Gente Interesante

Episodio patrocinado por el Keto Show.El 20 de enero a las 12:00 Núria Coll nos entrevistará a Néstor Sánchez y a mi en le teatro Victoria de Barcelona para hablar de nuestro nuevo libro Salud Keto.Será un espéctaculo brutal donde iremos mucho más allá de la dieta keto.Te animo a que te sumes a la revolución y que nos ayudes a demostrar que la salud llena teatros.Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda, y hoy tengo el honor de ser el entrevistado por Carlos Fenollosa en esta ocasión tan especial: el primer aniversario del podcast GENTE INTERESANTE. Durante este año, he transitado un camino fascinante, desde cerrar Mammut Hunters hasta sumergirme de lleno en la creación de contenido que inspira y conecta.Hoy, reflexionaré sobre cómo he redefinido mi identidad profesional, pasando de ser científico y CEO a un creador de contenido multifacético. Hablaré de mi proceso creativo y cómo las diferentes plataformas, como los podcasts y las newsletters, me han permitido generar un negocio en torno a mi pasión por mejorar la vida personal y de otros.Abordaremos temas variados y profundos: desde mi experiencia con la terapia neural y el enfrentamiento a desafíos físicos, hasta la importancia del ejercicio y la nutrición en mi vida. También, compartiré mi viaje personal con los psicodélicos, la exploración del multiorgasmo masculino y cómo la sexualidad y el autocontrol han impactado mi relación y bienestar.Discutiremos, además, temas críticos como el impacto de la pornografía, la educación sexual en la era digital y mi perspectiva sobre la paternidad y la masculinidad.Y, por supuesto, no podía faltar una mirada hacia el futuro: mis planes para 2024, la publicación de un libro y la expansión de Gente Interesante al inglés.Así que, prepárate para un episodio lleno de reflexiones personales, aprendizajes y una visión honesta y abierta de mi viaje durante este increíble año. ¡Acompáñame en este especial de aniversario!Libro mencionado To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es Gente Interesante. Soy Oriol Roda y hoy nos sumergimos en el corazón de la naturaleza con Fernando Morán, un hombre con una misión de vida: salvar al bisonte europeo de la extinción. Fernando, nacido en Avilés y estudió veterinaria en la Universidad de Santiago de Compostela. Pero su vida dio un giro dramático tras un incidente que lo catapultó hacia la conservación de esta majestuosa especie.En esta entrevista, Fernando nos llevará a través de su fascinante trayectoria, desde sus inicios en la veterinaria hasta convertirse en director de la Centro de Conservación del Bisonte Europeo de España. Exploraremos los desafíos diarios y las recompensas de su labor en la reintroducción del bisonte, su papel crítico en el rewilding. Descubriremos cómo los grandes herbívoros como el bisonte son herramientas vitales para la restauración de ecosistemas y la lucha contra el cambio climático.Prepárate para una historia de pasión, determinación y un encuentro fortuito que cambió no solo una vida, sino el destino de una especie entera. Conecta tus auriculares y acompáñanos en esta conversación con Fernando Morán, el hombre que está transformando las paisajes de España.Libros y Series mencionados:Puedes seguir a Fernando Morán en:https://ebcc.wisent.org/https://www.linkedin.com/in/fernando-moran-406ab98/https://twitter.com/fernandowisent To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda, y hoy nos sumergimos en una temática tan contemporánea como crucial: el impacto del uso de móviles en niños y adolescentes. Nuestro invitado no es otro que Jordi Camós, un experto cuyo trabajo se centra en las repercusiones que tienen las pantallas en las generaciones más jóvenes.En una era donde la tecnología es casi una extensión de nosotros mismos, Jordi arroja luz sobre cuestiones fundamentales. ¿Cómo afectan realmente las redes sociales y aplicaciones móviles en el desarrollo de los jóvenes? ¿De qué manera se diseñan estas plataformas para enganchar a nuestros hijos y qué podemos hacer al respecto? Jordi, con su profundo conocimiento y experiencia en este campo, nos guiará a través de un laberinto de adicciones digitales, distorsiones de la realidad y la influencia de la pornografía en el comportamiento juvenil.Vamos a explorar cómo la liberación de dopamina, inducida por estas tecnologías, crea hábitos difíciles de romper y qué efectos tiene esto en la autoimagen y percepción del mundo de los jóvenes. También profundizaremos en el tema de la exposición temprana a pantallas y sus consecuencias a largo plazo, apoyándonos en estudios recientes y observaciones expertas.Y no sólo eso, sino que también descubriremos estrategias prácticas para padres y educadores, para fomentar un uso responsable de las pantallas en los jóvenes, y debatiremos sobre los movimientos sociales y las iniciativas que están surgiendo para enfrentar estos desafíos.Prepárate para una conversación que no solo te informará, sino que también te equipará con herramientas para navegar en este complejo mundo digital con los más jóvenes. Sin más preámbulos, te presento a Jordi Camós, una voz esencial en el debate sobre tecnología y juventud.Libros mencionados:Compórtate: La biología que hay detrás de nuestros mejores y peores comportamientos de Robert SapolskyPuedes seguir a Jordi Camós en:* Jordi Camós - Formació, conferències i projectes d'estratègia digital per empreses. (jordicamos.cat)* https://www.linkedin.com/in/camos/* https://twitter.com/jordicamos To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda, y hoy entrevisto a Xesco Reverter, el emblemático corresponsal de la televisión de Catalunya (TV3) en Estados Unidos que relató eventos clave como el ascenso de Trump, el movimiento Black Lives Matter o la toma del capitolio.He invitado a Xesco a este podcast para hablar del presente y futuro de Estados Unidos, un país que tiene unos contrastes increíbles. Por un lado, es el innegable líder mundial y la fuente de la mayoría de las revoluciones sociales, científicas, culturales y tecnológicas que han moldeado el mundo moderno.Pero al mismo tiempo alberga el capitalismo más salvaje, unas desigualdades sociales que en Europa nos parecen casi macabras, sufre una crisis de soledad y una epidemia de opiáceos devastadora y está sumido en una profunda crisis política que lo ha dejado prácticamente paralizado. Xesco es la persona acertada para hablar de todo esto. Sus cinco años siguiendo los eventos que han marcado ese país le han dado un conocimiento muy profundo sobre las problemáticas de ese país. Y, recientemente, ha publicado el libro "ESTATS UNITS, EL PAÍS DE LES CONTRADICCIONS" donde habla, justamente de todo esto. Además, Xesco ha estado, recientemente un mes en Israel siguiendo la guerra con Gaza y me gustaría, también tener su visión sobre este tema. Pero ya veremos si nos da tiempo.Antes de continuar creo que es necesario hacer un inciso para contaros porque hago esta entrevista tan diferente al resto de las de este podcast.Normalmente, el enfoque principal de este podcast es el estilo de vida, la salud y el bienestar individual. Pero, en mi opinión, es igualmente importante entender y mejorar el mundo en el que vivimos. Piensa que es igual lo mucho que te cuides si el mundo donde vives no se cuida también. Por eso de vez en cuando entrevisto a expertos en cambio climático, en agricultura regenerativo, o movimientos sociales. Hoy toca hacer un paso más y hablar de política.Estados Unidos, con su inmensa influencia, juega un papel crucial en dar forma a nuestro mundo. Comprender hacia dónde se dirige este gigante no es solo una cuestión de interés, sino de necesidad vital. Porque, en realidad, de poco sirve que nos cuidemos a nosotros si no cuidamos el planeta donde vivimos.Y puestos a hacer incisos hago un segundo: Xesco también ha sido el corresponsal de TV3 en Israel durante el primer mes de la guerra con Gaza. Este es un tema que tenía tentaciones de tratar, pero creo que con el tiempo que tenemos no nos dará. Si os interesa dejadme un comentario y le propondré a Xesco de hacer otra entrevista.Y sin más dilación Así que acompáñame en esta fascinante conversación con Xesco Reverter.Libros mencionados:Lo encontrarás aquí: https://amzn.to/3RsMiGUPuedes seguir a Xesco Reverter en:https://twitter.com/xescoreverterhttps://www.linkedin.com/in/xesco-reverter-300249160/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda, y hoy tengo el privilegio de conversar con una de las personas más influyentes y que más admiro en el mundo de la salud y el fitness, Marcos Vázquez, el artífice del popular blog Fitness Revolucionario y el podcast Radio Fitness Revolucionario. Marcos no es solo un referente en temas de bienestar y ejercicio; también es el autor del libro que está redefiniendo nuestra comprensión de la longevidad: "Vive Más".En "Vive Más", Marcos nos invita a explorar que significa vivir una vida larga y saludable. Con su característico enfoque basado en la ciencia y la experiencia práctica, desgrana las estrategias óptimas para prolongar nuestra existencia.Ya sabéis que este también es un tema que me fascina a mi y quiero aprovechar esta oportunidad para tener una conversación ancha y profunda sobre temas tan controvertidos como la dieta, el ejercicio y los suplementos, y analizar su impacto en nuestra longevidad.También me gustaría que al final de esta conversación tengas un protocolo concreto que puedas empezar a implementar mañana mismo. Yo mismo te revelaré lo que estoy haciendo para mejorar mi vida y espero que Marcos nos revele sus protocolos personales.Así que, sin más preámbulos, acompáñenme en esta fascinante conversación con Marcos Vázquez el arte y la ciencia de "Vivir Más". ¡Empecemos!¡Atención a esta revolución en tu espacio de trabajo!Hoy quiero hablaros de una auténtica joya que ha transformado mi manera de trabajar: las mesas de ELEVA. Descubrí ELEVA gracias a una recomendación en un podcast de Marcos y, tras contactarles, tuve la suerte de colaborar con ellos. Como parte de nuestro acuerdo, me obsequiaron una de sus increíbles mesas, la misma que estoy utilizando en este momento.Si estás viendo el vídeo, notarás que estoy haciendo la entrevista de pie. Y es que, desde hace dos meses, más del 50% de mi jornada laboral la paso de pie gracias a mi mesa ELEVA. Este cambio ha sido radical: mi concentración ha mejorado, me siento más activo y he fortalecido la musculatura de mi core. Además, aprovecho para realizar ejercicios de equilibrio y otros movimientos mientras trabajo.Si estás pensando en un cambio significativo para tu hogar o lugar de trabajo, definitivamente te recomiendo ELEVA. Aunque el Black Friday ya ha pasado y los descuentos especiales han terminado, tengo una sorpresa para vosotros: un cupón exclusivo del 10% de descuento. Utiliza el enlace que encontrarás en las notas de este episodio y aplica el código "ORIOLRODA" en cualquiera de los productos de ELEVA para obtener tu descuento. No dejes pasar esta oportunidad para hacer un regalo especial en Reyes, o para darte ese capricho que tanto mereces.Clica aquí para ver las mesas elevables de ELEVA - https://elevadesk.com/?ref=9thgy8st👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeSi quieres leer Vive Más:Puedes seguir a Marcos Vázquez en:https://www.fitnessrevolucionario.com/https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/https://twitter.com/fitrebeldehttps://www.youtube.com/channel/UCDe9LvD14Fip9ncPvkcQgxg To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Pau Ninja, creador de contenido, podcaster y impulsor de una gran comunidad de gente que busca la salud óptima y la libertad financiera.Pau es figura controvertida que desafía las creencias tradicionales en el mundo de la salud las finanzas y mucho más. Además. se atreve a hablar de temas difíciles y tabú. Yo lo descubrí hace un año en redes y desde entonces no ha parado de sorprenderme. Si bien comparto la visión general de lo que publica, muchas de sus opiniones me parecen demasiado extremas. Y justamente por eso quería tener una conversación saludable con él para aprender, debatir y crecer.En esta entrevista compartimos opiniones sobre si la dieta carnívora es la óptima para la salud, hablamos del peligro del porno y las razones por las que no eyacular durante un mes, sobre la importancia de entrenar la mandíbula, los ojos y de mucho más. Prepárate para una charla que no solo informa, sino que transforma.Y sin más dilación, te dejo con "Pau Ninja: Rompiendo Esquemas, Desafíos Carnívoros y Hacks para Mejorar tu Vida.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTube✨ Última oportunidad de conseguir hasta un 25% en tu mesa elevable ✨Si me sigues sabrás que llevo ya dos meses con una mesa elevable que ha transformado completamente mi manera de trabajar.Durante el mes de noviembre Eleva hace hasta un 25% de descuento en muchos productos.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk con este enlace y me estarás apoyando. Y déjame que te cuente otro truco. Si ves un producto sin descuento, pon el cupón ORIOLRODA tendrás un 10% de descuento automáticamente.Libros mencionados:* Hacia rutas salvajes de Jon Krakauer - https://amzn.to/49zb4Mo * Walden (La Muchacha De Dos Cabezas) de Henry David Thoreau -https://amzn.to/3MClcdDPuedes seguir a Pau Ninja en:* https://pau.ninja/* https://www.youtube.com/@pau_ninja/channels* https://www.instagram.com/pau_ninja/* https://twitter.com/pau_ninja* https://www.tiktok.com/@pau_ninja To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE, Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a la Dra. Débora González, una experta en Psicología Clínica con la Farmacología que lleva muchos años desentrañando los misterios de la ayahuasca y su uso como herramienta terapéutica en procesos de duelo y ansiedad existencial.Siempre he estado fascinado por la capacidad de la mente humana para explorar y sanar. La ayahuasca, con sus raíces en tradiciones ancestrales, se ha convertido en un enigma que la ciencia occidental está empezando a descifrar. ¿Quién mejor para guiarnos en este viaje que Débora, que no solo ha experimentado con la ayahuasca, sino que ha dedicado años de investigación académica para entenderla?En este episodio, Débora nos lleva por un viaje que mezcla lo espiritual con lo científico, abordando desde los fundamentos de la ayahuasca y su importancia en el chamanismo hasta su potencial en terapias modernas y, sobre todo, en cómo nos relacionamos con los seres queridos que hemos perdido. Esta es una conversación muy íntima y profunda, donde tratamos temas delicados de una forma compasiva y abriendo puertas a entender mejor el gran misterio que es la muerte.Y sin más dilación te dejo con Dra. Débora González: muerte, duelo y ayahuasca.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTube✨ Aviso del Patrocinador Eleva Desk ✨Durante el mes de noviembre Eleva hace hasta un 25% de descuento en muchos productos.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk con este enlace y me estarás apoyando. Y déjame que te cuente otro truco. Si ves un producto con poco descuento y pones el cupón ORIOLRODA tendrás un 10% de descuento automáticamente.Puedes seguir a la Dra. Débora González en:* https://www.linkedin.com/in/deboragonzalez* https://www.researchgate.net/profile/Debora-Gonzalez-5 To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda, y en el episodio de hoy tengo el honor de conversar con Loles Vives, icono del atletismo, campeona mundial en múltiples ocasiones y autora del libro “pacta con el diablo”. El eje de este podcast es vivir más y mejor. Esto pasa inevitablemente por el arte de preservar la juventud y la vitalidad. Loles encarna la esencia de este arte: 50 años de carrera deportiva son testigos de cómo ha sido capaz de ir moldeando su cuerpo y voluntad para adaptarse a cada momento de la vida para prolongar su rendimiento atlético más allá de las expectativas convencionales.En esta profunda entrevista, Loles nos desgrana los detalles de sus protocolos, desde la meticulosa rutina de entrenamientos hasta una nutrición estratégica, pasando por la gestión de lesiones. Nos regala, además, con su dilatada experiencia y sabiduría en la esfera del alto rendimiento y cuál es su enfoque para el entrenamiento en la categoría máster.Con Loles exploramos cómo se equilibran los pilares del entrenamiento, la alimentación y la recuperación, el impacto de la menopausia en el deporte de élite, y su filosofía de vida, que entrelaza la disciplina del atleta con la plenitud personal.Así que, sin más preámbulos, te invito a sumergirte en la historia de "Loles Vives: Batiendo Récords y Manteniendo la Juventud a los 60 y más allá.✨ Transforma tu Espacio y Salud con la Innovación de Eleva Desk ✨Hay pocas cosas peores para nuestra salud que estar 8 horas apoltronados en una silla delante el ordenador. No solo estamos quietos demasiado tiempo. Además, mantenemos una postura nefasta para nuestro cuerpo. Hace muchos años que descubrí que trabajar de pie aumentaba dramáticamente mi productividad y bienestar.Pero, seamos sinceros, es difícil cambiar hábitos. Yo mismo probé varias estrategias (levantar las pantallas, ponerme un temporizador para moverme cada 15 minutos…). Pero todas eran demasiado engorrosas y a los pocos días las abandonaba. El resultado: 8 horas sentado cada día, tensión en la espalda, dolor de cadera y esa sensación de estar fofo.Por eso, cuando descubrí Eleva Desk no me lo pensé ni un momento. Les encargué una mesa elevable y todo cambió. Ahora paso más del 50% de mi tiempo de escritorio de pie y estoy descubriendo todo un mundo de pequeños ejercicios y estiramientos que pudo hacer mientras trabajo. Por ejemplo, ahora mismo estoy grabando esto de pie.Los resultados han sido increíbles. Gasto casi 300Kcal más al día, han desaparecido dolores que consideraba crónicos físicos y estoy más despierto, enérgico y productivo.Sinceramente, si tuviera que darte una sola intervención para mejorar tu vida te diría que pasaras más tiempo activo y esto se consigue de forma sencilla con Eleva Desk.Así tú, como yo, quieres mejorar tu espacio de trabajo, ganar productividad y de sentirte mejor cada día, este es el momento que pases a la acción. Durante el mes de noviembre Eleva hace hasta un 25% de descuento en muchos productos.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk con este enlace y me estarás apoyando. Y déjame que te cuente otro truco. Si ves un producto con poco descuento y pones el cupón ORIOLRODA tendrás un 10% de descuento automáticamente.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeLibros mencionados:Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y practicar deporte en plena forma de Loles Vives - https://amzn.to/3QiwBAiDe que hablo cuando hablo de correr - https://amzn.to/3Sot1HAEl mundo de ayer: memorias de un europeo - https://amzn.to/47oSYuXFouché: retrato de un hombre político - https://amzn.to/3ubGkATPuedes seguir a Loles Vives en:* https://www.instagram.com/iloles/* https://twitter.com/iLoles* https://es.wikipedia.org/wiki/Loles_Vives* https://lolesvives.com/lolesvives/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Dr. José Carlos Bouso, un psicólogo clínico y farmacólogo que ha cruzado fronteras en la investigación de sustancias que alteran la mente, como el MDMA y la Ibogaína.Los psicodélicos están viviendo una revolución en el mundo científico y social. Para sumergirme en este fascinante y polémico universo, he decidido arrancar una serie de episodios donde exploraré todas las substancias psicoactivas que están revolucionando el mundo de la terapia. En este primer episodio de la serie hablo con un experto que ha desafiado las normas y la percepción generalizada sobre estas sustancias.El Dr. Bouso es una voz pionera en el renacimiento de la psicofarmacología psicodélica. Hace 20 años inició el primer estudio clínico sobre el uso terapéutico del MDMA para el estrés post traumático que, por desgracia, fue cancelado por el miedo de los políticos. 20 años después se ha demostrado que este tratamiento es el más eficaz que existe y EEUU, Australia, Canadá y muchos otros países ya han aprobado su uso. Pero José Carlos no desfalleció en su interés y pasó a investigar la ayahuasca y muchas otras sustancias psicoactivas llegando a publicar más de 140 artículos científicos. El Dr. Bouso es además un ávido divulgador y ha publicado los libros Cannabis medicinal, Historia general de las drogas, Ayahuasca y salud e hizo la introducción del libro LSD. Cómo descubrí el ácido y qué pasó después en el mundo de Albert Hofmann.Cómo veis estamos ante una auténtica eminencia en el tema y esto queda bien demostrado en la entrevista.En este episodio, navegamos por la rica historia de los psicodélicos, desde la fascinante conexión entre Papá Noel y la amanita buscaría hasta el increíble descubrimiento del LSD y la profunda transformación social que causó. Profundizamos en el intrigante papel del MDMA en terapia, la promesa de la Ibogaína contra las adicciones y las tensiones modernas en torno al uso de psicodélicos en la sociedad contemporánea. Prepárate para un viaje que desafía tus preconcepciones y abre puertas a nuevas posibilidades.Por cierto, este es un episodio largo donde tratamos muchos temas en profundidad. En las notas del episodio he dejado bien detallado de que tratamos en cada parte.Y después de esta larga introducción, te dejo con el Dr. José Carlos Bouso y “El despertar de los psicodélicos”, justo después de unas palabras del patrocinador del podcast.Este episodio viene de la mano de Eleva DeskSiempre estoy buscando herramientas y tácticas que mejoren mi rendimiento y salud y hace muchos años que descubrí que trabajar de pie aumentaba dramáticamente mi productividad y bienestar.La ciencia lo dice claramente: hay pocas cosas peores para nuestra salud que estar 8 horas apoltronados en una silla delante el ordenador. Es lo que comúnmente llamamos la epidemia del sedentarismo.Pero, seamos sinceros, es difícil cambiar hábitos. Yo mismo tenía una plataforma para elevar mis pantallas, pero era un engorro y no la usaba suficiente. El resultado: 8 horas sentado cada día, tensión en la espalda, dolor de cadera y esa sensación de estar fofo.Por eso, cuando descubrí Eleva Desk no me lo pensé ni un momento. Les encargué una mesa elevable y todo cambió. Ahora paso más del 50% de mi tiempo de escritorio de pie y estoy descubriendo todo un mundo de pequeños ejercicios y estiramientos que pudo hacer mientras trabajo o hago una videollamada y que me permiten estar más activo. Y no solo obtengo beneficios físicos. Mentalmente me siento más despierto, enérgico y productivo.Y lo mejor de todo, es que Eleva Desk es una empresa española, de aquí, de casa, que produce estas mesas maravillosas. Para mí, ha sido un auténtico descubrimiento, un game changer.Así tú, como yo, quieres mejorar tu espacio de trabajo, ganar productividad y de sentirte mejor cada día, te recomiendo que le eches un vistazo a Eleva Desk. Porque a veces, un pequeño cambio en nuestra rutina puede tener un impacto enorme en nuestra vida.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk aquí. ¡Por cierto! Me han comentado que este octubre ofrecen un 15% de descuento en todos sus productos.y si pones el cupón ORIOLRODA junto y en mayúsculas tendrás un 10% de descuento👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:06:05 Inicio del interés por los psicodélicos del Dr. Bouso* 0:11:40 Alexander T Shulgin y el doble consciente vs el doble ciego* 0:12:25 La sustancia que solo altera la percepción de los armónicos* 0:14:55 El interés del MDMA en el momento del auge de la ruta del bacalao* 0:15:56 PARTE I: HISTORIA DE LOS PSICODÉLICOS* 0:18:01 Papa Noel y la amanita buscaria* 0:20:18 El tabaco* 0:23:27 Las tres plantas medicinales de la humanidad* 0:26:12 La plantas alucinógenas cómo lucha contra el colonialismo* 0:28:55 Psicodélicos hace 6000 años* 0:30:35 El vino en la Grecia clásica podía tener efectos psicodélicos* 0:33:

Esto es gente interesante soy Oriol Roda y hoy hablo de nuevo con Endika Montiel sobre la nutrición óptima para ganar masa muscular. Esta es la segunda parte de una entrevista en la que vamos a fondo en todo lo que se refiere a la hipertrofia muscular. Si aun no lo has hecho te recomiendo que escuches también la primera parte, donde hacemos un Deep Dive en la rutina de entrenamiento óptima para ganar el máximo de musculatura.Endika es un súper experto en fitness y nutrición y durante varios años fue un culturista de élite llegando a ganar prestigioso premio Mister Olimpia.Pero, como ya nos contó en la primera entrevista, llegó un momento en que se dio cuenta que el estilo de vida que seguía no le aportaba salud y empezó a investigar cómo Es autor de los libros “ayuno consciente” y “esclavos de la comida” y tiene ideas que desafían las normas alimenticias clásicas. Por cierto, su cuerpo es una clara prueba de que lo que dice funciona. En definitiva, es la voz que necesitas escuchar si buscas transformar tu cuerpo.Pero antes unas palabras del patrocinador de este episodio.Este episodio viene de la mano de Eleva DeskSiempre estoy buscando herramientas y tácticas que mejoren mi rendimiento y salud y hace muchos años que descubrí que trabajar de pie aumentaba dramáticamente mi productividad y bienestar.La ciencia lo dice claramente: hay pocas cosas peores para nuestra salud que estar 8 horas apoltronados en una silla delante el ordenador. Es lo que comúnmente llamamos la epidemia del sedentarismo.Pero, seamos sinceros, es difícil cambiar hábitos. Yo mismo tenía una plataforma para elevar mis pantallas, pero era un engorro y no la usaba suficiente. El resultado: 8 horas sentado cada día, tensión en la espalda, dolor de cadera y esa sensación de estar fofo.Por eso, cuando descubrí Eleva Desk no me lo pensé ni un momento. Les encargué una mesa elevable y todo cambió. Ahora paso más del 50% de mi tiempo de escritorio de pie y estoy descubriendo todo un mundo de pequeños ejercicios y estiramientos que pudo hacer mientras trabajo o hago una videollamada y que me permiten estar más activo. Y no solo obtengo beneficios físicos. Mentalmente me siento más despierto, enérgico y productivo.Y lo mejor de todo, es que Eleva Desk es una empresa española, de aquí, de casa, que produce estas mesas maravillosas. Para mí, ha sido un auténtico descubrimiento, un game changer.Así tú, como yo, quieres mejorar tu espacio de trabajo, ganar productividad y de sentirte mejor cada día, te recomiendo que le eches un vistazo a Eleva Desk. Porque a veces, un pequeño cambio en nuestra rutina puede tener un impacto enorme en nuestra vida.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk aquí. ¡Por cierto! Me han comentado que este octubre ofrecen un 15% de descuento en todos sus productos.y si pones el cupón ORIOLRODA junto y en mayúsculas tendrás un 10% de descuento👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:03:21 El culturismo natural* 0:05:00 El uso de los anabólicos se debe al espectáculo* 0:08:05 La testosterona que usamos* 0:09:21 La testosterona libre* 0:12:04 La nutrición para empezar el día* 0:12:44 Dormir es clave* 0:13:59 Pasarnos del entrenamiento* 0:14:26 La superación puede repercutir de forma negativa* 0:15:26 El alcohol inhibe la adenosina* 0:16:27 Los primeros pensamientos del día* 0:16:27 El agradecimiento* 0:18:14 La gratitud, la felicidad y la motivación* 0:20:03 Tu despertar vale 10 millones* 0:21:05 Resumen gratitud, felicidad y motivación* 0:22:38 El móvil es luz del mediodía* 0:24:39 Exposición a la luz solar* 0:25:34 Exponernos al frio* 0:27:22 Protocolo de Oriol para mejorar el sueño* 0:27:24 La melatonina* 0:28:24 La melatonina es antinflamatoria* 0:30:03 La vitamina D* 0:33:06 El colesterol* 0:35:17 Resumen base nutrición* 0:36:44 Los micronutrientes* 0:37:59 La avena no es saludable* 0:42:59 Pan avena o maíz?* 0:44:29 En la escuela no hay pan* 0:46:59 ¿Qué comía Endika antes de cambiar su alimentación?* 0:51:47 Se pueden ganar 3 Kg de músculo al año* 0:53:19 Valor más mi salud que la masa muscular* 0:57:59 La gente inflamada ronca* 0:58:19 ¿Cómo cambió la alimentación de Endika?* 0:59:52 Seguir la dieta vegana fue una de las peores decisiones que Endika tomó* 1:01:39 La dieta keto es el estado natural del ser humano* 1:03:19 La dieta cetogénica es como un coche hibrido* 1:04:23 Lo importante es la flexibilidad metabólica* 1:05:26 Dieta cetogénica e hipertrofia muscular* 1:07:19 Carbohidratos estratégicos para hipertrofia en cetosis* 1:08:18 Protocolo de dieta cetogénica ciclada* 1:08:59 El entrenamiento de fuerza no es demandante de glucosa* 1:09:39 En la ecuación de la ganancia muscular no aparecen los carbohidratos* 1:11:59 Sincronización hormonal* 1:13:12 MCT para ser un precursor de la glucosa* 1:14:19 La tormenta perfecta de la activación de mTOR* 1:15:39 ¿Qué proteína de suero de leche usar?* 1:17:39

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda, y hoy nos embarcamos en una travesía de autoconocimiento físico con Pau Bañón y Pablo Vázquez, las brillantes mentes de Enso Movers. Una historia que comienza con un inusual encuentro entre un experto en parkour y un físico, y desemboca en una revolucionaria forma de entender el movimiento y la movilidad humana.Siempre he buscado optimizar mi condición física, pero constantemente me enfrentaba a lesiones recurrentes por falta de movilidad. ¿Por qué, pese a estirar, la movilidad me eludía? Todo cobró sentido al descubrir el Protocolo Bambú de Enso Movers. Más que elasticidad muscular, aprendí sobre la fuerza neuronal, la importancia de entrenar al límite del rango de movimiento y la diferencia entre estiramiento pasivo y activo.Pablo, con su bagaje en parkour y artes marciales, y Pau, con su enfoque científico, me mostraron cómo las estructuras óseas son modificables, cómo nuestro cerebro "limita" a nuestros músculos y por qué ser fuerte en situaciones extremas es la clave para prevenir lesiones. No solo se trata de cómo moverse, sino de cómo comprender y mejorar nuestra maquinaria biológica.En este episodio, descifraremos mitos y nos adentraremos en temas fascinantes: ¿por qué perdemos movilidad con el tiempo? ¿Qué es realmente la "fuerza neuronal"? ¿Por qué un Masái no se abre de piernas pero puede cazar un león? Y, descubriremos el Protocolo Bambú, un camino para desbloquear nuestra verdadera potencia.Prepara tus oídos y mente, y sin más dilación, te presento a Pau Bañón y Pablo Vázquez de Enso Movers.Y si quieres mejorar tu movilidad te recomiendo que te apuntes al Protocolo Bambú, ¡yo lo he hecho! https://www.fitcademia.com/a/2147585677/HPD5BC2Z👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:04:11 ¿Cómo se conocieron un experto en parkour y un físico y cómo terminaron redefiniendo la movilidad?* 0:09:11 ¿Cómo se entrena el parkour?* 0:11:41 El parkour es una disciplina segura* 0:13:41 Cualquier persona puede practicar parkour* 0:15:05 Practicar las caídas* 0:19:01 La movilidad para un científico* 0:23:26 La dosis mínima para conseguir adaptaciones positivas* 0:25:46 Diferencia entre movilidad y flexibilidad* 0:26:50 La movilidad es la expresión del control en un rango* 0:27:47 No hay diferencia entre los tipos de entrenamiento* 0:29:51 Entender la movilidad* 0:30:26 La movilidad depende del sistema nervioso, no de la elasticidad muscular* 0:32:33 El músculo no es corto* 0:36:16 El músculo no es elástico* 0:39:11 Los límites estructurales de una articulación* 0:42:59 Las estructuras óseas son modificables* 0:45:39 Tienes que hacerte fuerte en final de rango* 0:48:56 Trabajar la fuerza en una situación extrema* 0:50:01 Una parte de la fuerza viene de las conexiones neuronales* 0:51:13 La explicación neuronal de la fuerza* 0:52:06 Mucha gente es débil porque no sabe usar la musculatura* 0:53:31 La facilitación neuromuscular* 0:56:16 Resumen de fuerza neuronal y movilidad* 0:58:46 Es falso que se relaje la musculatura al estirar* 1:00:38 Los estiramientos pasivos generan muy poca información* 1:02:43 Ser fuerte a final de rango reduce las lesiones* 1:03:26 Diferencia entre estiramiento pasivo y activo* 1:04:36 Los "Pros" de los entrenamientos de movilidad activa* 1:05:11 Es importante empezar muy lentamente* 1:07:56 La cuantificación del trabajo* 1:11:49 Cómo registrar un entrenamiento* 1:15:41 La importancia de registrar los entrenamientos* 1:18:50 No es bueno compensar las sesiones perdidas* 1:19:46 La dosis del entrenamiento* 1:20:31 El umbral de estímulo* 1:24:01 Limitaciones generales de movilidad* 1:24:41 ¿Por qué se pierde movilidad?* 1:26:01 Si no lo usas se degenera* 1:26:51 Las 3 limitaciones de la sentadilla profunda* 1:32:49 Limitaciones de la sentadilla profunda* 1:33:57 La sentadilla profunda no es la solución definitiva* 1:36:16 Los beneficios de mejorar el rango de movimiento* 1:38:46 Ísquios cortos* 1:42:05 Un Masái no se abre de piernas, pero caza un león* 1:43:41 Los bloqueos de la cadera* 1:44:13 La escapula* 1:48:45 El mejor indicador de longevidad* 1:52:01 Las lesiones se solucionan con la activación de la musculatura* 1:53:16 La estabilidad de una articulación* 1:57:11 El protocolo bambú* 2:04:41 El error o fracaso favorito* 2:07:11 El concepto de Enso* 2:10:11 Los libros* 2:12:11 La inversión de menos de 100€ que más cambiaron su vida* 2:15:34 Donde seguir a Enso MoversLibros mencionados:Antifrágil: Las cosas que se benefician del desorden de Nassim Nicholas Taleb - https://amzn.to/3QnG8YeDeep Work. Rules For Focused Success In A Distracted World de Cal Newport - https://amzn.to/3Q3CJfwPuedes seguir a Pau y Pablo en:* Instagram: https://www.instagram.com/Ensomovers/* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCF_Qlmfer1ayj3lUQTUPuQg* YouTube de Pau: https://www.youtube.com/channel/UCViopSUNEEwmrBR4DKY4Bzw* Protocolo Bambú: https

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Carlos Pérez, el aclamado divulgador y autor de varios bestsellers para hablar de uno de mis temas favoritos: El ayuno intermitente.Hace mucho tiempo que estoy fascinado por cómo nuestros hábitos influyen en nuestra salud. La obesidad, el síndrome metabólico y la diabetes son epidemias crecientes y están detrás de la mayoría de las causas de muerte actuales. Es, por lo tanto, crucial entender sus raíces y cómo combatirlas.Carlos se ha dedicado años a estudiar y enseñar sobre el sistema digestivo, el ayuno intermitente y su impacto en nuestra salud. Sus libros, "Paleo vida" y "El ayuno intermitente", son testimonios de su profundo conocimiento y pasión. Además ha publicado multitud de cursos para profundizar más en estas temáticas la plataforma Regenera Prime.En este episodio, desentrañaremos los mitos del ayuno intermitente, exploraremos su relación con enfermedades como el cáncer o el Alzheimer, y nos sumergiremos en la ciencia detrás de esta intervención. Carlos nos ofrecerá consejos prácticos, compartirá anécdotas y responderá a las preguntas más intrigantes sobre cómo el ayuno puede influir en nuestra longevidad y bienestar.Y sin más dilación, te dejo con Carlos Pérez y nuestro profundo viaje al mundo del ayuno intermitente.👉 ¡Atención! Si estás interesado en profundizar en el ayuno intermitente te recomiendo mucho que realices el curso de Carlos Pérez aquí - CURSO AYUNO INTERMITENTE.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:03:59 El cerebro es un 60% de grasa* 0:13:08 Estudios de las 5 comidas al día* 0:15:53 El entorno y la crisis de obesidad y diabetes* 0:17:30 Me levanto y me muevo en ayunas* 0:19:20 La receta para tener diabetes tipo 2* 0:24:24 La insulina bloquea la activación de las grasas* 0:26:34 El ser humano es el animal más resistente* 0:27:18 La activación de las fibras tipo 1 estimularon el crecimiento del cerebro* 0:31:22 La flexibilidad metabólica* 0:33:02 Los deportistas de élite entrenan en ayunas* 0:34:14 Resumen flexibilidad metabólica* 0:36:33 La inflamación de bajo grado* 0:37:40 La resistencia a la insulina y la conducta del enfermo* 0:45:25 La tormenta perfecta* 0:48:50 El hígado graso y daño cerebral* 0:50:00 Resistencia a la insulina y enfermedades neurodegenerativas* 0:52:37 El sistema digestivo y las enfermedades autoinmune* 1:01:59 ¡Olvídate del ayuno!* 1:16:48 El ayuno y la absorción de la proteína* 1:23:30 No comer cuando tienes la comida delante* 1:26:53 La restricción calórica y el ayuno* 1:27:56 Comiendo libremente llegamos al peso que nos toca* 1:33:20 La autofagia* 1:34:58 Los ayunos de 3 días actúan sobre el sistema inmune* 1:43:11 Experiencia con pacientes * 1:44:26 Ayuno y cáncer* 1:48:20 Curso en Regenera Prime* 1:49:00 Preguntas de seguidores* 1:51:48 ¿Tu hijo desayuna?* 1:53:57 Libros favoritos* 2:03:00 La silueta es lo menos importanteLibros mencionados:Paleovida: La alimentación con la que mejorar tu vida de forma sostenible. Carlos Pérez Ramírez - https://amzn.to/3ZNJGpAEl ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética). Carlos Pérez, Néstor Sánchez - https://amzn.to/3LWnJiuDejar ir: El Camino de la Liberación Versión Kindlede David R. Hawkins - https://amzn.to/46r3jpCRespira: La nueva ciencia de un arte olvidado de James Nestor - https://amzn.to/46vlr1zLos secretos de la mente millonaria: Como Dominar el Juego Interior de A Riqueza de T. Harv Eker - https://amzn.to/467Nnc7Puedes seguir a Carlos Pérez en:Instagram - https://www.instagram.com/carlosperezregenera/ Regenera Prime - https://edu.regenerahealth.com/carrito/oriolroda-prime/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Endika Montiel, nutricionista, entrenador personal, súper influencer, atleta de élite y un mega experto en la hipertrofia muscular.Si sigues este podcast regularmente sabrás que tengo una auténtica obsesión con el ejercicio físico. No en vano es la estrategia más potente para vivir más y mejor. Y dentro del ejercicio una de las cosas más útiles que podemos hacer es ganar fuerza y musculatura. Piensa que a partir de los 50 años perdemos alrededor de un 3% de la fuerza cada año y la falta de fuerza y musculatura es una de las principales causas de perdida de calidad de vida en gente mayor.Esta es la razón principal por la que llevo mucho tiempo con ganas de entrevistar a Endika.Endika no es solo un experto en fitness y nutrición, es un testimonio viviente de cómo la determinación y el conocimiento adecuado pueden superar cualquier obstáculo. Es autor de los libros “ayuno consciente” y “esclavos de la comida” y tiene ideas que desafían las normas alimenticias clásicas. Por cierto, su cuerpo es una clara prueba de que lo que dice funciona. En definitiva, es la voz que necesitas escuchar si buscas transformar tu cuerpo.En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la hipertrofia muscular: desde sus fundamentos hasta los mitos más comunes. Endika nos guía a través de protocolos de entrenamiento para la hipertrofia y comparte anécdotas personales que te dejarán pegado a tus auriculares.Yo, os tengo que confesar que tengo unas ganas locas de aprender de Endika para mejorar mis propias rutinas de entrenamiento.Y sin más dilación, te dejo con Endika Montiel: el maestro de la hipertrofia.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:02:51 La fuerza vuelve a estar de moda* 0:04:04 No hay pastilla que iguale los efectos del entrenamiento de fuerza* 0:05:01 El problema de crecimiento que tuvo Endika* 0:08:30 El gimnasio y la pasión para aprender* 0:09:34 Como su problema se transformó en un éxito* 0:12:48 Me veo bien si me siento bien* 0:21:33 Trabajábamos solo para vernos mejor* 0:27:08 En que consiste la hipertrofia muscular* 0:29:20 ¿Por qué ganar musculatura y no fuerza?* 0:30:50 Demasiado entrenamiento de fuerza puede limitar la ganancia de masa muscular* 0:31:36 El peligro de entrenar fuerza en exceso* 0:32:28 Entrenar es como ponernos morenos* 0:34:26 Las agujetas indican que te estás pasando* 0:37:02 Nos han educado a ser guerreros espartanos* 0:38:26 Los estímulos para generar hipertrofia* 0:39:03 Resumen fuerza e hipertrofia* 0:40:06 La fase excéntrica y la fase concéntrica* 0:41:00 El foco* 0:42:15 Visualizar es aprender 10x más rápido* 0:45:44 Las series tienen que ser por tiempo* 0:47:38 Entrenar rápido o lento* 0:49:56 Con mejor flexibilidad metabólica mejora la hipertrofia muscular* 0:53:28 La intensidad óptima para trabajar hipertrofia* 0:57:37 No hacer más de 5 series* 1:05:51 Lo importante es el volumen semanal y no la frecuencia* 1:07:12 Descansos entre series* 1:09:05 La hipertrofia sarcoplasmática* 1:11:32 resumen series descansos e hipertrofia* 1:12:58 Volumen de entrenamiento por grupo muscular* 1:13:38 Duración den entrenamiento óptimo* 1:19:11 Sesión full body* 1:21:02 Sesiones a la semana iniciación* 1:26:00 La dosis de mantenimiento* 1:29:23 Duración de la sesión* 1:32:29 La creencia sobre la salud que nunca cuentaLibros mencionados:Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 - https://amzn.to/3resxbYEsclavos de la comida: ¡Libérate y sé feliz! - https://amzn.to/3ZtjiRUMedicamentos que matan y crimen organizado https://amzn.to/3PUg3zs Dieta cetogénica de Carlos Stro https://amzn.to/3RD3biI El milagro metabólico https://amzn.to/3tiFHoHPuedes seguir a Endika Montiel en:Instagram - https://www.instagram.com/endika_montiel/Web - https://endikamontiel.com/LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/endika-montiel/?originalSubdomain=es To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE, Soy Oriol Roda y hoy te presento una entrevista BRUTAL con la Doctora Mar Reguant, una mente brillante y visionaria en el ámbito de la energía y el cambio climático.¿Te has preguntado alguna vez quien asesora a los gobiernos más poderosos del mundo?Pues hoy conocerás a una de estas personas.Mar es una de las científicas más influyentes en el mundo de la energía y de los desafíos a los que se enfrenta el modelo energético actual en el contexto del cambio climático.Vivimos en un mundo donde la energía es el motor de todo, pero también es la raíz de muchos problemas, desde apagones hasta el cambio climático. Y Mar, con su experiencia en el MIT, Stanford y asesorando a gobiernos como el de Macrón, es la persona ideal para desentrañar estos complejos temas.En este episodio, abordaremos cuestiones candentes como el mercado de la energía eléctrica, el "petrocalipsis", y si las energías renovables han llegado a su límite. Mar nos llevará por un viaje fascinante que tocará temas como la energía solar, las baterías de litio y los trenes cargados de piedra, sobre todo el gran desastre que supone qué la solución a nuestros problemas ya exista, pero no se implemente.Para mi entrevistar a Mar fue un honor y un placer y aprendí muchísimo sobre cómo funciona el mundo en el que vivimos. Espero que para ti esta entrevista sea igual de reveladora.Y sin más dilación, te dejo con Mar Reguant en este episodio que te abrirá los ojos sobre el futuro incierto de nuestro planeta.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:04:08 La trayectoria académica de Mar* 0:05:08 ¿Cómo es asesorar a uno de los gobiernos más potentes del mundo?* 0:07:33 Las restricciones políticas que impiden que se hagan grandes cambios* 0:08:43 El modelo energético actual* 0:09:07 El mercado de la energía eléctrica* 0:12:28 Los apagones* 0:14:41 El cambio climático ha llegado* 0:15:53 ¿Qué pasa si sobra la energía?* 0:17:04 Almacenar la energía* 0:19:23 Las baterías de litio* 0:20:23 El mix de energía en Europa* 0:21:40 En España las renovables son el 40%* 0:23:46 El petrocalipsis* 0:26:13 Las cosas van a peor* 0:28:29 ¿Podemos vivir sin petróleo?* 0:31:41 ¿Las renovables han llegado a su tope?* 0:32:53 La nuclear no funciona cuando hace mucho calor* 0:34:17 Las centrales nucleares de tercera generación* 0:37:56 Don't look up* 0:39:53 La innovación en la energía solar* 0:41:19 Equilibrio energía y paisaje* 0:47:53 ¿Es un problema tener 20 millones de placas conectadas?* 0:49:53 Buenos ejemplos de implementación de renovables* 0:54:54 Lo queremos todo sin renunciar a nada* 0:58:23 Los países en desarrollo* 0:59:48 La energía solar es la más segura* 1:04:48 Las primeras acciones a tomar* 1:10:53 El bosque da muy poco dinero* 1:15:53 Como llegara emitir la mitad de lo que hacemos ahora* 1:20:13 Las lecciones importantes de la vida* 1:21:33 La solución ya existe. ¿Por qué no se implementa?* 1:21:53 Mejor tarde que nunca * 1:22:58 La gran inversiónLibros mencionados:Short Circuiting Policy: Interest Groups and the Battle Over Clean Energy and Climate Policy in the American States (Studies in Postwar American Political Development) de Leah Cardamore Stokes - https://amzn.to/3LrYLY8El Ministerio del Futuro de Kim Stanley Robinson - https://amzn.to/3PpVWIgPuedes seguir a Mar Reguant en:Twitter - https://twitter.com/MarReguantGit Hub - https://mreguant.github.io/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es Gente Interesante. Soy Oriol Roda y hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del swing con Jana Grulichová, bailarina y directora de la escuela de baile Swing Maniacs.El swing es un tema que, de entrada, puede parecer que se escapa bastante de lo que acostumbro hablar en este podcast, pero hay una razón por la que me he decidido y es que recientemente descubrí que bailar es una de las actividades que tiene mayor impacto en nuestra capacidad cognitiva y en la prevención de las enfermedades neurodegenerativas. La razón es muy simple. Bailar implica tanto un esfuerzo físico como cognitivo para recordar secuencias de coordinación complejas. Además tiene un componente social muy importante tanto con la pareja como en las relaciones sociales que se crean al bailar. Es por esto que me decidí hablar de este tema y no hay mejor persona que Jana. Desde los cuatro años, Jana ha sido una apasionada de la danza, habiendo estudiado en el prestigioso conservatorio de baile de Praga y ampliando su formación en escenarios de todo el mundo. Gracias a Jana y a otros apasionados, el swing se hizo muy popular en Barcelona y muchos otros rincones de España y ella es reconocida mundialmente por sus conocimientos de lindy hop, charlestón, blues y claqué. Su reputación es tal que, cuando empecé a bailar swing en San Francisco en 2010 la gente de allí mencionaban Swing Maniacs (la escuela que Jana fundó) como uno de los referentes mundiales.En esta conversación Jana nos cuenta qué es el Swing, su origen en el Harlem hace un siglo y auge en Europa y España en los años 2000. También hablamos de la importancia del baile para la salud y finalmente le pregunto varios trucos para empezar a bailar y progresar sin morir en el intento.Y sin más dilación, te dejo con este episodio de Gente Interesante con Jana Grulichová el swing, su auge y la importancia de bailar para la salud👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:02:52 Bailar es la actividad que más contribuye a mejorar la capacidad cognitiva* 0:06:00 Cómo una chica de la republica checa termina siendo un referente del swing en España* 0:09:30 La escuela de Swing Maniacs* 0:11:10 El origen del swing en la republica checa* 0:13:10 El jazz y swing era la música de la libertad* 0:14:34 ¿Por qué el swing y no la salsa?* 0:20:34 La síncopa del swing* 0:22:00 Los blancos aplauden 1 y 3* 0:24:00 La música gitana es sincopada* 0:30:00 ¿En que momento el swing se hizo popular?* 0:30:57 La sala Savoy* 0:32:26 El segundo auge del swing* 0:33:30 El tercer auge gracias a Los rebeldes del swing* 0:35:20 Swing en Barcelona* 0:37:04 ¿Cuáles son los bailes más populares actualmente?* 0:39:10 Qué es el swing* 0:40:43 El Lindy Hop rompe con roles de género* 0:42:27 El swing es de los bailes más libres* 0:50:06 ¿Cómo conseguir enamorarte de bailar?* 0:52:40 Bailar es físico, mental y social* 0:53:46 Si bailas estarás más contento* 0:54:45 Cuando bailas estás viviendo el momento* 0:58:05 Cómo empezar a bailar* 1:00:19 La actitud es más importante que la forma* 1:02:15 Si conectas bailando conectas en la vida real* 1:03:52 Puedes saber cómo es una persona si bailas con ella* 1:09:50 Con el swing se liga* 1:10:22 Swing y pareja* 1:11:36 Para bailar tienes que ser auténtico* 1:13:10 Cómo progresar* 1:15:20 Aprender a bailar a tu manera* 1:23:20 El valor de la música en directo* 1:27:10 El error favorito* 1:35:33 La epidemia de la soledadVídeos de Jana bailando y Libros mencionados:Puedes seguir a Jana Grulichová en:Instagram personal - https://www.instagram.com/janaswingmaniacs/Instagram Swing Maniacs - https://www.instagram.com/swingmaniacs/Canal YouTube - https://www.youtube.com/@swingmaniacsWeb Swing Maniacs - https://www.swingmaniacs.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es Gente Interesante, soy Oriol Roda y en esta entrevista vamos a descubrir cómo funciona la economía de la atención y como las grandes empresas tecnológicas utilizan nuestros datos con Thomás Petit, una eminencia en el crecimiento de aplicaciones móviles. Fue él quien impulsó el fenomenal auge de 8fit, una aplicación de entrenamiento físico que emergió en paralelo con Mammoth Hunters y que rápidamente se convirtió en un fenómeno.Thomás no es solo un mago de las métricas y la estrategia. Yo lo sigo desde hace tiempo en Twitter, y más allá de sus logros en el crecimiento de apps, he descubierto que es un profundo conocedor de las entrañas de la economía digital. Pero eso no es todo, Thomás también es un crítico agudo y reflexivo, cuestionando y desafiando muchas de las prácticas estándar de la industria.Si quieres entender cómo las grandes apps escalan, las tácticas y estrategias detrás de sus campañas y la verdadera naturaleza de la economía digital, entonces estás en el lugar correcto. Además, nos sumergiremos en debates candentes sobre ética, privacidad y cómo la monetización de la atención está redefiniendo la era digital. Acompáñanos en esta conversación reveladora.¡Vamos a ello!👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:02:44 ¿Quién es Thomás Petit?* 0:08:44 Los éxitos de Thomas* 0:14:06 La reputación lo es todo* 0:15:24 Abrir una empresa es fácil, lo difícil es cerrarla* 0:17:40 La economía digital* 0:22:24 ¿Un experto en el mundo del móvil tiene las notificaciones activadas o no?* 0:24:54 ¿Por qué una persona de Android se compra un IPhone?* 0:26:39 ¿Cómo se venden las APPs?* 0:29:39 El crecimiento de TikTok costó mil millones de dólares* 0:31:14 Las APPs crecen con publicidad* 0:34:11 ¿Dónde recibimos las publicidad?* 0:34:56 La APP store es un canal de publicidad* 0:35:34 La razón por la que las APPs hacen eventos* 0:38:23 Los anuncios en redes sociales son los más importantes* 0:41:51 El presupuesto de los anuncios de las APPs* 0:42:54 ¿Cuál es la red social que se queda la pasta?* 0:44:28 El ciclo de los canales* 0:49:01 Los ciclos de las APPs son muy cortos* 0:51:04 Apps interesantes* 0:52:13 La gente lanza APPs que son iguales que las otras* 0:56:29 ¿Qué ha pasado en las APPS de Fitness?* 0:57:31 No lo puedes hacer todo bien* 1:04:09 La economía de la atención* 1:08:18 Por qué es malo que Google tenga el buscador, el navegador y el negocio de anuncios* 1:10:54 ¿Qué navegador utilizar?* 1:13:36 Facebook registra todo lo que haces* 1:15:21 Las cookies te rastrean aun si cierras la página* 1:18:04 Gestores de contraseñas* 1:20:21 En informática no hay nada seguro* 1:23:14 ¿Qué es el inventario para un experto en marqueting digital?* 1:26:18 ¿Cómo consiguen más dinero las grandes plataformas?* 1:27:29 La publicidad a veces sirve para molestarte y que pagues la suscripción* 1:30:04 La personalización de los anuncios está bajando* 1:34:01 El gran valor de crear anuncios relevantes y los cambios que estamos viviendo* 1:38:52 Tus intereses no importan, importan tus acciones* 1:43:14 El poder de la inteligencia artificial en los anuncios personalizados* 1:44:05 La primera aplicación de la IA es la publicidad y después lo militar* 1:45:54 Cómo la IA aprende de la IA* 1:49:44 Cada vez buscaremos más leer en sitios que nos podamos creer* 1:54:04 Los negocios de los patinetes compartidos y los envíos a casa son una mierda* 2:00:44 Inversión de menos de 100€* 2:10:14 La mayoría de las APPs no creceránAPPs libros y productos mencionados:APPsTogether: Para mejorar las relaciones de pareja - https://www.togethertogether.com/Melba - APP para explorar juegos sexuales con tu pareja* Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.melba.app* iPhone - https://apps.apple.com/pe/app/teasy-pimentez-votre-intimit%C3%A9/id1617445144Hevy - Entrenamiento y parte social - https://www.hevyapp.com/Asana Rebel: yoga workouts - https://asanarebel.com/es/Lotus Flow: yoga workouts - https://lotusflow.com/Mojo: diseño vídeos para RRSS - https://mojo-app.com/es/Capcut: edición de vídeo (APP de TikTok) - https://www.capcut.com/Libros:Dignos de ser humanos: Una nueva perspectiva histórica de la humanidad de Rutger Bregman - https://amzn.to/45CZTjJCompras:Emma colchones - https://www.emma-colchon.es/emma-original/Sillas Autonomus - https://www.autonomous.ai/office-chairsPuedes seguir a Thomas Petit en:Twitter - https://twitter.com/ThomasbcnLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/thomasbcn/ To hear more, visit www.oriolroda.com

¿Sabías que correr descalzo podría ser la clave para desbloquear un nuevo nivel de bienestar, rendimiento y conexión con la naturaleza?Álex Ventura, un experto en la carrera minimalista, nos guía en este viaje apasionante hacia la forma más pura de movimiento humano. Desde la anatomía del pie hasta la biomecánica de la carrera, pasando por las tradiciones ancestrales de los Tarumara, esta conversación desentraña los mitos y revela las verdades de correr en su forma más auténtica.¿Te atreves a quitarte los zapatos y a redescubrir cómo estamos diseñados para movernos?En este episodio tratamos:0:00:55 El problema de correr descalzo para Oriol0:02:58 Quien es Alex Ventura y su relación a la carrera minimalista0:04:37 Cómo descubrió el barefoot running0:10:19 Estamos diseñados para correr0:12:17 Los seres humanos somos cazadores por persistencia0:14:12 Los humanos somos capaces de correr a altas temperaturas0:16:15 El libro “born to run”0:18:00 Los Tarumara corren 200 Km0:20:20 El apoyo de talón aumenta duplica el riesgo de lesión0:22:20 No se puede operar con guantes de lana0:25:02 El calzado minimalista no garantiza que corras bien0:25:55 El calzado amortiguado elimina percepción sensorial0:27:07 El compromiso entre absorción de fuerza y estabilidad0:28:44 El mito de que el impacto es malo0:30:25 La forma del pie natural0:33:35 La evolución no siempre es la mejor explicación0:37:42 Si tienes hijos procura que no pierdan su capacidad de moverse de forma natural0:38:06 Cómo recuperar la movilidad del pie0:39:30 No sabemos que es el calzado minimalista0:44:52 Pasar tiempo descalzo en casa0:46:59 Entrena descalzo0:48:53 Tener un pie más fuerte siempre es bueno0:50:20 La belleza de ver a un niño correr descalzo0:53:18 Todo lo que perdemos con la edad0:54:18 Hemos perdido la capacidad de levantarnos del suelo0:55:26 Muchas personas de más de 50 años no pueden levantarse del suelo0:55:35 Las posiciones de descanso en el suelo0:55:46 Nos cuesta mucho estar en el suelo1:00:47 Antes de correr descalzos vivamos descalzos1:03:03 Si no lo haces por ti hazlo por tus hijos1:06:01 Que es la técnica de carrera1:09:46 La forma más económica de movernos es caminar1:15:06 El apoyo de pie no es lo más importante1:16:49 La carrera es una caída constante1:19:58 El ritmo de la carrera1:25:16 Correr relajado1:27:46 ¿Cómo aprender a correr mejor?1:30:47 Resumen de técnica de carrera1:32:18 Corremos mejor cuando corremos rápido1:33:54 El tipo de talonado que es bueno1:44:39 Debes salir a correr a disfrutar1:49:57 ¿Todo el mundo debe correr?1:54:03 Tenemos que ponernos en forma para poder correr1:55:56 El placer de correrLibros mencionados:Nacidos para correr - https://amzn.to/47UNM2ZCambia el Chip - https://amzn.to/3LbI8QiHábitos Atómicos - https://amzn.to/3PlE6alPequeños hábitos - https://amzn.to/44FmRW2Marcas de zapatillas mencionadasVivo Barefoot - https://amzn.to/44zpQPzMerrell - https://amzn.to/3L5vemzXero - https://www.xeroshoes.eu/es/Vibae - https://vibae.com/Topo - https://www.zapatillastopo.com/Altra - https://amzn.to/3L9pNTSPuedes seguir a Àlex Ventura en:Twitter - https://twitter.com/AlexFIT360Instagram - https://www.instagram.com/alexfit360/Su NewsLetter - https://lafuerzadevoluntadesunamierda.substack.com/aboutSu web - https://fit-360.com/servicios/entrenamiento-online/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos al primer episodio de la segunda temporada de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy os presento un episodio muy especial. En esta ocasión, comparto micrófono con Néstor Sánchez, un querido amigo y experto en psiconeuroinmunología y gran comunicador, conocido por su amplia trayectoria y, entre otras cosas, como fundador de iniciativas innovadoras en el ámbito de la salud como Regenera.Juntos, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las mitocondrias, abordando temas reveladores como el agua estructurada y la influencia de la luz roja en nuestras células. ¿Sabíais que las mitocondrias tienen más en común con el cerebro de lo que podríamos pensar? ¿O que el agua esconde secretos energéticos vinculados a la luz?Os invito a descubrir con nosotros estos y otros temas intrigantes, en un episodio que combina la curiosidad científica con debates enriquecedores. No os lo perdáis y ¡dale al play!👉 Te recomiendo que disfrutes del conocimiento de Néstor en REGENERA PRIME.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:0:01:45 Los temas que trataremos0:02:37 Las cosas que la ciencia descubre y luego olvida0:03:35 Qué son las mitocondrias0:06:51 El evento clave en la evolución de organismos complejos0:09:49 Heteroplasmia0:10:58 Muchas patologías modernas tienen un componente mitocondrial0:11:30 Disfunciones mitocondriales0:14:45 El modelo bioenergético0:19:29 Resumen disfunción mitocondrial0:20:23 Mecanismos clásicos de disfunción mitocondrial0:22:32 Los estímulos horméticos0:23:39 Keto ayuno y movimiento induce mejora mitocondrial0:24:22 La cadena de transporte de electrones, la glicolisis y el ciclo de Krebs0:26:04 las turbinas en nuestras mitocondrias0:30:28 El agua0:36:58 El agua EZ0:41:09 La luz da energía al agua e induce la estructuración0:41:51 La luz permite al agua circular0:43:43 La circulación de los glóbulos rojos en los vasos científicos de la periferia0:46:29 resumen de agua EZ0:48:39 La luz roja0:51:51 La fotomodulación mejora el rendimiento cognitivo0:48:51 Efectos de la luz infrarroja sobre las mitocondrias0:54:12 Penetración de la luz roja0:55:04 El uso estético de la luz infrarroja0:56:17 Dosis de luz infrarroja0:57:32 Resumen luz infrarroja1:03:38 La leptina1:08:05 la luz infrarroja es el 42% del espectro1:10:19 La melanina es la sustancia que más longitudes de onda capta1:11:33 Cómo conseguir luz roja1:14:54 E deuterio1:18:05 Resumen deuterio1:22:02 Cómo reducir el consumo de deuterio1:24:18 Cómo mejorar la función mitocondrial1:27:47 Los problemas de suplementar con vitamina D1:28:58 Los hacks para mejorar tu salud son muy fáciles1:30:06 El poder del amor1:30:55 Variabilidad de frecuencia cardiacaPuedes seguir a Néstor Sánchez en:Instagram - https://www.instagram.com/nestorregenera/LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/n%C3%A9stor-s%C3%A1nchez-f%C3%A9rez-29046661/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Termina la primera temporada de GENTE INTERESANTE.En este episodio especial hago un “reporte” sobre cómo han ido estos primeros 20 episodios y los aprendizajes que he sacado de esta experiencia.También te cuento como será la segunda temporada y hago un repaso de cada episodio publicado, contándote lo que puedes aprender. Espero que te sirva como guía si quieres escuchar alguno de ellos durante las vacaciones.Un favor: uno de los problemas del podcasting es que recibo muy poco feedback de la audiencia. Si te apetece, mándame un correo a [email protected] contándome que te a gustado y que mejorarías. También lo puedes dejar como comentario en esta publicación.Tus comentarios son un tesoro para mi.Gracias de antemano y nos vemos en Setiembre!En este episodio trato:00:00:00 Despedida de la primera temporada00:04:10 Análisis del éxito de los capítulos de la primera temporada y las categorías de los ganadores00:07:30 Reflexiones sobre la audiencia y el contenido de los episodios menos exitosos00:10:30 Planificación de la segunda temporada y objetivos futuros de podcast00:11:27 Referentes y aprendizajes 00:12:34 Discusión sobre temas futuros 00:13:15 Repaso de episodios anteriores 00:21:54 Reflexiones finales y despedida To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Marcos Ladreda, un biohacker y emprendedor que ha creado el primer reloj biológico basado en proteínas.Vale, he metido en esta primera frase varias palabras que te sonarán a chino 😁.Te cuento.Marcos ha dedicado su vida a desarrollar métodos de diagnóstico para evitar que la gente se muera, poco ambicioso el chaval...En su primera empresa (UpFront Diagnostics) él y su hermano desarrollaron una prueba que diferencia rápidamente diferentes tipos de ictus y permite una intervención precoz.Pero Marcos no se conformó con este éxito y ahora está desarrollando una nueva prueba que predice nuestra edad biológica.Y es que es evidente que no todos envejecemos igual y la OMS estima que nuestros hábitos representan el 60% del riesgo asociado a las enfermedades de la edad.En esta conversación Marcos y yo nos metemos en detalles técnicos sobre cómo envejecemos y la importancia de los relojes biológicos como biomarcadores.Marcos también nos cuenta que estrategias sigue él para alargar su vida y te avanzo que algunas de ellas me sorprendieron hasta a mí que soy un friki del tema.Ya notarás que en esta conversación nos lo pasamos genial y es que estamos tratando el tema central de este podcast: cómo vivir más y mejor.Y sin más dilación te dejo con Marcos Ladreda, los relojes biológicos y estrategias para alargar la vida.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:51:36 Quien es Marcos Ladreda* 0:05:06 Que le llevó a trabajar en envejecimiento* 0:07:34 En que se distingue la edad biológica de la edad cronológica* 0:08:32 ¿La edad biológica correlaciona con longevidad?* 0:11:04 Le envejecimiento es el riesgo más grande de padecer enfermedades* 0:12:41 Nos matan los 5 jinetes del apocalipsis* 0:15:14 Qué es la epigenética* 0:17:39 En cada célula tenemos mucho ADN terriblemente empaquetado* 0:22:37 El 70% del riesgo de las enfermedades de la edad depende de nosotros* 0:28:21 Hacer un test mensual* 0:44:28 La apnea reduce la edad biológica* 0:51:43 Wim Hof* 0:57:41 Una dieta con poca carne y muchas verduras* 0:59:09 El estrés alto de forma controlada* 1:02:53 La sauna y el baño de contraste* 1:05:03 Protocolo calor/ frio* 1:11:09 La importancia de mirar los relojes biologicos* 1:13:47Active Age* 1:19:15 Los ayunos y al restricción calórica* 1:20:43 Eliminar hábitos nocivos* 1:20:43 El riesgo de morir de cosas chungas* 1:22:32 Encontrar la intervención que tenga impacto y te guste* 1:25:28 La base de la longevidad es el ayuno* 1:26:33 Terapias con células madre* 1:24:17 Inversión de menos de 100€* 1:26:17 La inversión más valiosa* 1:29:47 El error favorito* 1:33:47 Controversia sobre el envejecimientoPuedes seguir a Marcos Ladreda en:Eterna Diagnostics - https://eternadx.com/Instagram - https://www.instagram.com/eterna_dx/Página de LinkedIn - https://es.linkedin.com/company/eternadx To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Neus Candela, fundadora del Instituto europeo de nutrición natural veterinaria y directora del Máster de nutrición natural para perros y gatos.Neus tiene más de 20 años de experiencia veterinaria trabajando con animales de compañía. En un momento de su carrera se dio cuenta que los mismos principios de alimentación y estilo de vida natural que sabemos que son buenos para los humanos también lo son para perros y gatos.Esta posición tan “sensata” ha hecho que sea una “outsider” en el mundo de la veterinaria. Pero el tiempo y la ciencia le están dando la razón.En esta entrevista tratamos en profundidad todos los temas relacionados con la vida de perros y gatos: alimentación, movimiento, desparasitación, vacunación, esterilización y mucho más.Si tienes animales de compañía esta es tu entrevista. ¡Es una auténtica guía para mejorar su vida! Es probable, que después de escucharla decidas cambiar muchas cosas.Y si no tienes animales de compañía creo que también te interesará Neus sabe muchísimo y llena la entrevista de conocimiento interesante y anécdotas divertidas. ¡Yo me lo pasé genial entrevistandola!Por cierto, si prefieres ver la entrevista con vídeo la puedes encontrar en YouTube. Encontrarás la descripción en las notas.Y sin más dilación te dejo con Neus Candela y la alimentación y estilo de vida natural de perros y gatos👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:03:05 La historia de Neus* 0:11:27 El clic: ¡le estoy dando a mi perro ultra procesados!* 0:14:26 Qué es la nutrición natural para animales* 0:15:49 BARF* 0:16:58 El debate sobre la dieta* 0:17:47 Los gatos son carnívoros estrictos* 0:19:03 La comida seca es un desastre para los gatos* 0:23:11 El descubrimiento de que la taurina es un aminoácido esencial para los gatos* 0:24:38 Los perros son carnívoros facultativos* 0:25:56 Las razas de los perros están destrozadas* 0:34:04 Los piensos para perros y gatos* 0:40:58 La evidencia en humanas* 0:44:50 El estudio de la nutrición en gatos* 0:46:09 El impacto de la mala alimentación* 0:47:21 Que pasa cuando se elimina el pienso de los perros* 0:51:35 Reducción de incidencias médicas al cambiar la dieta* 0:53:05 La incidencia del cáncer en los perros* 0:54:33 Los gatos tienen diabetes tipo 2, pero no hay estudios científicos* 0:56:45 Cómo pasar a la alimentación natural* 0:57:05 La transición a la alimentación natural en perros* 1:01:17 Los perros y los huesosLibros mencionados:ALIMENTACIÓN EN PERROS: ¿Procesada o Cruda? La Ciencia Detrás del Debate de Conor Brady - https://amzn.to/3O3ual41984 de George Orwell - https://amzn.to/3XG2oP0Ponencia sobre la esterilización de gatos y perros - Puedes seguir a Neus Candela en:Nutrivets - http://www.nutrivets.com/contactoInstituto europeo de nutrición veterinaria - http://www.institutoeuropeonutricionnaturalveterinaria.comMáster de nutrición natural para perros y gatos - https://neus-candela.mykajabi.com/video-webinar-junyInstagram - https://www.instagram.com/neuscandela.vet/LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/dr-neus-candela-dvm-476a411b0/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCEqUoOCQf4fvGQyv0lxBUsQ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Arnau Montserrat, consultor agroecológico y activista social.Ya sabes que en este podcast trato el tema del bienestar humano en su sentido más ancho. Hablo con expertos en salud, entrenamiento, nutrición, terapeutas... pero también con gente que trabaja para la salud del planeta y de nuestra sociedad. Y es que, para mí, no tiene sentido mejorar nuestra vida individual si no cuidamos la vida colectiva y el planeta donde vivimos. Además, también me encanta tener debates constructivos con gente que tiene visiones muy diferentes a las mías sobre cómo conseguir estos objetivos.La entrevista de hoy cumple todos estos requisitos.Arnau ha dedicado su vida a la lucha social y al activismo ecológico. Y lo ha hecho de una manera que la mayoría de la población considera “radical”: con la okupación y la creación de espacios autogestionados.Conocí a Arnau en mi juventud, cuando participaba activamente en los movimientos contra la guerra de Iraq o contra la globalización. En esos momentos él era uno de los líderes del movimiento.El momento culminante de su carrera activista fue la okupación de Can Masdeu, un antiguo leprosario del Hospital de San Pau, que llevaba 53 años abandonado. Un año después Can Masdeu fue portada de muchos periódicos cuando sus okupantes resistieron un desalojo policial encadenándose y subiéndose sobre trípodes durante tres días.En ese momento perdí el contacto con Arnau y yo inicié un camino personal y profesional que me ha hecho cambiar de opinión sobre muchos de los principios ideológicos que tenía en esa época. Pero un día tuve la alegría de recibir un correo suyo donde debatía alguna de las cosas que he escrito en esta NewsLetter. Esta reconexión me alegró mucho ya que creo que es súper importante hablar con gente que tiene opiniones distintas, pero objetivos compartidos.En esta entrevista Arnau y yo hablaos sobre el movimiento de la okupación y la autogestión. También debatimos sobre la vigencia del activismo social hoy en día y sobre cómo crear una sociedad más justa y sostenible. Tocamos temas controvertidos como la transición ecosocial, el decrecimiento económico o la descarbonización de la economía. Arnau también nos cuenta en que consiste el proyecto de Can Masdeu y que aprendizajes podemos sacar de él.Verás que tenemos puntos de vista distintos de muchas cosas, pero que aún y así coincidimos en los grandes objetivos finales. Para mi fue una conversación muy enriquecedora y espero que a ti también te haga reflexiones.Y sin más dilación te dejo con este nuevo episodio de GENTE INTERESANTE, con Arnau Montserrat: el activismo social y la salud planetaria.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:04:07 ¿Quién es Arnau Montserrat i su camino de okupación?* 0:05:30 El intento de desocupación de Can Masdeu* 0:06:10 La okupación y la resistencia civil sirven para generar momentos incómodos que hacen que la sociedad cambie* 0:07:08 Recuperar un edificio abandonado y el derecho a la vida esta por encima del derecho a la propiedad* 0:08:38 ¿Hasta que es legítimo okupar?* 0:10:00 Solo el 0.85% de las okupaciones son allanamiento de morada* 0:10:43 Las campañas del odio del penúltimo contra el último* 0:12:03 Solo el 0.3% de los españoles tienen más de 5 viviendas (muchas vacías)* 0:14:03 ¿Luchas sociales o regulación legal?* 0:15:10 La ley no es la única fuente de legitimidad pero tiene que haber alguna* 0:17:00 Actitud anti endogámica* 0:17:40 Retorno social del proyecto de Can Masdeu* 0:20:16 ¿Cómo se vive en Can Masdeu?* 0:23:19 Okupar es redistribuir* 0:25:23 Los liderazgos ocultos de los movimientos sociales* 0:33:21 ¿Jerarquía o formalidad?* 0:36:21 La importancia de formalizar los liderazgos* 0:38:14 ¿Cómo el trabajo cooperativo cambia las personas?* 0:38:26 Cooperativo y no horizontal* 0:42:05 Cómo se contabiliza en el PIB la satisfacción personal* 0:43:32 El puritanismo ideológico* 0:44:43 El modelo liberal ha pasado el test de la historia* 0:50:08 El reduccionismo de las posiciones extremas* 0:53:54 La importancia de la propiedad privada* 0:55:31 Los anticapitalistas* 0:57:39 El delirio cognitivo* 0:59:32 Magos y profetas* 1:01:05 El post crecimiento* 1:03:16 El papel del activista social es hacernos recordar que hay otras cosas* 1:07:20 La tecnología por si sola no cambiará las cosas* 1:12:32 El tecno optimismo renovable* 1:16:27 Cómo evitar la subida de emisiones de los países que están saliendo de la pobreza* 1:17:55 Bajar el ritmo no tiene mala prensa* 1:20:05 ¿Qué hacemos con nuestra responsabilidad histórica?* 1:21:00 Hasta que los ricos no empiecen a hacer su parte, el resto no seguirá* 1:22:25 Ejemplos escalables de lo que se hace en Can Masdeu* 1:25:04 Se puede vivir bien bajando el ritmo* 1:27:15 Reducir la jornada laboral* 1:28:51 Poner en valor actividad que no son rentab

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy hablo con los arquitectos Cristina Garcia Castelao y Jordi Roviras expertos en bioconstrucción y arquitectura saludable.Hace poco descubrí que la contaminación en interiores mata tanta gente como la contaminación exterior. Este dato me dejó atónito y me puse a investigar y descubrí el mundo de la bioconstrucción, que tiene como objetivo crear espacios saludables para vivir.Este es un mundo fascinante del que no tengo ni idea y cómo más leía más dudas tenía:* ¿Cuáles son las acciones 80/20 para mejorar la salud de nuestra casa?* ¿Cuáles son las principales fuentes de contaminación?* ¿Qué tipo de materiales se tiene que utilizar?* ¿Hasta qué punto es importante usar filtros EPA?Así que busqué a expertos que me pudieran responder estas preguntas y muchas más. Y tuve la suerte de conocer a Cristina y a Jordi, un matrimonio de arquitectos que se dedican justamente a la arquitectura saludable y a crear espacios que mejoren el bienestar de sus habitantes.Cristina y Jordi llegaron a la arquitectura saludable a causa de una geopatía que sufrieron ellos mismos y fruto de esta experiencia decidieron ayudar a más gente a mejorar la salud de sus casas. En su estudio de arquitectura (que se llama Roviras Castelao arquitectos) han diseñado multitud de espacios saludables. Además, imparten clase en la en la facultat de arquitectura de UIC Barcelona enseñando construcción a las nuevas generaciones de arquitectos introduciendo conceptos de bioconstrucción y arquitectura saludable para construir o rehabilitar espacios.En esta entrevista Jordi y Cristina nos educan sobre las bases para mejorar nuestra casa, desde cosas muy sencillas y fáciles de implementar hasta los principios que deberíamos seguir si nos vamos a ir a una casa nueva.Para mí fue una conversación muy enriquecedora y estoy convencido que tú también aprenderás cosas que no sabías ni que no sabías.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Cristina y Jordi y la arquitectura saludable.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:04:12 La gran responsabilidad de los arquitectos* 0:05:30 Sufrir una geopatía* 0:07:07 Mover las camas y sacar wifi mejoró la salud* 0:09:10 Cómo identificar si tienes un problema en tu espacio* 0:10:31 La contaminación interior mata tanta gente como la contaminación exterior* 0:11:12 Los espacios interiores están entre 8 y 10 veces más contaminados* 0:11:56 La mala ventilación y excesiva permeabilidad* 0:13:52 El gas radón es la segunda causa de cáncer de pulmón* 0:15:23 La contaminación electromagnética* 0:17:10 Proteger el dormitorio de las ondas electromagnéticas* 0:18:04 Al momento de dormir todo en modo avión* 0:21:27 Problemas de las instalaciones eléctricas antiguas* 0:22:39 La contaminación química* 0:23:58 Las principales acciones de la arquitectura biosaludable* 0:26:25 Las pinturas ecológicas no huelen* 0:29:53 El 80/20 para mejorar tu espacio - estudio geoambiental* 0:31:25 Ventilar y los filtros EPA* 0:26:35 Cuanto cuesta un estudio geobiológico y para qué sirve* 0:39:40 La tercera acción principal* 0:40:13 Cuida que tipo de mobiliario y pintura pones* 0:42:24 Intentar usar productos sin químicos* 0:43:04 Donde poner los electrodomésticos* 0:44:07 Vinagre bicarbonato y limón* 0:45:32 Cuándo es necesario ventilar* 0:46:41 Si alguien se compra o renueva su casa… ¿Qué tiene que hacer?* 0:48:14 El uso de la madera en la construcción* 0:49:54 La importancia del control de la humedad* 0:51:55 Tratar la madera con químicos la mata* 0:55:29 Los mitos de la bioconstrucción* 1:02:37 La tecnología tiene que ayudarnos a utilizar mejor los productos naturales* 1:04:39 La paja como material de construcción* 1:06:14 El adobe* 1:06:28 ¿Las placas solares tienen algún efecto?* 1:10:22 ¿Necesitamos aires acondicionados?* 1:13:20 Casos donde la bioconstrucción ha mejorado la vida de una familia* 1:19:02 La casa de sus sueños* 1:20:25 El consejo que dan a los estudiantes de arquitectura* 1:24:01 Un edificio enfermo* 1:24:59 Libros recomendadosLibros mencionados:Tu casa sana - https://amzn.to/3Xnuy0VVivir sin tóxicos - https://amzn.to/44b0bNtEl libro práctico de la casa sana - https://amzn.to/43YV03pPuedes seguir a Cristina y Jordi en:web - https://rovirascastelao.com/Instagram - https://www.instagram.com/rovirascastelao/LinkedIn - https://www.linkedin.com/company/roviras-castelao-arquitectura/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy mi amigo Carlos Fenollosa y yo entrevistamos al jugador de futbol Fede Bessone.Fede es un futbolista profesional que se formó en la Masia, la cantera del Barça, donde coincidió con Messi. Pasó el grueso de su carrera jugando en la liga Premier inglesa donde capitaneó equipos como el Leeds o el Chariton y estuvo bajo la dirección de entrenadores tan famosos como Paulo Sousa o Michael Laudrup. Actualmente Fede es el entrenador del Atlètic Club d’Escaldes (el equipo de Gerard Piqué) que, por cierto, ha ganado la primera liga andorrana.Tenía muchas ganas de hablar con un deportista profesional. Ya sabes que estoy súper interesado en cómo sacar el máximo provecho de nuestro cuerpo y de la vida en general y no se me ocurre mejor persona de quien aprender que alguien que ha vivido su vida en el alto rendimiento deportivo, como atleta y como entrenador.En esta entrevista Fede nos cuenta los detalles de la vida de un futbolista de élite, des de los inicios, cuando fue seleccionado para ir a la Masia, a los 17 años, hasta que decidió dejar la carrera profesional a los 31.Fede fue muy abierto con nosotros y nos contó tanto los éxitos como los momentos difíciles y lo mucho que sufrió a causa de las lesiones. También entramos en detalles técnicos que me demuestran lo complejo que es el mundo del fútbol profesional y la complicada tarea de un entrenador, que tiene que gestionar infinidad de variables para conseguir el éxito.Si te gusta el futbol esta entrevista te encantará y si no te gusta también la disfrutarás por lo calidad humana de Fede. Además, escucharla también curará del efecto Dunning-Kruger, que es el nombre técnico guay para decir que solo los ignorantes piensan que lo saben todo.Estoy convencido que después de escuchar a Fede contarnos los entresijos y complejidades de liderar un equipo de futbol profesional ya no pensarás nunca más que el entrenador de tu equipo no tiene ni idea de lo que se hace y que tú tienes la solución.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE con Fede Bessone y las aventuras y desventuras de un futbolista de élite.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:0:03:09 Fede y Messi0:04:01 Cómo se define a sí mismo Fede0:04:56 ¿Qué hace que un jugador triunfe?0:06:22 El precio de la adaptación0:09:23 La edad que entró en el Barça0:09:23 La importancia de estudiar0:10:58 El precio de lesionarte0:13:00 El contexto que causa una lesión0:15:33 La transición del Barça al español0:18:59 El salto del segundo al primer equipo0:20:35 El factor suerte0:21:41 Equilibrio entre compañerismo y competición0:24:15 El politiqueo0:25:12 Ejemplo de factor suerte que tubo Fede0:30:01 Porqué Fede está agradecido al entrenador que inicialmente no apostó por él0:31:55 Las decisiones que el entrenador toma y los espectadores no entienden0:34:33 El desgaste psicológico y el apoyo de la pareja0:36:50 Cómo mantener la motivación de los jugadores hasta el domingo0:38:03 Los grandes entrenadores tienen el respeto ganado0:42:53 Cómo entrenas es como juegas0:43:56 Los futbolistas que valen para entrenadores0:46:01 No se le puede pedir lo mismo a todos los jugadores0:48:31 El equipo cubre los defectos de los jugadores individuales0:50:45 Las facetas de los jugadores0:52:18 Los entrenadores cometen el error de dar por hecho cosas fáciles pero que al jugador se olvidan porqué están centrados en jugar0:54:28 Cómo enseñar el plan a los jugadores0:56:23 ¿El equipo o las estrellas?0:59:40 El jugador brillante te salva los partidos1:02:51 El futbol americano depende mucho más de las estrellas1:04:35 La alimentación de un jugador1:06:55 Antes no se sabía lo importante que era la alimentación1:07:21 Cambios de alimentación que hizo Fede1:08:32 La importancia de la hidratación1:11:07 La presión psicológica de la fama1:13:05 Paternidad y jugar a primer nivel1:16:01 La vida en Estados Unidos1:25:50 El final de la carrera de Fede1:29:42 ¿Por qué nos lesionamos?1:33:47 El día a día de un jugador profesional1:37:37 Lo que le ha dado el futbol a Fede1:41:11 Lo que te aporta los deportes de equipoPuedes seguir a Fede Bessone en:Instagram - https://www.instagram.com/fedebessone_21/Twitter - https://twitter.com/FedeBessone To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Georgi Djalev un experto en el mundo del café.El café es un súper alimento que yo recomiendo muchísimo: mejora el rendimiento físico, la capacidad cognitiva y sus polifenoles son magníficos antioxidantes. El café es tan importante en nuestra cultura que algunos historiadores lo consideran uno de los factores que desencadenó la ilustración. Si esto te sorprende solo tienes que imaginarte el cambio que representó que los intelectuales se encontraran en sitios donde, en vez de alcohol (que nos hace tontos) se tomara café (que nos hace más listos).La semana que viene publicaré un artículo repasando todos los beneficios de esta sustancia. Pero en esta entrevista quería hablar con Georgi para aprender cómo funciona toda la cadena de valor del café. Desde su producción, distribución, tostado y preparación.Conocí a Georgi hace 10 años cuando realicé mi MBA. Él era una de las personas más brillantes de nuestra clase. Solo un ejemplo habla 7 idiomas con fluidez (entre ellos el español, como verás). Después del MBA, Georgi trabajó varios años en Amazon en posiciones de mucha responsabilidad, hasta que decidió dejarlo todo y viajar, con su mujer, por todo el mundo. Durante ese viaje vio en primera persona los desequilibrios norte/sur. En particular, se involucró con una comunidad de productores de café que malvivían para que nosotros nos podamos tomar una taza de esta bebida cada mañana.Georgi decidió que quería hacer algo para cambiar esta dinámica y fundó Caventura, una empresa que pone en contacto los consumidores de café con los productores y se asegura nosotros tomemos un café de calidad y que ellos puedan vivir dignamente.En esta entrevista lo revisamos todo sobre el café:* Donde se produce.* Cómo se procesa.* Cómo se determina el precio del café en la bolsa de Chicago.* Cómo se tuesta y de qué manera nos están vendiendo un producto de mala calidad.* El impacto del cambio climático en la producción del café.* De que manera lo tenemos que preparar para conseguir el mejor sabor.* Y hasta como usar la blockchain para que los productores reciban un precio digno.Ya ves que es una conversación muy amplia y al mismo tiempo muy profunda. Me atrevo a decir que después de escucharla tu también serás un experto en todo lo que se refiere al café.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Georgi Djalev y el café saludable para ti y para el planeta👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:03:44 El viaje de Georgi* 0:12:26 Dónde crece el café* 0:14:20 La gente que produce café está al límite de la pobreza* 0:15:56 En que sitio se produce el café* 0:20:01 El 80% de la gente que vende café nunca ha visto una plantación de café* 0:23:48 Cómo empezar una empresa de café* 0:30:25 El mercado del café i el poder de las grandes empresas* 0:30:41 Cuando tarda un campo de café en crecer* 0:33:06 La cosecha del café* 0:34:13 El café bueno* 0:35:28 El procesado del café* 0:38:10 La calidad del café que tomamos* 0:40:48 Los problemas de secar el grano* 0:41:49 Los problemas del transporte* 0:43:15 La falta de infraestructura* 0:43:27 La importancia del tamaño del grano* 0:48:41 El café robusto* 0:49:26 Qué pasa cuando el café llega al primer mundo* 0:50:43 La mala calidad que produce tostar a lo grande* 0:53:48 Otras maneras de preparar el café* 0:56:56 Cómo saber la calidad del café* 0:58:47 Quienes son los propietarios de las fincas de café* 1:00:50 La especulación con el café* 1:03:45 El comercio justo con el café* 1:07:00 A cuanto se paga el café* 1:09:11 El comercio justo es un mal sistema* 1:10:05 El valor del comercio justo* 1:13:00 Cómo controlar que se pague un precio justo* 1:17:17 La blockchain aplicada a un comercio justo* 1:18:24 Los productores no se ganan la vida y nosotros tomamos productos de mala calidad* 1:21:49 Cómo el cambio climático afecta la producción del café* 1:24:29 Perderemos el 50% de la tierra en 50 años* 1:25:54 Las cápsulas de café* 1:36:22 Métodos de preparación de café* 1:36:53 Cómo se desarrolla el sabor del café en el proceso de tostado* 1:37:39 Dos maneras de degustar el café* 1:40:14 El café suave tiene más cafeína* 1:43:37 Lo más importante es la calidad del café* 1:44:50 La cafetera italiana* 1:45:57 El grado de molido* 1:47:01 Preguntas rápidas finales* 1:51:31 Donde puedes encontrar el café de GeorgiLibros mencionados:Coffee: A Comprehensive Guide to the Bean, the Beverage, and the Industry de Robert W. Thurston - https://amzn.to/3P5RU99Hyperion (Los cantos de Hyperion 1) de Dan Simmons - https://amzn.to/3PbpNpmLa caída de Hyperion (Los cantos de Hyperion 2) de Dan Simmons - https://amzn.to/3Xb4WUXPuedes seguir a Georgi Djalev en:* Caventura, donde puedes comprar un café increíble y asegurarte que los productores viven con dignidad.* LinkedIn* Instagram To hear more, visit www.o

Bienvenido a otro episodio de GENTE INTERESANTE, Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a mi buen amigo Carlos Fenollosa y hablamos sobre Inteligencia Artificial.Si sigues este podcast de forma habitual ya conoces a Carlos. Él me realizó la entrevista del primer capítulo y luego hemos entrevistado juntos a varios invitados. Esta vez soy yo quien lo entrevisto a él y hablamos de un tema de primerísimo orden: el surgimiento de la inteligencia artificial.Carlos es la persona perfecta en este tema ya que lleva más de 15 años dentro de este mundo. Ya en 2006 realizó un máster de inteligencia artificial, luego estuvo 6 años en el centro de supercomputación de Barcelona haciendo investigación básica creando modelos predictivos y finalmente fundó una empresa llamada Optimus Price en la que usan Inteligencia Artificial para hacer modelos predictivos de pricing.Cómo ves es toda una eminencia en el tema y justamente ahora está escribiendo un libro sobre esto.Yo me he aprovechado de nuestra amistad para que se siente conmigo y me cuente que está pasando en este campo y que nos viene encima y es que en el último medio año han aparecido servicios basados en Inteligencia Artificial, como Chat GPT, que hacen tareas que hasta ahora solo los humanos podíamos hacer, cómo pintar o escribir artículos.Pero, en realidad, esto no es lo más inquietante. Para mí lo increíble es que esta IA podría hacerse pasar por humana y costaría detectarla y es mucho más inteligente y rápida que nosotros.Todo esto abre multitud de oportunidades para mejorar el mundo, pero también muchísimos riesgos de que alguien haga el mal, por no hablar de la posibilidad de que un día las máquinas se cansen de nosotros y nos extingan.Carlos y yo hablamos de todo esto y de muchas otras cosas en una conversación en la que me di cuenta de que lo qué no viene encima es enorme.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Carlos Fenollosa y la supremacía de la Inteligencia Artificial.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:10:55 Tipos de Inteligencia Artificial* 0:16:31 Definición de Inteligencia Artificial* 0:21:39 ¿Qué es una red neuronal?* 0:32:28 No sabemos cómo funciona una red neuronal* 0:33:41 Qué ha hecho open AI para que Chat GPT sea tan increíble* 0:38:00 La IA tiene intuición* 0:39:12 Porque Chat GPT ha salido en 2023 y no en 2018* 0:46:00 El contexto cultural* 0:47:05 Los sesgos hacia conversaciones tóxicas* 0:50:00 Los peligros de que la IA imponga un discurso fundamentalista* 0:52:22 El riesgo principal de las IAs* 0:55:47 No te puedes creer nada* 1:02:09 Tenemos que meter la IA en una cárcel* 1:04:18 Las IA son una ventaja estratégica final* 1:12:07 Lo que sabemos que no sabemos* 1:12:57 Qué trabajos hará la IA* 1:22:00 Querremos estar siempre con otra gente?* 1:23:53 ¿Y si la IA toma las decisiones?* 1:26:30 La IA y la ciencia* 1:30:00 Lo que los modelos de lenguaje no pueden hacer* 1:31:37 Los plugins* 1:35:40 ¿Cómo aprender sobre IA?* 1:39:55 ¿Qué puede hacer Chat GPT que no sabes?* 1:46:18 ¿Se puede ligar con Chat GPT?* 1:48:11 Chat GPT ya lee mejor entre lineas que muchos humanos* 1:49:20 En que ha cambiado de opinión recientemente* 1:52:28 Compra de menos de 100€* 1:54:03 Una buena inversión* 1:54:08 Trabajar la marca personal en TwitterLibros y gadgets mencionados:La navaja suiza siempre en el bolsilloEsta es la que yo tengo => https://amzn.to/3MrNyGBLo puedes comprar aquí => https://amzn.to/43H85hkPuedes seguir a Carlos Fenollosa en:* Twitter* LinkedIn To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE, Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Bernardo Ortín, terapeuta, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación y, en realidad, maestro de la vida.Hace muchos años que se de Bernardo, porque él es el maestro de mi buen amigo y mentor, Néstor Sánchez, con quien fundé Mammoth Hunters. Más tarde me volvieron a llegar rumores sobre Bernardo de mi hermano Nil, que también es discípulo suyo y que le está ayudando a crear La Aldea Terapéutica, un proyecto del cual hablamos un poco esta entrevista.Y finalmente tuve la oportunidad de conocerle personalmente cuando mi hermano me regaló una sesión con él que terminó derivando en unos meses de trabajo de terapia con mi mujer.Esto sucedió hace ya un par de años, pero yo me quedé con las ganas de conocer mejor a Bernardo y empecé a mirar sus charlas y clases magistrales y también a escuchar el podcast “Bernardo Ortín/Néstor Sánchez” que encontré en Spotify, donde estos dos sabios tienen conversaciones súper interesantes.Y cómo más aprendía de Bernardo más ganas tenía de hablar con él, hasta que el podcast me sirvió como excusa para entrevistarlo. Pero, tengo que confesarte que prepararme esta entrevista ha sido muy complicado. Hay tantas cosas que encuentro fascinantes de Bernardo que llegué a un punto de “parálisis por análisis” donde no sabía en que centrarme.Al final he decidido que me dejaré llevar un poco por la intuición. Me he apuntado una larga lista de cosas que creo pueden ser interesantes de aprender y vamos a ver por donde nos lleva la conversación.Y sin más dilación os dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Bernardo Ortín y la sabiduría del maestro.En este episodio tratamos:* 0:03:53 La historia de Bernardo y cómo todo empezó con un partido de futbol* 0:09:00 ¿Han cambiado los tiempos?* 0:11:10 La carrera política de Bernardo* 0:18:41 Los 4 discursos del sistema público* 0:25:22 ¿Qué sería para ti tener salud mental?* 0:27:12 Los hechiceros y las brujas* 0:28:02 El veneno está en la dosis* 0:29:34 La presión de la tribu por ser iguales* 0:32:31 Yo soy otros* 0:34:27 ¿Dónde vuelves después de la travesía del héroe?* 0:36:10 Tener cuidado con el excesivo deseo* 0:37:30 ¿Qué es una meta emoción?* 0:40:42 Tipos de transiciones emocionales* 0:42:53 La ciudad tiene muchas tribus* 0:44:38 Los villancicos y la xenofobia* 0:45:47 La teoría política de Maquiavelo* 0:46:44 Tipos de líderes* 0:49:00 Cuando hay momentos de máximo estrés se quema a los alternativos* 0:50:40 Los problemas más habituales hoy en día* 0:56:00 La transición de la perspectiva circular a linear del tiempo* 0:59:00 La peor fantasía* 1:01:35 La importancia del discurso pesimista* 1:03:46 La paradoja cómo herramienta psicológica* 1:04:55 Los cuentos de hadas* 1:07:45 Es beneficioso ver a nuestros demonios* 1:09:30 La insatisfacción del hablante* 1:12:45 Los niños traen un pan bajo el brazo* 1:13:54 La dualidad de tener niños* 1:14:33 Las dos maneras de ser padres* 1:16:13 La sombra* 1:18:13 Que hacer con un fantasma* 1:19:10 Tipos de sombras* 1:27:12 La Aldea Terapéutica* 1:31:07 Cómo vivir mejor con los discursos polarizados* 1:32:13 El objetivo de la aldea terapéutica es crear conversaciones* 1:38:03 Cómo crear diálogos* 1:48:18 Tenemos que complejizar el discurso* 1:50:45 Tácticas para mejorar una conversación* 1:57:42 El número 3 en los conflictos* 2:01:00 ¿En que has cambiado de opinión recientemente?* 2:05:00 El pero consejo es decir "tienes que ser más feliz"* 2:06:40 El consejo a tu yo de 20 años* 2:09:55 ¿De qué se ha dado cuenta Bernardo en esta entrevista?* 2:11:27 Cuando hablo interrumpo mi proceso de aprendizaje* 2:12:11 Cortar último segundoLibros mencionados:Primero dormir, después soñar (Néstor Sánchez y Bernardo Ortín) => https://amzn.to/3WHzL3sEl niño abandonado (Niels Peter Ryggard= => https://amzn.to/3C7SmvUEl motín de la naturaleza (Philipp Bloom) => https://amzn.to/43BTweVSapiens | 21 lecciones para el siglo XXI | Homo Deus (Yuval Noah Harari) => https://amzn.to/3N5BfB9El diálogo estratégico (Giorgio Nardone y Alessandro Salvini) => https://amzn.to/45CUiKzHistoria de la sexualidad (Michel Foucault) => https://amzn.to/3ILtxdaHistoria del delito y del castigo en la edad contemporánea de Javier Alvarado Planas y Miguel Martorell Linares => https://amzn.to/3oH2oBaPuedes seguir a Bernardo Ortín en:* Instagram de Bernardo* YouTube de Bernardo* Podcast Bernardo Ortín y Néstor Sánchez* La Aldea Terapéutica => https://www.bernardoortin.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Francisco X Real, catedrático de Biología Celular y una eminencia mundial en cáncer de páncreasPaco se licenció en medicina, pero decidió dedicar su vida a la investigación. Pasó 7 años en el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, uno de los mejores centros del mundo. 1988 volvió a Barcelona y se incorporó al Institut Municipal d'Investigació Mèdica donde fue Coordinador de la Unidad de Biología Celular y Molecular hasta 2007. Finalmente, se incorporó en el CNIO como Senior Group Leader y actualmente preside el Comité Científico de ese centro.Paco era el director del grupo de investigación donde yo realicé la tesis doctoral. De hecho, empezamos la entrevista con una anécdota sobre una barbaridad que se me ocurrió hacer al final de mi tesis que casi me cuesta el título.Pero rápidamente nos metemos de lleno en hablar del cáncer, sus causas, las cosas que la gente ignora pero que tendría que saber sobre esta enfermedad. Diferentes tratamientos y su eficacia. Que podemos hacer para minimizar el riesgo de padecer un cáncer y mucho más.Finalmente hablamos del cáncer de páncreas específicamente. Esto es muy importante ya que este cáncer representa solo el 2% de los casos, pero el 20% de las muertes y se estima que en pocos años será el segundo cáncer más mortal. Paco nos cuenta cuál es la combinación de factores que hace que este cáncer en concreto sea tan terrible y que se está haciendo desde la comunidad científica para remediarlo.Esta es una entrevista de la que me siento especialmente orgulloso porque aúna mi pasado con mi presente y, modestia aparte, creo que Paco y yo hicimos un magnífico trabajo para contar cuestiones complejas de una forma sencilla y entendible.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Paco Real y el cáncer.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:02:56 Mi broma de mi tesis doctoral* 0:06:49 La trayectoria de Paco Real* 0:08:44 Aprendizajes de 7 años en uno de los mejores centros de investigación del mundo* 0:10:22 La ciencia en Europa* 0:11:49 Que tendría que saber la gente sobre el cáncer que no saben* 0:12:44 El cáncer empieza cuando nacemos* 0:14:49 Componentes genético y ambiental del cáncer* 0:16:56 La relación entre la inflamación y el cáncer* 0:19:54 Insulina y mTor y cáncer* 0:21:58 ¿Por qué es tan complejo el cáncer?* 0:21:42 La diversidad del cáncer* 0:26:49 Terapias contra el cáncer* 0:32:30 La teoría de la información* 0:34:49 Ayuno y cáncer* 0:40:47 Mejor prevenir que curar * 0:44:39 Reinterpretación del efecto del alcohol en la salud* 0:46:55 El cáncer de páncreas* 0:50:23 Terapias actuales * 0:51:21 El gen Kras* 0:52:32 Será la segunda causa de muerte por cáncer en el mundo occidental* 0:52:54 El cáncer de páncreas de Steve Jobs no es el más típico* 0:57:01 Medidas preventivas* 0:59:48 Relación de problemas digestivos y cáncer de páncreas* 1:01:06 La microbiota y el cáncer de páncreas* 1:05:12 Biomarcador del cáncer de páncreasPuedes seguir a Paco Real:* Web del CNIO* Sus publicaciones científicas* Esta es la tesis doctoral a la que nos referimos al principio de la conversación. To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Felipe Isidro Catedrático de Ejercicio Físico y Salud.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeDescubrí a Felipe hace relativamente poco en Twitter y me gustó muchísimo lo que contaba sobre el entrenamiento de fuerza. Me picó la curiosidad e investigué un poco más sobre él.Felipe es una de las voces más prominentes en España sobre el entrenamiento de fuerza y su importancia en la salud.A parte de su carrera académica Felipe hace una magnifica tarea divulgativa en su canal de Instagram, su Twitter y su web. También es fundador y CEO de la consultoría (https://www.physicalexercisehealth.com/) donde ha asesorado a personas y empresas y profesionales. También es un un invitado habitual en muchos programas de televisión (en su web podéis encontrar varios videos de sus intervenciones).En esta entrevista Felipe y yo nos adentramos en el maravilloso mundo de la ganancia de fuerza y él no duda en dar opiniones fuertes y muy bien fundamentadas sobre temas tan polémicos como:* Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento aeróbico* Porque la gente no hace HIITs de verdad y los que si lo hacen probablemente sacarían mejor provecho con otros entrenamientos* La falta de una escucha real a los problemas de la gente sedentaria o con patologías.También entramos en protocolos específicos como:* Cómo entrenar cuando estás en keto y restricción calórica* Que rutinas seguir para ganar el máximo de fuerza* Estrategias para eliminar la grasa localizadaY sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Felipe Isidro y el Entrenamiento de Fuerza.En este episodio tratamos:* 0:08:06 El reto más importante de su trabajo* 0:13:44 Entrenamiento en cetosis y restricción calórica* 0:16:00 Perdida de músculo en restricción calórica* 0:17:50 El 70% del músculo está en las piernas* 0:23:02 Entrenamiento en restricción calórica extrema* 0:30:53 La gente no tiene tiempo para hacer ejercicio* 0:34:15 Agradabilidad vs utilidad* 0:36:38 Si no haces ejercicio te mueres antes y peor* 0:39:49 Se puede eliminar los michelines haciendo abdominales* 0:44:00 Sufrir obesidad* 0:47:12 La grasa nos permite sobrevivir* 0:50:00 El debate entre fuerza y resistencia* 0:54:00 Tiempo para crear un hábito* 1:06:37 Ejercicio con gente que tiene cáncer* 1:07:51 HIIT vs Fuerza* 1:17:12 Problemas con la gente de Crossfit* 1:23:05 Tipos de fibras musculares y tipos de entrenamiento* 1:29:26 Interválico a agotamiento vs interválico con descansos para llegar al fallo* 1:33:49 Rangos de repeticiones* 1:34:25 Mejorar fuerza con la velocidad* 1:40:18 El 90% de las patologías tienen perdida de músculo* 1:41:36 1 semana en la cama se pierde un 15% de la fuerza* 1:48:10 Eliminar grasa localizada* 1:57:58 Resumen para perder grasa localizada* 2:04:08 Los ritmos circadianosLibros mencionados:Cómpralo => AQUÍPuedes seguir a Felipe Isidro:* https://twitter.com/felipeisidro13* https://www.instagram.com/felipeisidro/* https://felipeisidro.com* https://www.physicalexercisehealth.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Francesc Font, una de las figuras más influyentes en el movimiento de la Agricultura Regenerativa.La Agricultura Regenerativa es un trending topic total. Sus búsquedas en Google han crecido un 700% en los últimos 4 años y por una razón muy clara: esta nueva manera de cultivar que puede muy bien ser una de las soluciones al problema del cambio climático y la pérdida de biodiversidad que estamos sufriendo.Además, es un sistema que produce alimentos mucho más nutritivos y beneficiosos para nuestra salud. Pero la cosa no termina aquí. También es una manera más resiliente y rentable de cultivar, que permite salir del ciclo de miseria y dependencia a las subvenciones en el que viven muchos agricultores.Puede que de entrada todas estas afirmaciones te parezcan exageradas. Espera a escuchar la entrevista. Para mi fue, como dicen los americanos, “mind blowing”. Solo para que te hagas una idea, cuando hago la edición de las entrevistas voy marcando fragmentos que pueden ser interesantes para publicar en redes sociales. De las entrevistas que he hecho hasta ahora me salen entre 5 y 10 fragmentos. ¡En esta saqué 24 y solo porque me refrené!Francesc es un agricultor de 9ena generación que hacía las cosas como siempre, hasta que se dio cuenta que si continuaba igual su finca se iba a pique: perdida de suelo, bajada de productividad, incremento de costes y precios de miseria. Por no mencionar el impacto que la agricultura tradicional tiene sobre el medioambiente (por si no lo sabes representa alrededor del 20% de las emisiones mundiales de CO2).Darse cuenta de todo esto le hizo tomar un nuevo camino vital, que implicó irse a vivir a Australia con toda su familia y replantear completamente el cultivo la tierra. No fue fácil, pero después de mucha experimentación consiguió restablecer la salud del suelo de su finca y transformarla en un negocio productivo que además captura CO2 de la atmosfera.Este éxito llevó a Francesc difundir su experiencia. Fundó la consultoría “Agroasesor” y “The Regen Academy” donde ofrece cursos a agricultores profesionales y aficionados sobre cómo empezar a implementar la Agricultura Regenerativa. También tiene el podcast “The Regen Podcast” y ha escrito los libros “Agricultura Regenerativa” y “Arraigados a la Tierra” .Cómo ves Francesc es toda una eminencia en el campo y queda ampliamente demostrado en esta entrevista. En ella hablamos de:* El modelo actual de la agricultura* La pérdida de suelo y como revertirla.* En que consiste la Agricultura Regenerativa* Las 3 Ms* Labrar o no labrar* La gestión de la biodiversidad* Razones económicas para pasarse a la Agricultura RegenerativaY mucho más.Esta es una de las entrevistas que más he disfrutado haciendo y luego escuchando de nuevo y estoy seguro de que a ti también te encantará.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Francesc Font y La Agricultura Regenerativa.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:00:52 Quien es Francesc Font * 0:06:20 Modelo actual de la agricultura * 0:11:18 El rendimiento de la tierra está bajando * 0:11:33 Condiciones para un suelo fértil * 0:13:00 Bajada de producción * 0:17:15 La pérdida del suelo * 0:18:04 La razón de marcharse a Australia * 0:23:15 En qué consiste la agricultura regenerativa * 0:26:38 Prácticas para mejorar el suelo * 0:29:32 Las 3 "M": minerales, microbiota y materia orgánica * 0:30:56 Suelo desequilibrado * 0:32:04 El exceso de estiércol * 0:33:37 Las cubiertas vegetales * 0:35:33 ¿Labrar no va bien? * 0:45:12 ¿Cuánto tiempo se tarda en regenerar un suelo? * 0:46:31 A los 3 años las cosas van bien * 0:47:14 La gestión de la biodiversidad * 0:48:01 Protección contra patógenos* 0:48:28 Murciélagos * 0:50:38 Plantas en los márgenes * 0:53:14 Beneficios para el medio ambiente* 0:55:00 Captura de CO2 * 0:58:03 Cómo convencer a los agricultores de hacer el cambio * 1:03:05 Economía y productividad * 1:05:45 ¿Podemos alimentar todo el mundo así? * 1:07:13 Los alimentos de hoy tienen la mitad de nutrientes que antes * 1:08:18 La fruta regenerativa es bonita * 1:10:28 ¿Cuánto trabajo y conocimientos requiere la agricultura regenerativa? * 1:18:17 El precio de la comida de calidad * 1:26:25 Preguntas rápidas Libros mencionados:Lo puedes comprar aquí => https://amzn.to/3VyIiFbEn català => https://amzn.to/44xaFrhLo puedes comprar aquí => https://amzn.to/427ikuYLo puedes comprar aquí => https://amzn.to/3LslkeiLo puedes comprar aquí => https://amzn.to/3AUK4agLo puedes comprar aquí => https://amzn.to/44vo3wkPuedes seguir a Francesc Font:* https://www.francescfont.cat/* https://theregenacademy.com/* https://www.instagram.com/francescfont_/?hl=es* https://www.linkedin.com/in/francesc-font-rovira-259a01a7* https://www.agroassessor.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenido a un nuevo episodio de GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy entrevisto a la experta en crianza infantil Sonia Kliass, autora del best seller “El Arte de Poner Límites” y, más recientemente, “El Arte de Dar Libertad”.Sonia estaba en la lista de gente que quería conocer desde mucho antes de que me decidiera a empezar este podcast. La razón es que su libro, “El Arte de Poner Límites” transformó mi manera de entender la crianza de mis hijos.Te cuento.Hace unos años pasé un momento muy complicado con mi segundo hijo que actuaba de forma muy agresiva y se enfrentaba constantemente a todo lo que le decía. Llegó un momento en el que me sentí completamente perdido e impotente ante esa situación… hasta que llegó a mis manos “El Arte de Poner Límites”. Los recursos que este libro me enseñó, no solo me permitieron dar la vuelta a esa situación tan compleja, sino que me ayudaron a crear una complicidad y un buen rollo con mi hijo que ha durado hasta hoy.Ya te puedes imaginar que siento un agradecimiento muy profundo hacia Sonia y, para mí, entrevistarla fue todo un honor.Verás que esta es una entrevista a 3 voces. Como yo no domino mucho el tema de la crianza pedí a la Doctora Ester Palmero si podía acompañarme en esta entrevista. Entrevisté a Ester en el episodio 7 de este podcast, donde hablamos de adicciones, pero también un poco de crianza. El resultado de este experimento es una conversación muy enriquecedora donde aprendí de dos expertas. Ya verás que, detrás de su voz tranquila y palabras suaves, Sonia tiene un mensaje súper potente y, en algunos casos, demoledor que pone en entredicho algunas de las creencias que imperan actualmente sobre cómo criar a nuestros hijos.Por cierto, soy consciente que este no es un episodio para todo el mundo. Si tienes hijos pequeños, quieres tenerlos pronto o te dedicas a la educación te recomiendo muchísimo que escuches esta entrevista. Sino mejor sáltatela, mi experiencia es que este es un tema que solo interesa a quien lo está viviendo. Lo que sí que te propongo es que compartas este episodio con gente que ames que esté en ese momento de su vida. Realmente les puede ayudar muchísimo.Y sin más dilación te dejo con este episodio de GENTE INTERESANTE, con Sonia Kliass y Ester Palmero y el Arte de Poner Limites y de Dar Libertad.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:02:45 Cómo Sonia me ha ayudado* 0:03:45 Ute Strub y Emmi Pickler* 0:08:00 La historia de Sonia Kliass y los años y la experiencia que requieren escribir un libro* 0:21:45 Errores en cómo se tratan a los niños* 0:23:45 La invasión de las pantallas* 0:35:25 El problema de poner límites* 0:41:35 Los límites sirven para que los niños aprendan a convivir* 0:48:45 La exigencia de criar a nuestros hijos* 0:51:05 Qué necesita el adulto para poner límites* 0:54:15 Las combinaciones complicadas* 0:55:12 Los gritos y el precio de "aguantar"* 1:00:10 El arte de poner límites* 1:04:27 Decir NO* 1:07:10 Lo peligros reales* 1:11:39 La frustración* 1:14:01 Necesidades vitales y no vitales* 1:28:35 Cuánto tiempo necesita el niño del adulto* 1:32:05 Diferencias de roles entre la madre y el padre* 1:39:10 Los padres marginados* 1:44:00 Dormir a los niños* 1:54:45 El arte de dar libertadLibros mencionados:En español:Lo puedes comprar => AQUÍ (ya será la 6a edición)Lo puedes comprar => AQUÍCatalà:El pots comprar => AQUÍEl pots comprar => AQUÍPuedes seguir a Sonia Kliass y Ester Palmero en:* Web Sonia Kliass* Instagram Sonia Kliass* Web Ester Palmero* Instagram Ester Palmero To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de Gente Interesante, soy Oriol Roda. Hoy Carlos Fenollosa y yo entrevistamos a David Boronat, el director de futuro de la empresa Multiplica.Puede que de entrada este rol te parezca curioso, pero como verás a la largo de la conversación cada vez es más importante dedicar tiempo a pensar hacia dónde va el mundo.Estamos viviendo un momento singular en la historia de la humanidad. Los cambios tecnológicos que transformarán radicalmente nuestra vida se precipitan a una velocidad increíble: * La blockchain transformará las finanzas.* La biotecnología no permitirá vivir el doble.* La inteligencia artificial suplantará el 80% de los trabajos que hacemos.* Las energías renovables o la fusión nuclear destrozarán los monopolios energéticos actuales.* El Metaverso redefinirá lo que consideramos “real”.Todas estas tecnologías y otras están cambiando nuestras vidas con una intensidad nunca vista.Esto afecta tanto a las personas como a las empresas y es por eso que es necesario tener gente que se dedique exclusivamente a pensar sobre lo que nos viene encima, como sacarle el máximo provecho y evitar los riesgos más importantes.David Boronat está en una posición excepcional para realizar esta tarea.David es fundador y presidente de Multiplica, una agencia de servicios y tecnologías digitales. Durante los 23 años que lideró este proyecto, David tubo que estar siempre un paso por delante de sus clientes y esto le obligó a analizar constantemente las nuevas tendencias y a como estas afectarían nuestro mundo. Y es evidente que ha hecho muy bien su trabajo. Hoy en día Mutiplica es una auténtica multinacional.David además ha escrito dos libros: “Vender más en internet” y “RELEVANCIA”.Más recientemente David se ha dedicado a invertir en nuevas starups de tecnología y, de nuevo, esto le ha permitido estar en la cresta de la ola de la innovación.Hace poco David se dio cuenta del momento crucial en el que estamos viviendo y dejó su cargo de CEO de Mutiplica para centrarse en estudiar y analizar las tendencias que van a cambiar el mundo. De aquí su profesión de “director de futuro”.Una parte importante de este trabajo consiste en leer mucho y de esta pasión David ha creado un proyecto social: LIBROS CON ALMA donde cada 15 días comparte el resumen de un libro que te ayudará a entender el futuro.En esta entrevista David, Carlos y yo hablamos de:* Hábitos matinales y la importancia de leer.* El valor del dinero.* Porque no criar niños en Estados Unidos.* Ser aprendiz de futurista.* Autores a seguir para saber hacia dónde va el mundo..* Inteligencia artificial, nanobots, blockchain y la singularidad que se acerca.* Qué es librosconalma.org* Qué es la felicidad.Cómo ves una conversación muy variada e interesante.Por cierto, he visto que los temas de emprendimiento no gustan mucho a la mayoría de mis oyente. Es por esto que en esta entrevista he eliminado toda la parte en al que David nos contaba que es Mutiplica y cómo consiguió hacer crecer tanto esta empresa.Pero como se que hay unos pocos de vosotros que si os interesa este tema. Así que he dejado colgado el episodio completo en un nuevo Podcast Secreto, que de momento llamo “GENTE INTERESANTE SECRETO”. Si quieres escuchar la entrevista completa aprieta AQUÍ.Y sin más dilación te dejo con este episodio de Gente Interesante con David Boronat y lo que nos depara el futuro👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:01:55 Hábitos matinales* 0:04:25 El dinero es energía* 0:05:42 La relación del dinero* 0:06:40 Que es Mutiplica* 0:07:35 Cómo seducir a tu cliente* 0:18:45 Diferencias culturales entre países* 0:09:08 Internacionalización * 0:13:52 Porque no criar niños en estados Unidos* 0:15:37 Cómo viajar con niños* 0:18:37 Las definiciones en las firmas* 0:19:52 Ser aprendiz de futurista * 0:24:52 Técnicas de trabajo* 0:26:52 A quien seguir para estar informado* 0:29:37 Tendencias de futuro* 0:33:07 La tecnología avanza más rápido que la sociedad* 0:36:22 El blockchain y las criptomonedas* 0:40:52 Inteligencia artificial y la singularidad* 0:48:22 El reto más importante de la IA* 0:50:42 Nanobots y fármacos* 0:55:38 Aprender de los demás* 0:58:33 Que legado quiere dejar David?* 1:00:18 Librosconalma.org* 1:02:14 La felicidad: Vivir apasionadamente y aceptar lo que le suceda a tu vida* 1:04:18 Luchar vs aceptar * 1:05:38 El estoicismoLibros de David:* Vender más en internet* RELEVANCIA: El futuro de las organizaciones pasa por construir experiencias digitales más oportunas, cercanas e inteligentesLibros y autores que David recomienda:* Homo Deus de Yuval Noah Harari* 22 lecciones para el siglo XXI de Yuval Noah Harari* Emprender y liderar una startup, el duro camino hasta el éxito de Ben Horowitz* Multiplicadores de Liz Weisman* Impact Players de Liz Weisman* Piénsalo otra vez de Adam Grant* Libros de Peter Diamandis* Future LoopPuedes seguir a David en:* LinkedIn* Librosconalma.org To

Bienvenidos a otro episodio de “gente interesante”. Soy Oriol Roda y hoy hablo con el emprendedor en serie Dani Suarez Sánchez o Dani Suánchez.Antes de entrar en la entrevista quería compartir contigo un anuncio importante.El dato es que de los 6 episodios que he publicado hasta ahora el menos escuchado es el que realicé con Pablo Pascual, otro emprendedor. Si mi único objetivo con este podcast fuera tener muchos seguidores lo más lógico sería que evitara los temas que no interesan.Pero tengo que confesarte que una razón por las que estoy en esto es para satisfacer mi propia curiosidad y, como emprendedor que he sido, me interesa muchísimo conocer otras experiencias. Creo, además, que entre los emprendedores hay una proporción altísima de gente brillante e inquieta con ganas de cambiar el mundo y sin miedo a salir de su zona de confort para perseguir un sueño.Los emprendedores, por definición, se meten en terreno inexplorado y tienen que convivir constantemente con el fracaso, destilando el conocimiento de unos pocos éxitos que les permita tirar adelante su empresa. Es por eso por lo que acostumbran a acumular mucha sabiduría.Este es el caso de Dani que es el extremo de emprendedor en serie y de sabiduría acumulada.Y de hecho en nuestra conversación hablamos muy poco de emprendimiento o de tecnología. Hablamos:* Del poder del aburrimiento* Los origines piratas de muchos de muchos emprendedores* El dilema entre el idealismo y el entrismo.* Conciliar el activismo social con el capitalismo* Los pros y contras de una empresa 100% remota* Cómo hacer que un pequeño pueblo de montaña se convierta en un centro de emprendimiento tecnológico* La gestión del estrés y el uso de los geranios como biomarcadores* Respetar el tiempo de los demás* La humildad y la soberbiaY mucho más.¡Tenía muchísimas ganas de entrevistar a Dani y cuando terminé de hablar con él me quedé con aún más ganas de tener otra conversación!Y sin más dilación te dejo con este episodio de Gente Interesante con Dani Suánchez y la sabiduría del emprendedor y los geranios como biomarcadores.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleQuien es Dani SuánchezDani es un emprendedor en serie que se define a sí mismo como amo de casa.Esta descripción tan modesta esconde una trayectoria increíble.Dani ha sido director general de 2 empresas (Grupo Imamental, Grupo ITP) donde consiguió éxitos tan notables como pasar de 0 a 2 millones de facturación en 2 años.También ha sido o es profesor de 4 universidades: La universidad nacional de la Matanza, en argentina, la universidad de Mondragón, universidad de Oviedo y el Instituto de Empresa.Además, es o ha sido: presidente de la asociación de emprendimiento rural sostenible, vicepresidente de la asociación de jóvenes empresarios de asturias y vicepresidente de la asociación del vehículo eléctrico.También ha escrito el libro “Sócrates y la Econología".Pero, por si esto no fuera poco Dani ha fundado tropecientas empresas: Blunder, Free house, Xteach, Daida, Coontigo, Bendita Llave, Better Place, Diferent Cuba, Xteach, Somiedo.eco y Social MBA. Y seguro que me dejo alguna.Tanta actividad le han merecido ser considerado uno de los 100 emprendedores más importantes de España.Actualmente su posición principal es la de CEO de Zapiens.ai, una sistem de aprendizaje y gestión del conocimiento y una empresa que tiene una manera muy especial de funcionar.En este episodio tratamos:* 0:05:27 VacaPop y emprendimiento rural* 0:08:33 La tecnología es solo un medio para solucionar un problema real* 0:09:22 Cómo un niño de un pueblo rural de 15 personas termina siendo un emprendedor digital y el poder del aburrimiento* 0:10:37 El primer emprendimiento como pirata digital* 0:12:57 Zapiens - gestión del conocimiento* 0:15:07 El problema de la comprensión lectora y los exámenes inversos* 0:17:37 "Need to have" vs "nice to have"* 0:19:52 La visión ideal del mundo vs tener impacto* 0:21:37 Conciliar el activismo social con el emprendimiento y el capitalismo* 0:25:17 Antisistema o Entrismo* 0:26:47 Liderar una empresa tecnológica desde un pequeño pueblo rural y la gestión de tu casa* 0:32:05 La cultura de la empresa remota vs la presencial: control o confianza* 0:35:52 Cómo mantener la motivación y porque las horas son menos importantes que la productividad* 0:37:06 El tiempo productivo* 0:39:52 Como menos gestión mejor* 0:41:25 Buenas prácticas de una empresa en remoto* 0:44:19 Si tienes un mal día no vengas a currar* 0:45:17 Transformar Somiedo en un centro tecnológico* 0:50:52 El pueblo es el oeste* 0:58:37 La gestión del estrés* 0:58:47 El geranio como biomarcador* 1:01:37 Vivimos sobreexplotados* 1:04:37 Bajar al ritmo de las plantas* 1:08:32 El problema de los mortales con el tiempo* 1:04:27 El video juego de las 4 pantallas* 1:13:47 Cómo decir que NI y el gran problema de decir SI* 1:16:02 Ser asertivos es respetar el tiempo del otro* 1:17:37 Cómo usar la agenda para ganar tiempo persona

Bienvenidos y bienvenidas a otro episodio de Gente Interesante soy Oriol Roda. Hoy comparto una conversación con la terapeuta Ester Palmero (@esterpalmero en Instagram) en la que hablamos principalmente de adicciones de bajo grado o comportamentales.Ester es licenciada en Medicina y ejerce de psicoterapeuta en Girona. Ha realizado varios Másteres y formaciones como por ejemplo el Máster de análisis psicocorporal interactivo, la formación sobre el psicoanálisis, las estructuras de carácter y la diafreoterapia, el Máster Terapia de Integración Psico-corporal y la Formación para el ejercicio de la psicoterapia de Marc Costa.En esta conversación Ester y yo hablamos principalmente de las adiciones comportamentales, que son esos comportamientos obsesivos que no nos impiden ser funcionales en el día a día pero que sí nos impiden tener una vida plena.Hablamos de:* El alcoholismo de bajo grado.* Las adicciones a las pantallas.* La pornografía.* La adicción al trabajo.* De los comportamientos obsesivos con la comida.* Y de las relaciones de dependencia y contradependencia.También exploramos el origen y causas de estas adicciones:* El trauma colectivo en el que estamos inmersos.* El circuito de la dopamina.* Traumas infantiles.* Las deficiencias que muchos arrastramos en la autonomía y la nutrición afectiva.Hablar con Ester fue muy esclarecedor para mí. Me di cuenta de que muchos de mis comportamientos tienen un carácter adictivo, en particular mi relación con la comida y con el trabajo. Esta toma de consciencia se materializó en varios cambios de comportamiento que ya llevo unos meses siguiendo y que han mejorado notablemente mi vida.Espero que esta entrevista también te sea útil a ti.Y sin más dilación te dejo con este episodio de Gente Interesante con Ester Palmero y las adicciones comportamentales.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:01:15 Salud mental y emocional* 0:04:30 La definición de las adicciones* 0:06:35 Todos tenemos algún grado de adicción* 0:07:40 El alcoholismo de bajo grado* 0:08:45 Los límites del alcoholismo* 0:11:20 La anécdota de las orcas y las aletas torcidas* 0:13:00 El trauma colectivo que no afrontamos* 0:17:30 ¿Hemos vivido siempre en trauma?* 0:19:45 La perversión de los comportamientos naturales* 0:24:00 La dependencia y la contradependencia* 0:28:15 Las adicciones comportamentales* 0:31:15 Los elementos comunes de las adicciones comportamentales* 0:33:45 El circuito de la dopamina* 0:36:15 La vergüenza tóxica* 0:37:50 Las redes sociales y la falta de reconocimiento* 0:40:30 Nos engancha más el buscar que el encontrar y porque la naturaleza humana no es ser feliz* 0:49:55 El origen de las adicciones en la infancia* 0:52:15 Los niños necesitan los límites y el criterio del adulto* 0:54:10 Es peor no poner límites que pasarnos* 0:56:27 Cómo poner los límites* 1:05:08 Reflexión sobre la crianza* 1:11:15 Qué hacer con una adicción* 1:14:00 Ayuno de dopamina* 1:17:15 Patrón común de necesidades: la autonomía* 1:19:00 Nutrición afectiva* 1:24:35 El uso de las pantallas con los niñosPuedes seguir a Ester Palmero en:* Instagram* Espai Equilibri* Su web personal To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a otro episodio de Gente Interesante. Hoy entrevisto a Blanca Gómez, una popular influencer de Instagram con el nombre @lifestyle con blancaBlanca se formó como fisioterapeuta y empezó a trabajar como especialista en terapia respiratoria. Una insatisfacción con la metodología que veía en su trabajo y mucha curiosidad le llevó a formarse más y a realizar el máster de Psiconeuroinmunología. Allí conoció a Néstor Sánchez e iniciaron una relación de pareja.Esta relación entre Néstor y Blanca ha marcado sus carreras profesionales. Por un lado Blanca entró en la empresa de Néstor (Regenera) y llegó a dirigir la clínica de Regenera Barcelona. Por otro Blanca fue, en gran medida, la artífice detrás del éxito de la cuenta de Instagram de Néstor.Cuando se quedó embarazada de su hija, Candela, Blanca decidió hacer un parón en una carrera profesional, abandonar la consulta y centrarse en la crianza. Durante ese periodo se dio cuenta que había mucha gente en las redes sociales que querían conocer su experiencia y punto de vista femenino de la salud y empezó a publicar en su propia cuenta de InstagramEsto transformó radicalmente su vida.En 1 año y medio su Instagram ha crecido a más de 50.000 seguidores, pero lo más importante es que su cuenta tiene un impacto mayor que la de otros influencers con 10 veces su audiencia. Ahora mismo Blanca se ha transformado en toda una celebridad y está creando todo un negocio alrededor de su marca personal.Tenías muchas ganas de entrevistar a Blanca para conocer su experiencia como influencer desde los inicios y como ha ido evolucionando a medida que ha crecido. También tenía mucho interés en aprender más sobre su estilo de vida y sacar aprendizajes que te puedan serte útiles.El resultado es una entrevista con dos partes muy diferenciadas.Durante la primera hora hablamos sobre quien es Blanca, sus orígenes, cómo los problemas de salud que sufrió en su juventud le han llevado a este camino de éxito y todos los pasos que ha seguido para convertirse en una instagramer de éxito.Es una auténtica guía de cómo convertirte en influencer y te será súper útil si te planteas participar en el Gran Juego de Internet.La segunda hora la dedicamos enteramente a hablar de recomendaciones para mejorar nuestra salud. Hablamos de deporte, de nutrición, de agua, de lo malas que son las sartenes con antiadherentes y de la importancia de tener un dormitorio libre de tóxicos.Es una conversación llena de consejos útiles.¡Fíjate que yo mismo cambié las sartenes de casa al terminar la entrevista!Espero que a ti también te parezca interesante.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:04:55 Quien es blanca * 0:08:30 El cambio de vida que causó tener una hija * 0:09:25 La entrada tardía a Instagram y el lanzamiento de Lifestyle con Blanca* 0:11:20 El valor diferencial de llegar a Instagram con un proyecto profesional sólido * 0:13:05 El día a día del gran juego * 0:15:05 El valor de la espontaneidad y de las mals experiencias pasadas * 0:19:12 El poder de reenfocar y que no es necesario sufrir siempre * 0:23:16 Tipo de contenido que crea Blanca * 0:32:59 El tamaño no importa tanto * 0:35:29 La métrica más importantes * 0:38:22 La relación con las seguidoras y que delegar * 0:40:41 Empezar haciéndolo todo * 0:44:35 Cómo organizar el tiempo y la importancia de estar bien delante la cámara * 0:46:35 El riesgo de que la vida pública se lo coma todo * 0:47:45 La rutina para ganar presencia y no perderte en el móbil * 0:51:15 Cómo crecer y crear equipo y aprender a delegar * 0:56:53 Empezar con riesgo cero * 0:58:50 Jugar con una visión clara: ¿por qué lo haces? Y hazlo bien * 1:02:25 Cómo conseguir sponsors siendo auténtica y generosa y cuando empezar a darse valor a una misma * 1:11:20 Cómo decir no * 1:15:25 La rutina de Blanca - ejercicio * 1:20:50 Entrenar embarazada * 1:23:57 El riesgo del discurso "me voy a respetar" o la "alimentación intuitiva" * 1:26:12 Alimentación y los problemas derivados de la resistencia a la insulina * 1:29:50 Los cambios no tienen que ser radicales * 1:32:05 Vivimos en el mundo que vivimos * 1:32:50 No es indispensable hacer keto para estar en cetosis * 1:35:50 Cómo cuidar a tus hijas sin presión social * 1:46:25 Cómo los tóxicos afectan a nuestra salud * 1:47:50 La mierda que tienen las sartenes * 1:50:05 Los 3 cambios que tendrán más impacto en tu vida * 1:50:47 El agua * 1:51:18 Las sartenes * 1:54:05 El dormitorio * 1:56:25 Preguntas finalesProductos mencionados:Sartén de hierro sin tóxicos que me he comprado después de la entrevista con Blanca:👉 La puedes encontrar en Amazon AQUÍ.Sigue a Blanca en:* Instagram @lifestyle con blanca To hear more, visit www.oriolroda.com

En este episodio entrevisto al terapeuta Álex Fiol creador del Método SAVAM, coautor del libro Coaching para todos y autor del libro Atrévete a ser normal.Álex se formó como fisioterapeuta en la Universidad Gimbernat. Pero, como buen buscador, no se quedó solo con esta formación. Dedicó varios años a estudiar cómo los factores psicológicos y emocionales influenciaban las patologías que se encontraba en consulta.En este proceso de búsqueda descubrió el trabajo de Jim Leonard sobre la respiración integrativa y esto cambió su vida.Empezó a utilizar técnicas de respiración para desbloquear patrones psico-emocionales y con los años terminó desarrollando su propio método terapéutico, el Método SAVAM.Conocí a Álex en uno de los peores momentos de mi vida cuando padecía un problema de insomnio crónico. Llegué a su consulta derivado por mi doctora del sueño y quedé alucinado por la potencia y la aparente sencillez de su método.👉 El simple hecho de respirar de una forma determinada me permitió superar mis los problemas de insomnio.Al cabo de unos años volví a su consulta sin ningún problema en particular, simplemente para progresar em mi proceso de crecimiento personal y en esa segunda ronda conseguí resultados mucho más profundos y transformadores. Me deshice de patrones de comportamiento que no me permitían ser feliz, como el dogmatismo, o la exigencia.La serenidad que gané permeó todos los aspectos de mi vida. La relación con mi mujer y mis hijos mejoró, enterré agravios que hacía años que arrastraba y hasta puede tomar una de las decisiones más difíciles pero acertadas de mi vida: cerrar Mammoth Hunters. … y todo esto solo respirandoEs por eso por lo que tenía muchas ganas de entrevistar a Álex. Quería conocerlo mejor y saber más sobre este método terapéutico tan radical y transformador que ha creado.Y la conversación valió mucho la pena. En este episodio hablamos sobre:* El eje pensamientos – emociones – cuerpo.* La respiración integrativa.* Los psicodélicos y sus riesgos.* Las enfermedades somato-psíquicas.* El método SAVAM.* Las 4 emociones básicas y sus 4 deseos asociados.* Las 3 fugas emocionales a las que escapamos cuando se genera frustración.* Los 48 patrones emocionales que tenemos y cómo podemos desbloquearlos.* La confusión entre “curar” y eliminar el sufrimiento.* Las dos resistencias al cambio que nos encontraremos.* Sobre la importancia de escuchar.* Y mucho más.Es realmente una conversación llena de sabiduría. Yo la disfruté mucho y espero que a ti también te guste.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:03:41 - Emoción y respiración. * 0:06:39 - Método vivation. * 0:09:17 - Respiración holotrópica rebithing, vivation y los peligros de nuevos estados de consciencia. * 0:12:48 - Ayahuasca, psilocibina, la importancia del contexto y los riesgos de ls psicodélicos. * 0:17:02 - Cambio inmediato o cambio gradual. * 0:18:30 - Que es el método SAVAM: patrones emocionales y postura. * 0:20:10 - Posición cuerpo y emociones. * 0:23:18 - Los 48 patrones emocionales: las derivadas de cómo vivimos las emociones. * 0:23:45 - Tratamiento holístico. * 0:26:48 - Enfermedades somato-psíquicas. * 0:29:18 - Confundir el ser con la forma de ser. * 0:30:51 - El mapa de patrones emocionales. * 0:32:42 - Los 4 deseos básicos. * 0:37:12 - Cómo identificar patrones y fugas. * 0:44:01 - Nuestras vías de escape emocional. * 0:47:07 - Liberar los patrones. * 0:48:13 - Problemas externos soluciones externas. * 0:53:30 - Las mentira que nos contamos. * 0:55:09 - El origen de los patrones . * 0:57:50 - Eliminar el sufrimiento. * 1:04:45 - Resistencia al cambio 1: la identidad. * 1:06:40 - Resistencia al cambio 2: el entorno. * 1:09:20 - ¿Tenemos que cambiar?. * 1:15:50 - Atrévete ser normal. * 1:18:57 - Tienes que cuestionarte la realidad al menos una vez. * 1:19:36 - La verdad no es un concepto. * 1:24:00 - Escuchar para hacerte entender. * 1:26:50 - El patrón peor de todos: el dogmatismo. * 1:36:00 - El ritmo que llevamos no nos permite reflexionar. * 1:43:00 - Preguntas finalesLibros mencionados:Puedes seguir a Álex Fiol en:* LinkedIn* Instagram* Web de método SAVAM (donde puedes encontrar su libro “Atrévete a ser normal”. To hear more, visit www.oriolroda.com

Hoy Carlos Fenollosa y yo entrevistamos a Pablo Pascual, fundador y CTO de SwipCar una empresa que, en tan solo 3 años, se transformó en el líder indiscutible del renting de coches en España y que fue adquirida por la friolera de 30 millones de euros.Conocí a Pablo en 2015 cuando entró a trabajar en Mammoth Hunters. En ese momento era prácticamente un recién licenciado y ya mostró una inteligencia y capacidad extraordinarias. Puedo afirmar que es el mejor desarrollador que he conocido.Pablo estuvo en Mammoth Hunters 2 años pero, cómo pasa con los buenos desarrolladores, un día le ofrecieron una oportunidad inigualable. La empresa americana TopTal le contrató para trabajar en remoto con un sueldo 4 o 5 veces más de lo que nosotros podíamos pagar.Así que con apenas 27 años Pablo consiguió lo que para muchos es un sueño inalcanzable: un buen trabajo increíblemente bien pagado y la libertad para hacer y vivir donde quisiera.Pero Pablo no se conformó. En 2018, mientras aun trabajaba para TopTal, fundó SwipCar junto con Julio Ribes y Blas Gil y aquí su historia entra en esteroides.La empresa creció increíblemente rápido. En 2 años facturaban 3 millones de euros y en 2021 fue adquirida por 30 millones por la empresa inglesa Cazoo.Tenía muchas ganas de entrevistar a Pablo. Quería conocer de primera mano el secreto de su éxito y la conversación no me ha defraudado.Pablo nos cuenta sin tapujos como consiguieron crecer tanto. Que parte fue suerte, que parte fue una buena estrategia y ejecución y hasta que trampillas tuvieron que hacer para superar escollos aparentemente insalvables.Pablo también nos cuenta las partes difíciles y hasta los fracasos y decepciones que este caso de éxito esconde.Esta es una entrevista imprescindible tanto si te interesa el mundo del emprendimiento como si quieres aprender como piensa una mente brillante.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:03:25 Qué es Swipcar* 0:08:00 El primer pivot* 0:10:40 La importancia de los insiders* 0:13:10 El problema del huevo y la gallina y las trampillas que hace falta hacer para empezar* 0:16:40 Como empezar "a lo guarro" y diferentes canales de crecimiento* 0:20:10 Como medir anuncios de televisión* 0:22:10 El secreto de Swipcar: las ventas como una fábrica* 0:25:40 Cómo este sistema permite escalar rápido* 0:29:10 Otro truco para crecer* 0:31:10 La financiación de la empresa* 0:34:55 Cómo empezar y luego escalar el crecimiento* 0:37:40 Ser selectivos en cómo implementar la tecnología * 0:42:55 El poder de decir que no a la digitalización y el coste de mantenimiento* 0:51:40 Vender una empresa en el momento adecuado* 1:02:00 Los intríngulis de vender una empresa, participaciones, impuestos, valuación, ¿qué harán los fundadores?* 1:06:40 Cómo no integrar una nueva empresa y desperdiciar talento* 1:24:10 Preguntas rápidas finalesProductos mencionados:Durante nuestra conversación Pablo mencionó que se había comprador la silla Actiu Trim para mejorar su postura y que esto le había evitado muchos dolores de espalda.Aquí te la dejo por si te interesa:Puedes seguir a Pablo Pascual en:* Pablo Pascual en LinkedIn To hear more, visit www.oriolroda.com

En este episodio hablo con Néstor Sánchez un muy buen amigo y ex-socio fundador de Mammoth Hunters.Néstor es hoy en día toda una celebridad.Tiene un Instagram con más de 120 mil seguidores y es parte del equipo fundador de Regenera donde ha formado a miles de terapeutas y profesionales de la salud.Además, en Regenera, Néstor trabaja con deportistas de élite ayudándoles a rendir al máximo de sus capacidades.Tenía muchas ganas de hacer esta entrevista con Néstor. Primero para tener su visión sobre lo que pasó con Mammoth Hunters y luego para anunciar un nuevo proyecto en el que estamos trabajando.Néstor también nos cuenta su origen como “okupa” y los aprendizajes vitales que este periodo le ha dado.Nos pasamos gran parte de la entrevista hablando sobre nuestro tema favorito: la dieta cetogénica. Tanto a nivel filosófico como en detalles tan específicos como cuantas horas de ayuno hacemos para iniciar un protocolo keto o cuanta verdura o carne tenemos que consumir.👉 Escuchar este episodio en tu reproductor de podcasts favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:0:02:04 - Los inicios de "okupa" de Néstor y cómo se puede ser feliz con muy poco y como esto produce mucha tranquilidad0:06:24 - La polarización de los discursos y como perdemos los matices0:11:24 - La visión de Néstor sobre el fin de Mammoth Hunters0:17:24 - Las limitaciones de la tecnologia y el compromiso entre personas0:19:54 - El nuevo libro de dieta cetogénic aque estamos escribiendo0:21:24 - Cómo influye el contexto en tu estado metabólico0:26:24 - La controversia entre el déficid calórico y la dieta cetogénica cómo estrategias para perder peso.0:32:24 - Consumo de carne y dieta cetogénica y la inercia metabólica que tenemos que nos impide entrar bien en cetosis0:37:54 - La importancia de la verdura en la dieta cetogénica0:41:54 - La hormesis terapia y psicodélicos0:45:24 - Trucos prácticos para la dieta cetogénica0:49:24 - La evolución de la nutrición en los últimos años y la necesidad de entender las intervenciones que hacemos0:51:24 - Protocolo Keto de Néstor0:56:24 - Preguntas rápidas finalesLibros mencionados:* El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida (Clave) Libro de bolsillo de Robin SharmaPuedes seguir a Néstor Sánchez en:* Instagram* LinkedIn* Tiktok* Su web To hear more, visit www.oriolroda.com

¡Feliz 2023 y bienvenidos al primer episodio de GENTE INTERESANTE! Este podcast nace de la humilde aceptación de que no tengo ni idea de nada y de la ilusión que me hace que juntos aprendamos de la sabiduría de gente experta en diferentes ámbitos y que tiene mucho que contar.En este primer episodio aprovecho la oportunidad de iniciar un nuevo proyecto para cerrar definitivamente mi etapa anterior como fundador y CEO de Mammoth Hunters con lo que en jerga de startups llamamos un “post-mortem”.Carlos Fenollosa, un muy buen amigo y experto podcaster, me entrevista y me saca todo el jugo sobre porqué cerramos una empresa que, aparentemente, iba tan bien.Es una entrevista muy íntima y personal donde me desnudo completamente y lo cuento todo. A mí me ha servido casi como sesión de terapia. En este episodio también hablamos sobre qué nos llevó a empezar este proyecto y hasta verás en vivo como encontramos (de casualidad) el nombre del podcast.Finalmente, al final del episodio, filosofamos un poco sobre modelos mentales y aprendizajes varios en nuestra experiencia como emprendedores.A partir del próximo episodio escucharás entrevistas en profundidad a personas expertas en ámbitos tan distintos como el emprendimiento, la psicología, el deporte, la ciencia, la tecnología y muchos más. Las entrevistas a veces las haré yo solo y otras las haré junto con Carlos Fenollosa.👉 Puedes escuchar este episodio apretando el botón que aparece arriba o en tu reproductor de podcasts favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google(Si usas uno que no está en la lista avísame y lo añadiré)Te animo a que te subscribas al show y te agradeceré enormemente que lo compartas con la gente que amas, hoy más que nunca 🙏: También agradeceré que me des tu opinión y me digas si crees que tengo que mejorar algo. Soy nuevo en el arte de hacer podcast y estoy seguro que tengo mucho que aprender 😁.En este episodio tratamos:0:03:20 - La historia de Oriol Roda0:06:20 - La historia de Mammoth Hunters0:14:50 - Porque no cerré la empresa antes0:17:00 - Tipos de errores que puedes cometer0:19:40 - Las 48 leyes del poder, las personas tóxicas, lo difícil que es despedir a alguien y el dilema de ser un buen jefe0:32:20 - Un poco más sobre las razones que llevaron al cierre de la empresa0:36:20 - Cómo es el proceso de contratación desde el punto de vista del empresario0:39:40 - Más sobre el cierre de la empresa0:49:50 - La fuente de un proyecto y la importancia de los fundadores0:56:20 - La última agonia antes de cerrar la empresa1:00:20 - Los réditos de tratar bien a la gente y a los inversores1:06:10 - Otros aprendizajes de cerrar una empresa, en especial con los préstamos1:13:20 - Qué se puede aprender de los errores que cometes1:18:20 - ¿Se puede aprender de los libros?1:23:20 - El éxito del Keto Curso como ejemplo de estrategia de contenido1:26:20 - Porque empecé la Newsletter y ahora el podcast1:32:08 - El momento que, sin darme cuenta, decido el nombre del podcast1:39:20 - La necesidad del aburrimiento y el espacio mental para aprender y ser creativos1:49:20 - Los duelos ocultos y cómo mantener la motivación1:54:20 - La diferencia entre el conocimiento sujetivo y el objetivo2:01:20 - Libros que me han marcado y el lado oscuro de la vida2:03:00 - La importancia de saber venderLibros mencionados* Las 48 leyes del poder de Robert Greene* Good To Great: ¿Por qué algunas compañías dan el salto a la excelencia y otras no? de Jim Collins* Cómo evitar un desastre climático: Las soluciones que ya tenemos y los avances que aún necesitamos de Bill Gates* Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen R. Covey* La semana laboral de 4 horas de Timothy Ferriss Otros recursos* APP de meditación Waking Up* Web de Tim Ferris* Web de Ramit Sethi* Web de Naval Ravikant To hear more, visit www.oriolroda.com