter du Janick Løwe, tidligere profesjonell danser som har vunnet verdensmesterskap. I dag jobber han som prestasjonsutvikler og verdidrevet coach, fra the ballrom to the boardroom som han sier, og nå hjelper han mennesker og organisasjoner med å lede seg selv og andre på en unik måte. Sammen utforsker vi hva det vil si å modellere det livet og den karrieren du innerst inne vil ha, og hvordan selvledelse på høyt nivå ikke handler om å være egoistisk, men om å ta eierskap.Vi snakker om:Hvordan dine indre narrativer former både karrieren din og relasjonene dineHva det vil si å skape et emosjonelt hjem, i deg selv og for andreVerdier, rollemodeller og hvordan du kan hente ut, og forstå ditt eget potensialOm identitetskrise, og hvorfor det er i overgangene vi finner læringHva næringslivet kan lære av dansens disiplin og tilstedeværelseDette er en episode som gir deginnsikt både som menneske, leder og forelder. En samtale om kraften i å være selvsentrert på den sunne måten, og hvorfor det aldri er for sent å bli den du egentlig er.🎧 Klar for å kjenne etter hva som faktisk er ditt, og hvordan du kan leve mer i tråd med det?Vil du vite mer om Janick, sjekk her: https://www.janickloewe.com/Vil du vite mer om Elaine, sjekk her: www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🚨 45 % av norske tenåringer sier at de ikke vet hva de vil jobbe med i fremtiden. I 2015 var tallet 21 %. OECD-gjennomsnittet i dag er 38 %. Antallet unge som ikke klarer å se seg selv i et konkret yrke som 30-åring, er mer enn doblet siden 2015.Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse (HK-dir) har bestilt en ny rapport fra OECD som analyserer norske PISA-data fra 2022. Rapporten Teenage career development in Norway: insights from PISA gir et verdifullt blikk på hvordan norske ungdommer tenker om fremtiden – sammenlignet med jevnaldrende i andre OECD-land.📊 Rapporten peker også på tydelige kjønns- og klasseskiller i både ambisjoner og yrkesvalg. Det reiser et alvorlig og samfunnsrelevant spørsmål:👉 Hva slags fremtidsbilder gir vi egentlig ungdom i dag – og hvem får plass i dem?🎙️ Jeg tok nylig en prat med Kjell Helge Kleppestø, som delte kloke betraktninger om hvordan usikkerhet rundt fremtidige yrkesvalg ikke bare er et individuelt problem – det påvirker overgangen til arbeidslivet, opplevelsen av mestring og unges følelse av å være betydningsfulle i samfunnet.Dette gir oss en mulighet – og et ansvar – til å se på utdanningsvalg som mer enn et orienteringsfag. Det er et livsmestringsfag. Et samfunnsbyggende fag. Et rom for refleksjon, identitet og retning.🔍 I denne sammenhengen er det verdifullt å trekke inn Tony Watts’ Social Justice Quadrant, som tilbyr et rammeverk for å forstå karriereveiledningens rolle i møte med sosial ulikhet. Modellen kombinerer to akser:– Fokus: Individ ↔ Struktur– Tilnærming: Innenfor systemet ↔ Kritisk til systemetDette gir fire praksisformer:🔹 Karriereveiledning som forsterkning – hjelper individet å tilpasse seg systemet🔹 Karriereveiledning som støtte – støtter individet i møte med urettferdighet🔹 Karriereveiledning som intervensjon – forsøker å endre systemet innenfra🔹 Karriereveiledning som aktivisme – utfordrer og ønsker å transformere systemet💬 Når vi ser dagens ungdomstall og samfunnsutfordringer i lys av denne modellen, blir ett spørsmål brennaktuelt:Hvilken rolle gir vi karriereveiledning i faget utdanningsvalg – og hvilken kvadrant opererer vi egentlig fra?Tilpasser vi ungdom til systemet?Støtter vi dem i møte med barrierer?Eller er vi med på å endre og utfordre rammene de møter?📎 Les hele rapporten her: https://www.oecd.org/en/publications/teenage-career-development-in-norway_e160a8a6-en.htmlKlikk her for å lære mer om www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episoden møter du Dr. Madeleine Engen aka @kvinnelege, gynekolog med spesialkompetanse innen urogynekologi, fødselsskader og overgangsalder. Hun har lang erfaring fra både forskning og klinisk arbeid, og er kjent for sitt brennende engasjement for kvinnehelse, både i sosiale medier, i foredrag og gjennom CMedical, kvinneklinikken hun eier og driver. Vi dykker ned i et lite karriereportrett: Hva drømte Madeleine om å bli da hun var liten, og hvordan endte hun opp der hun er i dag, og hør mer om smertehelvete hun levde med i flere år før hun fikk rett hjelp. Deretter dykker vi ned i tre viktige temaer:Kvinnehelse i arbeidslivetKroppslige plager som urinlekkasje, bekkenbunnsdysfunksjon og fødselsskader rammer mange kvinner – men snakkes sjelden om i jobbsammenheng. Når slike utfordringer ikke fanges opp, påvirker det både trivsel, energi og prestasjon. Hva skal til for at arbeidslivet tar dette på alvor?Overgangsalderen – en usynlig livsfase midt i karrierens høydepunktSøvnproblemer, hetetokter og kognitivt stress kan ha stor innvirkning på arbeidshverdagen, men blir sjelden fulgt opp systematisk. Hvordan kan vi bygge inkluderende arbeidsplasser som rommer kvinner i alle livsfaser?Taushetskultur og skamMange kvinner går i årevis med plager de ikke tør å snakke om, eller blir møtt med holdninger som «sånn er det bare». Hva skal til for å senke terskelen for å søke hjelp, og hvorfor er det så viktig at vi snakker mer åpent om kvinnehelse?Madeleine svarer også på spørsmål fra lytterne og deler kunnskap som både informerer, engasjerer og inspirerer.🎧 En viktig samtale om helse, arbeid og liv for alle som er opptatt av et bærekraftig arbeidsliv. Vil du vite mer om Dr. Engen, sjekk ut @kvinnelegen og https://cmedical.no/no/spesialister/madeleine-engenVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode møter vi Karrieremamma, også kjent som Magnhild Agerup-Faxvaag – trebarnsmor, næringslivsleder, forfatter og foredragsholder. Sammen snakker vi om likestilling, ledelse og balansen mellom jobb og liv, og ikke minst om hvordan vi som kvinner navigerer i store og små livsvalg som mammaer, kollegaer og mennesker. Hva skjer når vi forandrer oss i permisjon og ikke lenger kjenner oss hjemme i den gamle jobben? Hva gjør vi når vi kjenner at vi vil bytte jobb midt i småbarnslivet, men tviler på om det er lov? Og hva sier man egentlig til arbeidsgiver når man bare er sju uker på vei, eller når man har mistet et barn? Vi snakker om det å være tydelig som leder og likevel kjenne på utenforskap, og om det å bære langt mer enn det som synes på utsiden. Episoden løfter viktige spørsmål om både karrierehelse og kvinnehelse, og handler om å skape et arbeidsliv der det er plass til hele mennesket, til livsfaser, hormoner, sorg, håp, styrke og sårbarhet. Dette er ikke en episode som åpner for refleksjon og nye samtaler.Vil du vite mer om Magnhild klikk her https://www.karrieremamma.no/ Kjøp boken Karrieremamma her: https://www.akademika.no/dokumentar-og-fakta/karrieremamma/9788294047284Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du vil mer, og mindre, samtidigDenne episoden er til deg som prøver å få til noe. Som har drømmer, mål og lyst på utvikling, men også et dypt behov for ro, mening og balanse. Vi snakker om hvordan det er helt normalt å kjenne på to motstridende krefter samtidig, å ville mer og mindre på én gang, og hvordan det henger sammen med det å være menneske i dagens arbeidsliv.Vi snakker også om noe mange av oss gjør uten å tenke over det: å forveksle andres bekreftelse med vår egen verdi. Hva skjer når vi lar ytre belønning definere hvem vi er, og hvordan kan vi bygge en tryggere, mer bærekraftig selvfølelse, også i jobbsammenheng?Dette er en episode om ærlighet. Om å navigere med sjel. Og om å tillate seg å være kompleks, ambisiøs og sårbar, alt på én gang.Du får fem refleksjoner du kan ta med deg videre, og kanskje en ny måte å se deg selv og karriereveien din på.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

​I denne påskespesialen har vi gleden av å ønske velkommen Björg Thorhallsdottir, en inspirerende kunstner, forfatter og foredragsholder som deler sine kloke tanker om selvutvikling og viktigheten av å finne sin unike måte å uttrykke seg på.Vi diskuterer blant annet TV-serien «Sofa», Björgs erfaringer fra «16 ukers helvete» og hennes nylig lanserte nettkurs, Bjørgs Malekurs. Dette kurset er mer enn bare et malekurs; det er en reise inn i din egen kreativitet og selvutfoldelse, hvor Björg hjelper deg å vekke ekspresjonen i deg, slik at du slipper å holde alt inne. Vi snakker også om hvordan kreativ utfoldelse bor i oss alle, og viktigheten av å være menneskelig, vi detter av hesten, slenger oss på igjen, og gjør så godt vi kan. Ønsker deg en super påske!Finn ut av mer om malerkurset her: https://bjorgthorhallsdottir.com/malekurs/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er til deg som står i et valg.Til deg som skal søke høyere utdanning, yrkesfag, folkehøgskole, ta pause, bytte retning, eller rett og slett kjenner at livet står og vipper. Når vi er usikre, er det helt menneskelig å søke svar utenfra. Vi spør. Vi sammenligner. Vi ringer folk vi stoler på. Vi ber om råd, og håper at noen kan si det vi trenger å høre for å føle oss trygge.Men her er problemet: Når vi outsourcer valgene våre, outsourcer vi også kraften vår.Vi glemmer at andre mennesker alltid snakker fra sitt ståsted.Hvis du spør noen som verdsetter trygghet, vil de råde deg til å holde deg der det er kjent.Hvis du spør noen som har vært utrygge i livet, kan de legge sin egen frykt inn i dine valg.Hvis du spør noen som aldri torde å følge drømmen sin, så kanskje de ikke heier på din.Men de lever ikke livet ditt. Du gjør. Valg handler ikke bare om hva du skal bli.Det handler om hvordan du har det mens du beveger deg dit. Husk, du tar ikke et valg for livet du, dette er en av flere valg i livet. Det er en selvfølge at du skal ta vare på 🧡 Karrierehelsa di. og valget handler om mer enn utdanning. Du skal ikke please noen. Imponere noen. I så fall er det det selv du skal please og imponere :)Lykke til :) Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I anledning Verdens helsedag, med tema helse i relasjon til graviditet og fødsel, deler jeg en personlig erfaring fra da sønnen min ble født. Åhh som jeg har bært på skam!Det var en krevende start, både for kroppen og følelsene. Ikke alt gikk som planlagt, og det tok tid å forstå hva det gjorde med meg, som kvinne, som mor, som menneske.Dette er en refleksjon om fødsel, stemme, tilhørighet og alt vi bærer med oss videre. og det vi ikke snakker om.. Vil du vite mer om elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har vi med oss kloke, rause og entusiastiske Mette Bugge, en bauta innen norsk journalistikk. Hun er anerkjent sportsjournalist, forfatter, oldfluenser og rett og slett en oppkvikker!Vi snakker om aldersdiskriminering i arbeidslivet, om ledelse, og om det å ha nysgjerrighet og mot til å fortsette å utvikle seg, hele livet. Vi utforsker hvordan tankesettet vårt, og hvilke holdninger vi har til oss selv og andre, påvirker hvordan vi har det. Vi snakker om generasjonsforskjeller, og ikke minst: I dette karriereportrettet av Mette blir vi kjent med noen av ingrediensene til hvorfor Mette, i en alder av 73, fortsatt elsker å jobbe, elsker å utvikle seg, og elsker å bidra.La deg inspirere, enten du er 18, 35, 51 eller 75. Her er det noe for alle aldersgrupper. Og Mette? Hun snakker ikke bare til hodene våre, hun snakker til hjertene våre. Ikke glem å pusse stjerna di :)Vil du vite mer om Mette, så finner du henne her: https://talerlisten.no/profil/mette-bugge/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 I denne episoden utforsker vi menneskets evige lengsel etter det vi ikke kan få, spesielt i en tid hvor det kan virke som om alle andre har det bedre. Vi ser på hvordan vår steinalderhjerne håndterer moderne fristelser og hvordan dette påvirker våre relasjoner. Gjennom perspektiver fra arbeidspsykologi, helsepsykologi, nevrovitenskap og det å være menneske, diskuterer vi hvordan vi kan navigere disse utfordringene og finne tilfredshet i det vi allerede har.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

​I denne episoden har vi gleden av å ha med oss Nina Nakling, en erfaren foredragsholder og kursleder kjent for sitt engasjement for å skape gode arbeidskulturer. For en herlig dame! Sammen utforsker vi hvordan man kan bygge et arbeidsmiljø preget av trivsel og entusiasme, og Nina deler konkrete verktøy og metoder for å oppnå dette.​ Hun vet hva hun snakker om, og her kommer du til å la deg inspirere for å si det mildt. Vi diskuterer også utfordringene ved å stå overfor livs- og karrierevalg, spesielt når ting ikke går som planlagt. Hva gjør man når man ikke kommer inn på sitt første, andre eller tredje valg, men kanskje på det åttende? Nina deler sine erfaringer og råd om hvordan man kan navigere i slike situasjoner og finne nye veier.​ Hun har faktisk kjent på dette selv. Videre dykker vi ned i dynamikken mellom ulike generasjoner i arbeidslivet. Nina belyser hvordan man kan bygge broer mellom generasjonene og skape et samarbeid som fungerer for alle parter. Hun introduserer også tre essensielle kjerneelementer som går igjen på tvers av ulike arbeidskulturer, og som er avgjørende for å skape et positivt og produktivt arbeidsmiljø.​Dette er en episode fylt med innsikt, humor og praktiske råd. Enten du står overfor viktige karrierevalg, ønsker å forbedre arbeidskulturen på din arbeidsplass, eller er nysgjerrig på hvordan ulike generasjoner kan samarbeide bedre, vil du finne verdi i denne samtalen med Nina Nakling.Vil du vite mer om Nina: sjekk ut www.ninanakling.com Vil du vite mer om Elaine: sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode løfter vi frem det faktum at livet kan se fint ut på papiret, men hva gjør du når hjertet ikke er med? Hvorfor kjenner vi oss så stuck? Vi blir stående fast, ikke fordi vi ikke vet hva vi vil, men fordi vi ofte frykter konsekvensene. Vi dykker inn i hjernens behov for trygghet, hvorfor vi holder fast på det kjente selv når det gjør oss slitne, og hva prospect theory og FOBO har med alt dette å gjøre. Kanskje handler et godt liv ikke om å velge perfekt, men om å ta ett ærlig steg av gangen, mot noe som faktisk føles ekte. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skyggearbeid: Når du møter de delene av deg selv du har unngått.. Har du noen gang irritert deg over noen, eller beundret noen så innmari? Det du ser i andre, speiler ofte sider av deg selv, både de du omfavner og de du fortrenger. I så fall du er ikke alene, så hvorfor ikke snuse litt på skyggearbeid. I denne episoden utforsker vi skyggearbeid og selvledelse, og hvordan du kan integrere det for større helhet og autentisitet.Du får konkrete steg og øvelser for å jobbe med din egen skyggemønstre, være nysgjerrig å bryte fastlåste mønstre og styrke både din karrierehelse og personlige utvikling. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid lengden som teller I denne episoden snakker vi om hvorfor kvaliteten på relasjonene dine er viktigere enn hvor lenge de har vart. Vi ser på hvordan gode sosiale bånd kan styrke helsen din og karrieren din. Vi gir deg også syv spørsmål som kan hjelpe deg med å tenke over hvor gode relasjonene dine er, og om du bør gjøre noen endringer. Husk, det er ikke alltid lengden på en relasjon som teller mest, men hvor god den er og hvordan den påvirker deg.God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Turnus, utbrenthet og veien videre – en ærlig samtale med Kaja SandnesI denne episoden av Karriereveiledning med Elaine møter vi Kaja Sandnes, en tidligere sykepleier som vet altfor godt hvordan det er å bli utbrent i ung alder. Hun deler sin personlige reise, fra å ta på seg stadig flere vakter og kjenne på det usynlige forventningspresset til å oppleve hvor ubehagelig det er å trekke seg tilbake og bli sykemeldt. Når du først har brent lyset i begge ender, trener man litt tid til å finne veien tilbake. Men hvordan havner man der? Vi snakker om flere av mekanismene bak utbrenthet, ikke bare de ytre faktorene som skiftarbeid og mangel på hvile, men de dypere menneskelige kreftene som driver oss. Behovet for å stille opp. Frykten for å svikte. Det ubevisste mønsteret av å sette alle andre først helt til kroppen sier stopp. Hun forteller også hvordan det føles når man plutselig står på utsiden av arbeidsmiljøet, og velger å isolere seg fra kollegaene man en gang delte alt med.I stedet for å gå tilbake til jobben som sykepleier velger Kaja en annen vei etter sykemeldingen. Hun starter Turnussterk, et fellesskap, en plattform for alle som jobber turnus, ikke bare sykepleiere, men alle som kjenner på utfordringen med å balansere jobb, liv og helse over tid. For det handler ikke bare om å overleve turnus, det handler om å unngå omsorgstrøtthet, finne en bærekraftig måte å stå i jobben på og ikke minst ta et nødvendig oppgjør med forventningen om at man alltid skal sette alle andre først.Dette er en episode for deg som har kjent på grensene dine, for deg som vil forstå mer om hvordan vi kan jobbe på en måte som varer og for deg som trenger en påminnelse om at du ikke rekker alt, og at det faktisk er helt greit.Bli med inn i denne viktige samtale om arbeidsliv, grenser og veien tilbake til balanse.vil du vite mer om Kaja, sjekk ut @kaja_sandnesvil du vite mer om Turnussterk, sjekk ut @turnussterk vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens samfunn blir grensene mellom jobb og privatliv stadig mer uklare. Teknologi gjør oss tilgjengelige døgnet rundt, og forventningene om konstant tilgjengelighet kan føre til stress og utbrenthet. For å oppnå en sunn balanse er det viktig å sette klare grenser mellom arbeid og fritid. DET ER GOD KARRIEREHELSE DET! Dette kan innebære å definere faste arbeidstider, skape en dedikert arbeidsplass hjemme, og være bevisst på å koble av etter endt arbeidsdag. Å prioritere egenomsorg, som regelmessig fysisk aktivitet, tilstrekkelig søvn og tid med familie og venner, er også avgjørende. Husk at en god balanse mellom jobb og privatliv ikke bare fremmer personlig velvære, men øker også produktiviteten og arbeidsgleden.God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne ukens episode av "Karrierehelse med Elaine" utforsker vi et tema som berører oss alle: stress. Vi hører ofte om stress, men hvor viktig er egentlig vår opplevelse av det? Hvordan påvirker vår personlige oppfatning av stress vår karrierehelse?Det er ikke alltid selve stressfaktoren som er skadelig, men hvordan vi opplever, håndterer og forholder oss til den. Vår personlige oppfatning av stress kan påvirke hvordan kropp, sinn og sjel reagerer.Jeg håper denne episoden gir deg innsikt i hvordan vi kan reflektere over vår indre dialog, og hvordan vi kan justere måten vi forholder oss til stress på. Ved å forstå og endre vår opplevelse av stress, kan vi styrke vår karrierehelse få det bedre, både på og utenfor jobb. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til årets første episode. Her får du noen fine temaer du kan ta med deg inn i både arbeidslivet og hverdagslivet. Vi snakker om hvordan vi kan ta vare oss selv i et helhetlig perspektiv, og hvordan vi har det både på og utenfor jobben er tett innvend i hverandre. Vi dykker inn i hvordan og hvorfor konflikter ofte handler om noe dypere enn det som skjer på overflaten. Hva ligger egentlig bak små uenigheter, både på jobb og hjemme? Samtidig ser vi på hvordan hjernen og kroppen påvirkes av stress, undertrykte følelser og gamle mønstre. Med temaer som nevroplastisitet, habenualen og psykonevroimmunologi, får du innsikt slik at du kan skape små endringer som kan gi store resultater over tid.Til slutt reflekterer vi over hva det vil si å leve i tråd med egne verdier. Integritet handler om å være ærlig med seg selv, og det krever mot, men det gir også frihet. Gjennom dagens episode får du inspirasjon til å stå stødig, kjenne på mer frihet og rett og slett finne motet til å være deg! Gå ikke glipp av viktigste spørsmålene på slutten, som forhåpentligvis kan åpne nye rom i deg, og andre <3 Godt nytt år, og god lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvordan sosial sammenligning, en naturlig del av menneskelig atferd, påvirker oss i dagens samfunn. Vi ser på hvordan dette kan utspille seg på arbeidsplassen, i arbeidsmiljøer, og hvordan det kan forsterkes i juletiden gjennom sosiale medier, og fokus på hva alle andre holder på med. Det kan ofte føre til økt stress og følelser av utilstrekkelighet.Det kan være mye bra med å sammenligne seg med andre. Vi kan både lære, modellere, la oss inspirere, beundre, og mye mer. Samtidig er det slik at konstant (særlig ubevisst) sammenligning kan aktivere kroppens stressresponser, med økt produksjon av stresshormoner som kortisol, noe som påvirker hjernen, spesielt prefrontal cortex. Noe som kan være verdt å teste ut er å øve på, om bare bittelitt, oppmerksomt nærvær (mindfulness). Det kan styrke funksjonene i prefrontal cortex, forbedre vår evne til selvregulering, redusere stress og øke empati og medfølelse for oss selv. For å bryte den negative spiralen av sosial sammenligning får du også et par tips, og ikke minst, husk at du er så innmari verdifull, akkurat sånn som du er. Det er ikke sikkert at det kjennes sånn akkurat nå, så er DU akkurat det! Vl du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ekte, ærlig og uredigert  med Kristine Kotte - Eriksen om mangfold, lederskap, utbrenthet og ensomhet. I denne episoden møter du kloke, rause og kraftfulle Kristine Kotte - Eriksen, en inspirerende sjel, som er ekspert innen mangfold og lederskap. Hun deler innsikt og erfaringer som berører både arbeidslivet og privatlivet, og gir oss verktøy og refleksjoner for å forstå hvorfor mangfold er en styrke, og hvordan det kan bidra til en mer inkluderende arbeidskultur.Kristine snakker om de fire hovedkategoriene for mangfold, sjekk ut episoden og bli enda litt klokere sammen med oss <3 KjønnsbalanseEtnisitet og flerkulturell bakgrunn som også innebefatter religion og livssyn LHBT+ miljøet Funksjonsnedsettelser og nevromangfold. Vi diskuterer hva som kjennetegner godt lederskap rundt  mangfold, og hvem som ha ansvar for hva. Vi utforsker også temaer som ensomhet og utbrenthet. Hvordan kjenner vi igjen tegnene på at noe ikke kjennes riktig i arbeidslivet? Og hva kan ledere og kolleger gjøre for å skape miljøer der alle føler seg sett og hørt? Kristine deler åpent om egne oppturer og nedturer, og gir konkrete tips for å navigere krevende situasjoner som både leder og menneske.Episoden byr også på en spennende samtale om generasjonsforskjeller i arbeidslivet, og hvordan ulike perspektiver kan bli en styrke dersom vi møter dem med nysgjerrighet og forståelse. I tillegg har Kristine nå utviklet et konkret verktøy for ledere og organisasjoner som ønsker å jobbe strategisk med mangfold. Dette er et kraftfullt redskap for ledere som vil skape reell endring. Les mer om verktøyet og Kristines arbeid på www.kristinekotte.no.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslistenGod lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episoden dykker vi ned i prospektteori – en psykologisk teori som forklarer hvordan vi tar valg når vi står overfor risiko og usikkerhet. Vi snakker om hvorfor vi ofte veier tap tyngre enn gevinster, og hvordan dette påvirker beslutningene våre i arbeidslivet.Du får også konkrete verktøy og spørsmål for å navigere valg på en måte som styrker din karrierehelse. Få innsikter om hvordan du kan balansere risiko og gevinst, unngå å være stuck, og ta beslutninger som er i tråd med dine verdier og langsiktige mål.Bli med og lær hvordan du kan bruke skalering og refleksjon til å ta valg som skaper både personlig og profesjonell vekst!God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nedbemanning og omstilling - fra tap til håp! I episode #215 tar vi for oss en tematikk som mange har vært, er, eller kommer til å bli berørt av, nemlig omstilling og nedbemanning. Vi reflekterer omkring de de syv stadiene av sorg og tap, og kobler på den emosjonelle belastningen som ofte oppstår ved jobbtap eller ufrivillige endringer i arbeidslivet. Vi utforsker hvordan vi kan gå slike prosesser i møte, og hva som skal til for å skape rom for det som har vært, usikkerheten i mellomtiden, og det som skal komme. Hva gjør jeg nå?Hva er det jeg egentlig sitter på av kompetanse?Skal jeg gjøre noe helt nytt, eller bli i samme bransje?Var det egentlig litt deilig med den sluttpakka?Hvorfor er det så utydelig kommunikasjon fra ledelsen?Er det bare jeg som føler meg så alene oppi alt dette?Vi håper denne episoden kan gi et glimt av håp i en situasjon som av og til virke forvirrende, overraskende og rar. Dette er en episode for alle som har ansvar for, eller er berørt av, endringsprosesser, enten direkte eller som støttespiller for noen i en slik situasjon. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi inn i hvordan stress påvirker både kropp og sinn, og hvorfor vi noen ganger mister tilgang til våre kreative og mentale ressurser når vi opplever at presset blir for stort, eller at det er for mye stress. Det finnes også EUSTRESS, det gode stresset, som gir oss mestring, utvikling og glede, samtidig i denne episoden ser vi på hva som skjer når intensitetsnivået knyttet til spenning blei for høyt. Vi ser også på hva som skjer om det blir for lav. Videre Videre, utforsker vi som skjer i nervesystemet når kroppen aktiverer fight, flight eller freeze-responsen. Med dypere innsikt i det sympatiske og parasympatiske nervesystemet, er fokus hvordan vi kan gjenopprette ro og åpne opp for kreativiteten igjen. Vi snakker også om hvordan mønstre som perfeksjonisme og overtenking kan forsterke stress og låse oss fast. Du får også med et lite skaleringsverktøy og noen reflekjonsspørsmål som du kan ta med deg inn i hverdagen <3 God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode handler om hvordan vi ser verden, og vi se den ikke nødvendigvis slik den er, men hvordan vi opplever verden. Har du noen gang lagt merke til hvordan vi mennesker ofte ser verden fra vårt eget ståsted? Hvordan vi kan bli så oppslukt i vårt eget perspektiv at vi glemmer at det finnes flere vinkler å se ting fra? I dag skal vi utforske hvordan det å kunne skifte perspektiv kan gi oss nye innsikter, både i arbeidslivet og i hverdagen. Kanskje har du selv opplevd dette som forelder eller på jobb – de gangene du tar et steg tilbake og ser situasjonen bevisst fra ulike perspektiver endrer hele opplevelsen seg. Jet bjudar på med en personlig historie som eksempel, og håper det er noe her du kan ta med deg på karriereveien, og livet sjæl. Vil du vite mer om meg, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra Stress til MestringStress er en uunngåelig del av livet, men hva om det også kunne være nøkkelen til din vekst? I denne episoden ser vi på hvordan du kan redusere stress, og bruke mestringstro og selvbestmmelse som en kilde til mestring og personlig utvikling. Vi utforsker hvordan mestringstro – troen på din egen kapasitet til å takle utfordringer – kan lånes fra én arena i livet til en annen. Når du bygger styrke på ett område, kan du overføre den til andre utfordringer og skape en bærekraftig hverdag fylt med motivasjon og selvtillit.Med meg i ukens episoden har jeg Gabrielle Solaké Graatrud, en erfaren frilansjournalist og en rå skribent med en unik evne til å fange de viktigste nyansene i komplekse temaer. Gabrielle har skrevet en masteroppgave om stressmestring blant frilansere og gründere, og forsket på hvordan de, til tross for stress og usikkerhet, kan skape en meningsfylt og bærekraftig hverdag. Sammen dykker vi inn i hvordan du kan styrke din mestringstro i krevende situasjoner, bruke stress som en positiv kraft til å drive deg fremover, og finne den indre motivasjonen som holder deg oppe når deler av livet utfordrer deg som mest.Vil du vite mer om Gabrielle - følg henne på LinkedI her https://www.linkedin.com/in/gabriellegraatrud/?originalSubdomain=noVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av "Slik styrker vi fremtidens generasjon" har vi en inspirerende samtale med Coach Jozani, der vi utforsker viktige temaer rundt barneoppdragelse, helse og livet generelt. Vi snakker om hvordan modellering som foreldre kan være et kraftfullt verktøy for å forme barnas fremtid, viktigheten av å være autentisk og åpen, og hvordan det å "bjude på" gir plass til ekte relasjoner og personlig utvikling. Her får du praktiske og verdifulle innsikter som kan styrke både deg selv, de rundt deg, og ikke minst skape rom for håp og fremtidstro når det gjelder kommende generasjoner. Vil du vite mer om Coach Jozani, sjekk ut @coachjozani, og er du gira på verdens beste treningsutstyr hjemme, eller til gymmet ditt, sjekk ut https://atatreningsutstyr.no/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom // Legg meg til på LinkedIN <3 God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angst og livet – en samtale om å være menneskeI denne episoden har vi med oss en psykologspesialist som deler verdifull innsikt om angst og angstlidelser – en opplevelse mange kjenner på, og som vi trenger mer åpenhet om. Vi utforsker hvorfor angst oppstår, hva som skjer i kroppen og sinnet når vi opplever det, og hvordan det påvirker våre valg, både i karrieren og i hverdagen. Sammen dykker vi inn i hvordan angst kan være en del av livet uten å definere oss, og når det kan være tid for å oppsøke profesjonell hjelp. Vi diskuterer også konkrete måter å håndtere angst på, både i øyeblikket og på lengre sikt. Denne episoden handler like mye om å være menneske i en kompleks verden – om gleder, utfordringer og de store spørsmålene i livet. Uansett om du har opplevd angst selv, kjenner noen som har det, eller bare er nysgjerrig på temaet, gir denne episoden dype refleksjoner og praktiske råd du kan ta med deg på reisen gjennom livet.Følg Håvard Berg Opstad på LinkedIN for gode tips og verktøy Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom // Legg meg til på LinkedIN Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode skal du vite at du er på vei. Vi blir ofte så opphengt i mål, og hva som skjer når vi kommer dit, når vi vet hva vi vil. Hva med å lene seg inn i prosessen, oppdager nyanser og nye sider. Det vi fokuserer på, er også med på å bestemme hva vi går glipp av. Du er på vei, vet du det <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens episode er til deg som kjenner deg ny. Kjenner på motstand,. Kjenner på at det er er slitsomt å stå i noe nytt. La deg inspirere av en spennende metafor, og lær mer om hva som skjer i din herlige plastiske hjerne, og hvorfor det faktisk er litt anstrengende å lære nye ting. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut: www.elainebloom.no / @elaine_bloom www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan sikre inkludering av nevrodiverse i en rekrutteringsprosess? Hvordan skape en inkluderende arbeidsplass og arbeidsmuligheter til de som er litt annerledes? Ukens gjest er tidenes dame. Hun er mamma, arbeidstager, crossfitter, en suveren formidler, og lista er lang. Men du, Siw-Gøril er også autist. Nå har hun en fantastisk arbeidsgiver, samtidig har det ikke alltid vært like lett å være seg selv. Annerledes og rar i oppveksten. Ikke alltid like enkelt med disse underlige uskrevne sosiale kodene. Siw deler raust av sin egen historie, erfaring fra livet og arbeidslivet. Hun er en veldig ærlig person, og Siw ser lister av krav arbeidsgivere stiller så tar hun det bokstavelig, noe som faktisk ikke er så rart når vi begynner å tenke oss om. Det å ikke oppfylle alle krav, gjør det vanskelig å søke. Hun brenner for å bidra til å skape et mer inkluderende arbeidsliv, og da må det jo være rom for å være hele seg. Hvis ikke skaper det uærlighet, frykt og uro. I ukens episoden setter vi KARRIEREHELSE på agendaen, som innebærer å sette ord på egne behov, våge å si fra, stole på seg selv, og vise hvem man er. God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i bedrqagersyndromet, og hvordan det kan påvirke hele teamet og arbeidsmiljøet, og ikke minst hvor slitsomt det kan være å være den som kjenner på frykten for å bli avslørt... Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke "sannheter" er det du bærer på om arbeidslivet? Hvilke myter og ritualer preger din arbeidshverdag? I ukens episode er hovedtema ARBEIDSLIVET, og hvordan vi kan navigere i komplekse relasjoner, situasjoner som vi ofte kan befinne oss i. Trenger vi å gjøre ting slik vi alltid har gjort det? Hvorfor har det blitt slik? For å kunne avdekke både egne og organisasjoners myter, titte litt nærmere på egne og organisasjoners ritualer. Hva ønsker du deg mer av. Hvilke gode ritualer kan du starte med for sikre den beste arbeidshverdagen når vi går inn i ny sesong. @Ståle Anderstuen, religionsviter er tilbake som gjest, og deler viktige og spennende perspektiv som vil bidra til å røske litt i sjela <3 Vil du vite mer om Ståle Anderstuen, sjekk ut www.anderstuen.noVil du vite mer om Elaine Bloom, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er kreative, kloke Ole Fredrik Norbye gjest. Han er jazzpianist, foredragsholder og førstelektor, i tilegg kreativitetsekspert! I denne episoden blir du bedre kjent med Ole Fredriks karrierereise, hvorfor det å kjede seg er bra, og hvordan finne tilbake til kreativiteten. Vi snakker også om hvordan selvledelse, refleksjon og kommunikasjon er med på å skape et bedre arbeidsliv, og hvorfor det å bytte arbeidsmiljø ofte gjør at du kan få utløp for mer kreativitet, glede og morro. Vurderer du mer utdanning, er ny nysgjerrig på å dypdykke i eget fagfelt, eller kombinere fagfelt, eller rett og slett er på jakt etter litt kreativt inspirasjon, gled deg til Ole Fredriks kloke og fine refleksjoner. Vil du vite mer om Ole Fredrik, sjekk ut https://www.olenorbye.no/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut wwww.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens podcastepisode er en sommerspesial til deg fra Mariann Deila og undertegnede!Fallgruver og suksessfaktorer for å utvikle en ROBUST KARRIEREHELSEKjenner at du at trenger å:å ta flere pauser for å sette din egen helse høyere på agendaen.har en tendens til å la jobbkrav, familieforpliktelser og andres forventninger trumfe over egne behov.har et ønske og et mål om å skape bedre balanse mellom arbeid og fritid.liker å utvikle deg og er åpen for nye erfaringer.lengter etter inspirasjon, påfyll og konkrete tips til mental og fysisk trening, sånn at det blir lettere for deg å sette tanker ut i handling i hverdagen.La deg inspirere av ukens episode, og klikk her for å bli oss på Geilo, ROBUST KARRIEREHELSE WEEKENDhttps://vestlia.no/eventer/robust-karrierehelse/ Klikk her for å lese mer om Mariann Deila: https://marianndeila.no/Klikk her for å lese mer om Elaine Bloom: www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bør arbeidsgivere tilrettelegge for at ansatte kan ta deltidsstudier?Hva har mikrolæring og dybdelæring å si for ditt fremtidige arbeidsliv? KUNSTIG INTELLIGENS OG MENNESKELIG DUMSKAP-OM HYPE, HYSTERI OG REELLE MULIGHETERI ukens episode har vi med oss Elin Hauge, som tidlig så hvor viktig kunstig intelligens kom til å bli for menneskeheten og næringsvirksomheter av alle størrelser, både i dag og i fremtiden. Men hva er det egentlig, hva kan det brukes til, hvordan vil det påvirke næringsliv og samfunn, og hvilke nye utfordringer bringer denne teknologien med seg. I tillegg snakker vi om viktige temaer som henger tett sammen som: Ki og sosiale forskjeller, mastersyken, bærekraft, og skolesystemet. Elin is an AI and business strategist, professional keynote speaker, and board director. I am also a K-1 fighter, metal fan, and eternal rebel. Everything I publish is written by my human self, with a touch of AI-enabled research and illustrations. Follow me or connect for thought-provoking and sometimes humoristic perspectives on artificial intelligence and human stupidity.Vil du vite mer om Elinm klikk her www.elinhauge.no Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.