#295. Kilimanjaro, kosttilskudd, glede i treningen, barneoppdragelse og - skal vi legge ned podkasten eller ikke?
Helsekoden · AFPT
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Trening, prestasjoner, og viktigheten for voksne av å opprettholde barnelek! I dagens episode går vi inn på temaer som aldersforandringer, om Espen er klar for å bestige Kilimanjaro, lytterspørsmål om kosttilskudd og mer. Vi drøfter også - skal vi fortsette med podkasten eller ikke..?
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
• Kilimanjaro-trening og bekymringer for høydesyke (00:02:25)
• Trening for Kilimanjaro (00:05:12)
• Om My Workout-appen (00:08:24)
• Helsesdirektoratets anbefalinger (00:10:04)
• Intervalltrening og intensitetsnivåer (00:12:05)
• Magnesium: viktighet og typer (00:20:04)
• Kosttilskudd og anbefalinger (00:25:03)
• Innsatskrav i trening og kultur (00:41:21)
• Barns utvikling gjennom aktiviteter (00:48:02)
• Refleksjoner om poddens fremtid (01:01:37)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Elite Dance Fredrikstad (Facebook).
- Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Gå inn i Facebookgruppen vår og del tankene dine om Helsekoden og dens fremtid.
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.