Welcher Körperfettanteil ist ideal? (#103)
Wie schlank ist noch gesund?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Welcher Körperfettanteil ist ideal?
Welchen Körperfettanteil kannst Du als realistisches und gesundes Ziel wählen, um Dir den Traumkörper zu erschaffen, den Du Dir wünschst?
Die Diskussion, welcher Körperfettanteil tatsächlich „gesund“ ist, ist im vollen Gange und Wissenschaftler sind sich über genaue Angaben noch immer nicht einig.
In dieser Folge stelle ich Dir daher verschiedene Methoden vor, die Dir helfen können, Deinen Körperfettanteil zu bewerten und ein realistisches Ziel zu setzen.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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