SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu intuitivem Essen und dem Weg zu artgerechter Ernährung

Felix Moese & Matthias Baum

"Wie kann ich unterscheiden zwischen Appetit und Hunger?" "Heißhunger auf Schokolade - ist das fehlgeleitetes Essverhalten oder vielleicht doch Intuition, dass ich dringend etwas Süßes brauche?" "Wie kann ich die Idee loslassen, dass bestimmte Lebensmittel verboten sind und stattdessen eine positive Beziehung zum Essen entwickeln?" "Welche Rolle spielen Emotionen beim Intuitiven Essen und wie kann ich damit umgehen?" "Wie kann ich mein Kind dazu ermutigen intuitives essen zu praktizieren?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Intuitives Essen: Wie wir wieder lernen, uns artgerecht zu ernähren". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten.

Zur Hauptfolge:

Intuitives Essen steckt in den Genen jedes Lebewesens. Tiere ernähren sich immer ihrer Art entsprechend. Wir Menschen haben diese Fähigkeit im Laufe der Zeit mehr und mehr verloren. Äußere Faktoren sorgen für eine Fehlsteuerung unseres Körpers: Ständiger Zugang zu Nahrung, eine gigantische Auswahl an hochverarbeiteten Lebensmitteln und häufig falsche Vorstellungen über Diäten und Ernährung. Wie wir es schaffen unsere Intuition wieder zu schärfen - HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt.

Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.