#144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
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Show Notes
Gesund bleiben statt gesund werden - warum moderne Prävention kein Luxus ist, sondern Lebensstil. 🧬 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Dr. Marc Weitl, Gründer von CardioScan, über die Zukunft der Prävention: individuell, messbar und einfach.
Er zeigt, warum Gesundheit kein Zufall ist, wie Krafttraining dein Immunsystem stärkt, warum Schlaf unterschätzt wird - und wie smarte Diagnostik dich wirklich weiterbringt.
Was dich in dieser Folge erwartet: 💪 Warum ohne Krafttraining kein gesundes Altern möglich ist. 🧠 Wie Stress, Schlaf und Regeneration zusammenspielen. 🥦 Wie du durch einfache Ernährung Entscheidungen triffst, die jung halten. 📊 Welche Biomarker und Tests wirklich sinnvoll sind. 🧘♀️ Warum Mindset und Achtsamkeit das Fundament von Gesundheit bilden.
Spannende Momente in dieser Episode: 00:00 Die Bedeutung von Krafttraining für die Gesundheit 01:40 Individuelle Gesundheitsdiagnostik und Prävention 05:12 Veränderung der Gesundheitswahrnehmung im Laufe der Zeit 08:24 Dreiklang für gesundes Altern: Ernährung, Bewegung, Regeneration 16:33 Die Rolle der Regeneration in der Gesundheit 21:16 Achtsamkeit und Biofeedback für die Gesundheit 25:53 Integration von Bewegung in den Alltag 31:08 Ernährungsbedürfnisse im Lebenszyklus 33:17 Die Rolle des Mindsets für gesundes Altern 38:38 Diagnostik und individuelle Gesundheitsstrategien 51:02 Einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil
Mehr zu Dr. Weitl: https://cardioscan.de/ueber-uns
Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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