Wie Du Kalorien sparst, ohne dass Dir etwas fehlt (#146)
Was wir von "James Bond" über Kalorien sparen lernen können
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Mit diesem Kalorientrick nimmst Du leichter ab – ohne weniger zu essen
Kannst Du Kalorien sparen und dadurch schneller abnehmen – ohne hungern oder gar weniger essen zu müssen?
Du kannst.
Hier ist ein Konzept aus dem Fitness Coaching, das ich die „Undercover-Methode“ nenne.
Es hilft speziell denen von uns, weiter Muskeln auf- oder Fett abzubauen, die sich schon gesund ernähren.
In dieser Episode lernst Du die Methode kennen und erfährst, wie Du sie zu Deinem Vorteil nutzt.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
TOOL-TIPPS: Ich verwende ...
- ... diese Küchenwaage,
- ... Yazio für iOS als Ernährungstagebuch,
- ... diesen Ölzerstäuber.
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