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Show Notes
本期伴奏及音乐
片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul
本期提到的书影
《身份的焦虑》阿兰·德波顿
《三英亩地与自由》博尔顿・霍尔
本期提到的节目
《Education Bookcast》34a. Reality is Broken by Jane McGonigal
焦虑等级测试
https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=87b111489
时间轴
0:42 共读《身份的焦虑》，系统性理解“身份”的前世今生，我们为什么会为“身份”而焦虑以及焦虑的解决方案
6:40 作者阿兰·德波顿的生平与作品集
10:05 你最近一次感受到焦虑是什么时候？
17:15 【何为身份】身份是个人在他人眼中的价值和重要性
19:03 【焦虑的起因一：爱的缺失】“被他人注意、被他人关怀，得到他人的同情、赞美和支持，这就是我们想要从一切行为中得到的价值。”
29:47【焦虑的起因二：过度期待】“对于我们未曾想去尝试的事情，就不可用成败来衡量；既无失败，何来羞辱？我们的自尊取决于我们实际的现状同我们对自身期待之间的比率。”
40:08 【焦虑的起因三：精英崇拜】“贫穷本身就是一种痛苦，而在精英崇拜的社会里，贫穷更是一种耻辱。”
53:58 【焦虑的起因四：制约因素】我们在等级社会里为何无法稳妥地获得或持有一个自己渴望的位置？因为受到变幻无常的才能、运气、雇主、雇主盈利原则、全球经济发展规律的制约
1:04:52 【焦虑的起因五：势利倾向】势利者最明显的特征其实并非是简单的社会歧视，而是在社会地位和人的价值之间完全画上等号。
1:08:53 【焦虑的解决方案一：哲学】“只有击中目标的谴责才能使我们受到伤害。一个人如果真正知道他不应该受到某种谴责，那么他可以满怀信心地对此不屑一顾。”
1:18:53 【焦虑的解决方案二：艺术】艺术是“对生活的批判”，理解和欣赏那些在无人凭吊的坟墓中安息的每一个平凡人生的价值。
1:25:48 【焦虑的解决方案三&四：政治与宗教】每一个人都同时拥有两个毫不相干的身份：世俗的身份，取决于一个人的职业、收入和他人对他的评价；以及灵魂的身份，取决于一个人灵魂的素质以及在审判日上帝眼中一个人的功过。
1:28:51 【焦虑的解决方案五：波西米亚主义】从浪漫主义到超现实主义，从垮掉的一代到鬅客青年，从情境主义者到以色列基布兹成员，压倒一切的头等大事是能够体悟世界，能够以观察者或创作者的身份专注于感情的宝库。
1:36:47 身份的焦虑是我们必须付出的代价。但我们有自由认识到我们对蒙羞的忧虑完全取决于一定的社会群体，而世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。