Kai og Co

Silje og Kai har vært på tankevirus-kurs. Silje litt motvillig, Kai med klokketro. Han hadde selvfølgelig rett, derfor får du nå tiltakene du trenger for å styrke ditt psykologiske imunforsvar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siv Kristin Sællmann er blant de tre prosentene av befolkningen som har et energinivå på 10 av 10. Med andre ord ingen lett match å holde følge med. Kan det bli for mye selvdisiplin? Er det utelukkende positivt med et sånt energinivå? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I anledning Kai sin 40-årsdag har vi dedikert en hel episode til han og hva han har lært så langt i sitt liv. Du SKAL tro at du er noe! Silje forteller om et nytt konsept, følg med for merch. Vi leser fra Kai sin egen selvutviklingsbok og gir deg konkrete lifehacks for å gjøre hverdagen bittelitt bedre. Kent er som vanlig smart, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kent forsov seg, og Kai har kjøpt rideklær for 12 000. Silje på sin side er blitt enda mer skamløs. Det får du riktignok høre først om i neste episode. Vi snakker om det kan bli for mye selvdisiplin og om små steg med høy prioritering. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter å ha bedt legen om litt hjelp, var Helene plutselig meldt på et kurs for å få slankeopperasjon.Vi snakker med Kai sin gode venninne om hvem som har ansvar, før og etter operasjon og veien videre. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Silje har fått utfordret skammen ved å gå med en t-skjorte med bilde av seg selv på. Kai er på en evig vektreduksjonsreise, hva tenker han egentlig om det? Kjenner han i det hele tatt på skam? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi med oss vår alle første gjest, Marius! Da han var 14 år, ble han skutt i hodet og lam i halve kroppen, hvordan har veien tilbake til å trene flere ganger i uken vært? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Silje er i ferd med å gå fra å være en puppe til en liten sommerfulg. Kan du ha for mye selvtillit? Kai sier nei! I denne episoden snakker vi om usikkerhet og gir deg tips til å ta kontroll over den, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prøver vi å finne ut av hvorfor Silje har så mye motstand mot denne podcasten og hvorfor hun bryr seg om hva alle andre tenker om dette. Vi er i evig konflikt med oss selv, kanskje du også blir styrt av impulser? Disse problemene prøver vi å løse i dagens episode og gir deg noen konkrete tips. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du også en slumrer? En mandagskveld i november skjedde en revolusjon i Kai sitt liv. I stedet for å føle begynte han i stedet å gå på do for å tisse. Hvordan går det nå 5 måneder senere? Er det så enkelt å gå fra å slumre til å stå opp og gripe dagen? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er selvdisiplin og hvorfor er det så forbanna vanskelig! I denne episoden bli vi kjent med den mest ettertraktede egenskapen i verden og våre drømmer og mål for denne podcasten. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.