Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau? (#338)
Die Wissenschaft vom Training auf leeren Magen
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers "Body for Life", ein hochintensives Intervalltraining auf nüchternen Magen verdreifache die Fettverbrennung gegenüber dem Training nach einer Mahlzeit.
Stimmt das überhaupt? Oder sorgt das Training auf leeren Magen eher für Muskelabbau?
In dieser Folge geht Mark der Wissenschaft des Nüchterntrainings auf den Grund – und Du hast am Ende der Folge Klarheit, ein für alle Mal.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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