EP134｜【心情Studio】職涯迷惘特輯(下)——釐清個人心理價值，用對技巧終止自我質疑

延續上一集《EP133｜職涯迷惘特輯(上)——如何面對求職過程中的無力與迷惘》，在這一集的【心情Studio】我們會著重在談論「當我們的內心充滿自我質疑以及負面情緒，或是感到工作失去了熱情和意義時，可以如何自我調整」：


(0:12) 不要害怕向這個世界投履歷
(4:38) 迷惘、自我質疑時該如何改變內心語言？
(7:47) 工作的意義為何
(8:15) 從個人價值出發，確立人生優先順序
(11:17) 這世界上除了金錢價值，還有一種「心理價值」
(15:12) 知道自己不想要什麼很好，但別讓這個「知道」反過來綑綁自己
(19:23) 只有自己可以調整生活的槓桿點
(21:05) 陷入內心焦慮循環時，可以試試看抽離式自我對話
(22:17) 安撫自己的心理學方法——EFT Tapping therapy(輕敲穴位情緒舒解療法)
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