EP50｜【心情Studio】心理學的鬼故事——為何總覺得自己不夠好

🌟Design the Life You Want 線上心理學工作坊🌟
課程時間：2021.08.28 (六) 上午9點 ~ 下午5點​
課程方式：線上視訊軟體ZOOM​
更完整課程內容請見 ↬ https://lihi1.com/PMNX1

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適逢台灣民俗的七月半鬼門開，心理學有鬼故事嗎？今天我們來談談心魔，一些讓人自我懷疑、阻礙自己往前的信念。

這種在心理學被稱作為「自我制約信念」（Self-limiting belief）有不少是童年的時候被灌輸的，但也有一部分是來自社會期待。我們該如何辨識出自己有哪些自我制約信念？又該如何破除自我制約信年？在這一集中，我們談到兩種方法：包括 【Acting as if】方法(中譯：表現得好像是)，以及【理性情緒行為療法】（Rational emotive behavioral therapy，簡稱REBT）。

跨越心理制約框架，成為你想成為的樣子。
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