EP148｜認識自己，是一道道的練習題 ft. 【哇賽心理學】心理師 Nana
EP148｜認識自己，是一道道的練習題 ft. 蔡佳璇 Nana 心理師
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Show Notes
終於在這一集中見到Podcast《哇賽心理學》的主持人之一：Nana心理師了！兩位目前最熱門的心理成長Podcast節目主持人，會激盪出怎樣的對話呢？
蔡佳璇Nana不僅是資深的臨床心理師，也是《哇賽心理學》的執行編輯。她與葉品希心理師共同策劃推出新書《你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題》。在這本書裡，她們分享了許多實用易懂的方式，教人透過簡單的練習，一步步解開人生的難題。
在這集訪談中，Nana分享了自己曾經想過要放棄的經驗。接著，她強調了做出有意識的決定才是最重要的，即使那個決定是放棄。現代人如何面對獨處的恐懼，也是本集討論的重點之一。
我們還探討了理解情緒是如何練習的，以及Nana分享她的每日小儀式，幫助大家更好地面對生活中的挑戰。
希望這一集能夠讓聽眾們從Nana的經驗和智慧中受益，學習如何透過簡單的練習，解開人生的難題，找到內心的平靜與力量。
💡你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題 蔡佳璇, 葉品希 著
https://www.books.com.tw/products/0010926361
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