#5 Schlaflos in den Wechseljahren
Viele Frauen wachen nachts plötzlich auf und können nicht wieder einschlafen. Typisch für die Wechseljahre. Dr. Katrin Schaudig erklärt, woran es liegen könnte und was betroffene Frauen tun sollten.
Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig · Mitteldeutscher Rundfunk
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Show Notes
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen in den Wechseljahren trifft es aber besonders oft. Viele von ihnen haben vor allem mit Durchschlafstörungen zu tun. Was die Gründe sind, dass sei leider noch nicht genau bekannt, sagt Dr. Katrin Schaudig. Es gebe aber Hinweise. Gründe könnten das hormonelle Durcheinander im Kopf und das Alter sein. Weitere Faktoren seien die Psyche und die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie die Hitzewallungen. Auch der Schilddrüse könne eine wichtige Rolle zukommen. Schaudig beantwortet auch zahlreiche Fragen von Hörerinnen dazu.Um das Leiden zu lindern, empfiehlt Schaudig im Podcast eine Reihe von Maßnahmen. Es geht unter anderem um die Schlafhygiene, pflanzliche Mittel, um das Hormon Progesteron als „Schlafmittel“ und Entspannungsübungen.Und hier unser Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch in der ARD-Audiothek
Inhaltsverzeichnis Folge 5
0:01:17 Schilddrüse und Schlafstörungen
0:08:54 Schlafstörungen und Hormonumstellung
0:13:43 Was können Frauen tun? Hilft Progesteron?
0:24:08 Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte
0:26:47 Antidepressiva gegen Schlafprobleme?
0:36:37 Hormonersatztherapie bei Schlafstörungen
0:42:57 Welche pflanzlichen Mittel helfen?
0:49:09 Hörerinnenfragen zur Schilddrüse und Wechseljahren
Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine Mail an [email protected].