Innerlich frei

Hast du dir ein komplexes und dabei prinzipiell erreichbares Ziel gesetzt und betrachtest es jetzt schon als gescheitert, weil du noch nicht richtig Fahrt aufgenommen hast? Das muss nicht sein! Du kannst auch jetzt noch von der Frische deines Entschlusses profitieren. 

Berufliche Neuorientierung? Im heutigen Podcast geht es um Schritte, wie wir unsere Berufung finden bzw. erfüllter arbeiten können. Für mehr Wirkung für uns selbst und andere.

In dieser Episode geht es darum, was Selbstmitgefühl beinhaltet und warum es so wichtig ist, dass wir gut mit uns umgehen. Außerdem gibt es noch ein bemerkenswertes Detail.

In dieser Podcastfolge gehe ich der Frage nach, was echte Souveränität aus meiner Sicht wirklich bedeutet.

In dieser Episode geht es um die Macht der Entscheidung, um die Kraft deiner Wahl! Wie du Vorhaben wirklich umsetzt.

In dieser Episode geht es um wohltuende Selbstführung durch Achtsamkeitsmeditation. Du erfährst, wie du entspannter und gelassener wirst - mit dir selbst und anderen.

Wer sich Ziele setzt, kann enttäuscht werden. Warum ist es trotzdem so wichtig, dass wir uns welche setzen? Hier erläutere ich die aus meiner Sicht 3 wichtigsten Gründe.

Warum wirklich erfüllende Ziele so wichtig sind und wie sie uns im Alltag helfen. Was leider vielen nicht oder zu wenig bewusst ist: Wenn wir das Wofür unseres Tuns kennen, nutzen wir eine der wichtigsten Ressourcen, die wir überhaupt haben und setzen so ein wichtiges Fundament für mehr Leichtigkeit und Erfolg.

Ist ein ungesunder Perfektionismus schuld daran, dass du Dinge, die dir wichtig sind, immer wieder aufschiebst? Warum Perfektionismus zu Prokrastination führen kann und wie du stattdessen Aufschieberitis vermeidest und ins Handeln kommst.

Gerade in herausfordernden Zeiten ist es unendlich kraftvoll, wenn wir uns mit unserem Partner, aber auch mit anderen Menschen in einer guten und angemessenen Weise verbunden fühlen. In dieser Episode erfährst du, wie und warum du mit 7 kreativen Haltungen besser und erfüllter in Beziehung bist. Damit deine Beziehungen dein Leben bereichern und erleichtern.

Diese Episode handelt vom Anfängergeist und seinen Chancen. Und davon, was du daraus machen kannst.

In dieser Episode geht es um 6 wichtige Stärken Introvertierter, von denen alle profitieren und die es wert sind, auf breiterer Ebene viel mehr gepflegt zu werden. Außerdem gehe ich auf die Frage ein, ob introvertierte Menschen die besseren Führungskräfte sind.

In dieser Episode geht es um das für unseren Lebenserfolg so wichtige Thema, wie wir persönliche Krisen meistern. Neben einigen Überlegungen zum Thema gebe ich dir 6 Optionen an die Hand, mit denen du durch deine persönliche Kreativität Krisen angehen und möglicherweise sogar Neues und Gutes für dich entstehen lassen kannst.

In dieser Episode geht es darum, wie du mit einer dankbaren Haltung erfolgreicher und glücklicher sein kannst. Denn Dankbarkeit gilt nicht nur als eine klassische Tugend guten Lebens, sondern mittlerweile werden ihre teils ganz konkreten positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und auf unseren Lebenserfolg von psychologischen Forschungen belegt.

In dieser Episode geht es um das Thema Sinn des Lebens und Sinnerfüllung. Nun ist Sinn ja ein ziemlich umfänglicher Begriff mit unterschiedlichen Verwendungsweisen. Zunächst skizziere ich deshalb kurz ein paar davon. Dann folgt die Dimension der Sinnerfüllung. Sie ist das Hauptthema, um das es in diesem Beitrag geht. Denn die Frage nach dem Lebenssinn oder vielmehr die Frage nach dem, was deinem Leben Sinn verleiht, hat die Macht, dir nachhaltig Zufriedenheit und Erfüllung zu schenken.

In dieser Episode geht es um Resilienz. Du erfährst, was der Begriff bedeutet, wozu er möglicherweise gut ist. - Und du erhältst fünf Strategien für deine innere Stärke.

Etwas Gutes im Schlechten sehen? Das wollen wir manchmal partout nicht hören! Durchaus zu Recht. Genau darum wird es in der heutigen Episode gehen. Und auch darum, wie du mit einer Misere so umgehen kannst, dass du zwar weiterkommst, dich aber nicht dafür verbiegen musst.

Geht es dir auch so, dass du dich oft vor dir selbst runtermachst? Dich in nicht eben freundlicher Weise innerlich kritisierst? In dieser Episode geht es im Kern darum, wie du dir schadende innere Dialoge vermeidest und stattdessen erfolgsversprechender mit dir redest. Dazu teile ich 3 Tipps.

In dieser Episode möchte ich drei Gedanken zum Wesentlichen mit dir teilen und eine kleine Übung dazu. Mit der kannst du dem, was für dich persönlich wesentlich ist, ein gutes Stück näherkommen. Hier direkt herunterladen: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Das-Wesentliche-entdecken.mp3

In der heutigen Episode stelle ich dir ein wichtiges Werkzeug vor, mit dem du potenziell jeglichen Stress loslassen kannst: Die Erschaffung eines ganz persönlichen inneren Orts. Erfahre, worum es dabei geht und wenn du magst, beginne gleich mit deinem eigenen Weg tiefer Entspannung. Hier direkt herunterladen: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Innerer-sicherer-Ort.mp3

In dieser Episode erfährst du, warum ein gesundes und erfülltes Leben ohne Mut nicht möglich ist und welche Rolle Angst dabei spielt. Shownotes: Zur möglichen Vertiefung eines Spezialfalls verweise ich im Podcast in Minute 6:10 auf eine weitere Podcastfolge vom 12.07.2020. Wenn du lieber liest, findest du den Artikel hier: https://e-beratung-coaching.de/emotionale-abhaengigkeit/

In dieser Episode geht es um wichtige Aspekte dessen, was einen mental starken Menschen ausmacht und ich stelle dir eine Übung vor, wie du mit mehr Leichtigkeit ein für dich wichtiges Ziel erreichen kannst.

In dieser Episode geht es um das riesige Thema der Persönlichkeitsentwicklung. Zuerst spreche ich in groben Zügen darüber, was Persönlichkeitsentwicklung ist und was nicht, um dann 10 Impulse mit dir zu teilen, die aus meiner Sicht für eine gelingende persönliche Weiterentwicklung fundamental sind.

In dieser Episode geht es um die Wichtigkeit und Orientierungsfunktion unserer Lebensträume. Außerdem erhältst du Anhaltspunkte dafür, welche Art von Träumen und Wünschen es erfolgsversprechend weiterzuverfolgen lohnt.

In dieser Episode spreche ich über emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft, da sie viel zu häufig vorkommt und ihre negativen Auswirkungen gravierend sind. Dann beschreibe ich in 5 Schritten, wie sich emotionale Abhängigkeit überwinden lässt, womit erst emotionale und mentale Selbstbestimmung und damit eine nachhaltig glückliche Partnerschaft möglich wird.