Happy Daily di Giusi Valentini

Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l'esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata. In questo podcast ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la meditazione, a cosa serve e come puoi iniziare da subito, tramite un breve esercizio che faremo insieme. Per ricevere gratuitamente una meditazione video in riva all'oceano iscriviti ora alla mia newsletter sul mio sito www.giusivalentini.com. Guarda anche la versione video di questo podcast. Sul mio canale YouTube troverai tante pratiche di meditazione, per calmare ansia e angoscia, conoscere le tue emozioni, e molto altro. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

A volte formuliamo degli obiettivi e ci sentiamo piene di entusiasmo, motivate. Ma dopo poco arrivano le prime difficoltà, e ricadiamo velocemente nelle nostre vecchie abitudini, perdiamo di vista i nostri obiettivi. In questa diretta con Tiziana Santi di @thepinkycloud abbiamo parlato di: come raggiungere i propri obiettivi come mantenere la motivazione e rimanere costante come trovare la propria missione o visione come superare la paura del giudizio degli altri e la paura di fallire ...e molto altro. Guarda la versione video di questo podcast. Leggi anche il mio blog Come sbloccarti e raggiungere i tuoi obiettivi. - Scopri ora il mio ritiro di tre giorni Female Power & Relax: un ritiro di 3 giorni dedicato a tutte le donne che vogliono trovare il proprio potere interiore in un luogo protetto, e al tempo stesso rilassarsi, lasciare andare e connettersi con le proprie sorelle. In un luogo magico, immerso nella Natura, faremo pratiche di female yoga, meditazione, mindfulness, respiro, movimento, danza ed embodiment (esperienza del corpo) per tutti i livelli, anche senza esperienza. ⁠ I posti sono limitati e disponibili ad un prezzo scontato (early bird) solo fino al 27.6, quindi non aspettare!

Anche se comunichiamo tutti i giorni tutto il giorno, grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. E se non siamo in grado di comunicare in modo attento e autentico, tra noi e le persone si creerà incomprensione, le nostre relazioni non potranno essere profonde, ci sentiremo più sole. In questo podcast ti spiego come comunicare in modo efficace e consapevole, esprimendo i tuoi bisogni con coerenza e senza sensi di colpa. Leggi il mio blog Come comunicare in modo efficace e consapevole. Durante il mese di aprile 2021, in Happy Daily Home, abbiamo trattato il tema della comunicazione consapevole. Abbiamo imparato ad utilizzare la comunicazione non violenta nella vita di tutti i giorni, a riconoscere e prendere distanza dai nostri trigger, e a prenderci la responsabilità delle nostre emozioni. Scopri di più su Happy Daily Home e su cosa può fare per te. Le iscrizioni a Happy Daily Home al momento sono chiuse. Se vuoi ricevere notifica appena riapriranno, iscriviti alla mia loveletter, e riceverai gratis la meditazione della felicità. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.

Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla meravigliosa Daiana Lorenzato abbiamo parlato proprio di questo: condividendo le nostre esperienze personali, abbiamo raccontato quali sono sono i primi passi per imparare a riconoscere il proprio valore. Guarda la versione video di questa diretta. Se vuoi coltivare la tua autostima, scopri Trova la tua autostima, il mini corso gratuito per conoscerti ed amarti per quella che sei. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno. Giusi

La nostra famiglia di origine ci ha dato molto: sicurezza, protezione, cibo, educazione, amore. Ma allo stesso tempo può essere uno degli aspetti più problematici della nostra vita. Ma ciò che hai ereditato dalla tua famiglia non è responsabile per la tua realizzazione e felicità - da donne adulte siamo solo noi le responsabili di noi stesse. In questo podcast ti parlo dei conflitti familiari, come capirli e imparare a risolverli, per liberarti dalle credenze limitanti ereditate dalla tua famiglia di origine. In Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, durante il mese di maggio stiamo lavorando proprio a questo tema, per lasciare andare alcuni blocchi legati al rapporto interiore che abbiamo con la nostra famiglia. Se ti iscrivi ora a Happy Daily Home, oltre a lavorare insieme in giugno al tema della femminilità, avrai accesso anche ai materiali del mese di maggio sul tema "Risolvere i conflitti familiari". Scopri ora Happy Daily Home. Le iscrizioni sono aperte solo fino al 31 maggio a mezzanotte, quindi non aspettare! Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno. Giusi

Per natura, noi donne siamo creatrici. Con la nostra capacità di procreare, siamo l'incarnazione della creatività. Possiamo scegliere di vivere la nostra natura materna e creatrice in tantissimi modi, e diventare madri non solo di figli, ma anche di idee, progetti, creazioni. Te ne parlo in questo podcast, e condivido con te degli spunti per coltivare il tuo potere di donna creatrice. Senza vergogna, paura o sensi di colpa. Per fare un percorso guidato insieme a me e altre wonderwomen, per trovare il tuo potere femminile interiore, iscriviti adesso a Happy Daily Home. ⁠Durante il mese di giugno, ci dedicheremo al tema "Riscopri la tua femminilità". Ho lavorato molto negli ultimi anni su questo tema, e non vedo l'ora di condividere con te quello che ho imparato, appreso, fatto. ⁠Sarò felice ed onorata di accompagnarti lungo il tuo percorso. ⁠ Iscrivendoti, avrai accesso anche al mese di maggio, nel quale stiamo lavorando al tema "Risolvere i conflitti familiari". E nella diretta del 1 giugno, in occasione del compleanno di Happy Daily Home, riceverai un regalo speciale! 🎁⁠ Ti aspetto.

Nella società odierna, noi donne spesso percepiamo la nostra femminilità in funzione dell'uomo e degli altri. La nostra percezione della femminilità è influenzata da immagini che vediamo nei media, dagli stereotipi... Ma possiamo, ciascuna di noi, ritrovare la nostra femminilità, liberarci dalla vergogna del nostro corpo, esprimerci senza paura. In questo podcast ti parlo dei 7 archetipi femminili, ovvero dei modelli universali che appartengono a tutte noi, teorizzati dallo psicologo Carl G. Jung. Conoscere i nostri archetipi, soprattutto quelli predominanti, ci permette di avere una chiave di lettura della nostra realtà interiore ed esteriore.

Il mio podcast Happy Daily ha appena compiuto 3 anni! In questo episodio condivido con te le lezioni che ho imparato in questi 3 anni. Ascoltando questo podcast scoprirai come ho: - trovato il coraggio di seguire la mia visione e creato il mio business - lasciato andare il confronto - superato la paura di sbagliare e del giudizio degli altri - smesso di giustificarmi e seguito la mia verità interiore Ti ricordo che manca ancora pochissimo per approfittare dell'offerta lancio su "Alimentazione Consapevole"! "Alimentazione consapevole" è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Scopri cosa "Alimentazione consapevole" e la Mindful Eating può fare per te. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠ Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia. Ascolta il mio podcast su perché le diete non funzionano. È quindi impossibile perdere peso a lungo termine?⁠ Assolutamente no. Ti spiego come farlo attraverso l'alimentazione consapevole. Per aiutarti a liberarti dall'ossessione delle diete e a perdere peso attraverso la mindful eating ho creato ⁠"Alimentazione consapevole"!⁠ ⁠ "Alimentazione consapevole" è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠ ⁠ Scopri cosa "Alimentazione consapevole" e la Mindful Eating può fare per te. Leggi anche il mio ultimo blog: "Dimagrire senza dieta – cambia il tuo rapporto con il cibo". "Alimentazione consapevole" è ora disponibile ad un prezzo lancio, ma ancora per poco tempo! Quindi: sei pronta a liberarti dall'ossessione delle diete, e vivere il cibo con gioia e leggerezza?⁠