Wie lange braucht man für ein Sixpack? (#270)
Alles, was Du über das Projekt Waschbrettbauch wissen musst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
- Wie bekommt man einen definierten Bauch?
- Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
- Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
- Wie solltest Du trainieren?
- Wie muss man sich ernähren?
Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...
Viel Spaß beim Hören!
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