Warum 99% aller Diäten scheitern (#156)
Warum Diäten meist scheitern – und wie Du mit Leichtigkeit dranbleibst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Die Fitnessbranche ist voller schwarz-weißer Denkmuster.
Das führt dazu, dass viele Diäten Menschen mit deprimierendem Perfektionismus überwältigen.
Zwischen den Zeilen liest man dann unsichtbare Skripte wie:
- „Wer sich nicht zu 100% gesund ernährt, lebt ungesund.“
- „Wer den Diätplan nicht zu 100% einhält, kommt nie voran.“
- „Entweder Du ziehst diesen Trainingsplan perfekt durch, oder Du kannst es gleich vergessen.“
Wenn Du etwas vergisst, dann bitte solche limitierenden Glaubenssätze.
In dieser Episode machen wir ein Experiment. Es geht um den wahren Grund, warum die meisten Menschen keine Diät durchhalten...
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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