#96 Syndrome de la Superwoman : lâcher prise et vaincre le perfectionnisme

Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ?

La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04).

Ton cerveau te joue des tours (07:27).

Tu n’es pas obligée de tout faire et c’est même contre-productif (11:06).

Reprends le contrôle en apprenant à lâcher (16:34).

Bonus: Exercice pour transformer tes journées (19:44).

Pour toi qui m'écoute: tu n'as rien à prouver à personne et certainement pas au détriment de ton bien-être. Alors la prochaine fois que tu te sens submergée, souviens-toi de ce que nous avons partagé ici: tu as le droit de choisir où tu mets ton énergie, de dire non à ce qui ne te sert pas et de t'offrir le luxe de ne pas tout faire.

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