#291. Etikette på treningssenter, lytterspørsmål, riktig valg av løpesko, teknikk og HYROX
Helsekoden · AFPT
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dag snakker vi om viktigheten av god gymetikette, skade på grunn av feil løpesko, kaloriforbrenning i terrengløp og mye annet. Vi snakker mer om HYROX og vi tar for oss den krevende, men spennende Hyrox-treningen som Kine har kastet seg på, samt hvorfor riktig utstyr og teknikk er avgjørende for å unngå skader.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- Solfarge. (00:01:05)
- Hvordan har Espen det på ferie? (00:03:12)
- Skade på trening. (00:07:40)
- Er det greit å filme på treningssenter? (00:10:25)
- Sosiale mediers påvirkning på trening. (00:13:16)
- Lytterspørsmål om kaloriforbrenning. (00:27:27)
- Espens anbefalte treningssko. (00:33:41)
- Kines opplevelse med treningssko. (00:41:19)
- Utfordringer med HYROX-trening. (00:48:07)
- Treningsprogrammets kost/nytte-analyse. (01:01:58)
- Om fysiologi og trening. (01:07:42)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.