Wer abnehmen will, sollte hiervon mehr essen (#293)
Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hungergefühl)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Zwei Kilo. So viel isst der Deutsche im Schnitt.
Und wer abnehmen will, isst weniger. Versucht es, besser gesagt. Denn leider klappt Abnehmen nicht, wenn der Hunger immer größer wird. Meine Empfehlung: Wer abnehmen will, sollte sich sattessen.
Nachhaltiger Fettabbau funktioniert, wenn Du weißt, wann Dein Körper von “Hunger!” auf “Satt!” umschaltet – und diesen Mechanismus zu Deinem Vorteil nutzt ...
Viel Spaß beim Hören!
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