#220. Intensitetssoner, pulssoner, HRV og Benjamins tanker rundt fordeling av intensitetssoner
Helsekoden · AFPT
March 26, 20231h 8m
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener er tilbake for tredje gang på rad og svarer på enda flere lyttserspørsmål fra Facebookgruppen.
LENKER FRA DENNE EPISODEN:
- Episode 219: Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 209: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
MØT ANDRE LIKESINNEDE:
- Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
NETTSIDEN VÅR:
AFPT I SOSIALE MEDIER:
PRODUKSJON:
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.