#261. Gi deg selv et klapp på skulderen - oppsummering og skravling rundt 2023 - godt nytt år fra Helsekoden!
Helsekoden · AFPT
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Vi reflekterer rundt livet og trening i året som har gått, samt hva vi ønsker å bringe med oss inn i det nye året. Vi diskuterer personlige treningsmål, viktigheten av å finne glede i treningen, og gir motivasjon til hvordan du kan fortsette din egen trening og utvikling.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- Ukas groviser. (00:01:14)
- Ttilbakeblikk på året. (00:01:43)
- Forventninger. (00:02:31)
- Refleksjoner om aldring, fysisk form og treningsmotivasjon. (00:09:16)
- Ønsker for treningsåret 2024. (00:17:09)
- Samfunnskritikk og mentalitet. (00:32:07)
- Barn på sosiale medier. (00:37:10)
- Glede i trening og den personlige reisen. (00:42:39)
- Motivasjon for videre fremgang og innsats i trening. (00:51:02)
- Det å verdsette små gleder . (00:57:46)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.