22- "دلایلی برای زنده ماندن" (قسمت یازدهم)
Hich Podcast | پادکست هیچ · M E H D I
Audio is streamed directly from the publisher (s3.castbox.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
به دویدن معمولا به عنوان کاهش دهنده افسردگی و اضطراب اشاره شده. وقتی من شروع به دویدن کردم، هنوز به حملههای هراس بسیار بد دچار میشدم. چیزی که در این مورد دوست داشتم این بود که بسیاری از علائم جسمی هراس - بالا رفتن ضربان قلب، به سختی نفس کشیدن، عرق کردن - با دویدن تناسب دارند. بنابراین وقتی میدویدم نگران بالا رفتن ضربان قلبم نبودم چون برای بالا رفتنش دلیلی وجود داشت ...
دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری
صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست
https://instagram.com/HichPodcast