Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger) (#045)
7 Übungen, die Deine Griffkraft steigern – in maximal 5 Minuten pro Woche
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.
Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?
Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen?
Ja, solltest Du.
Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.
Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.
Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarmtraining:
Der Zeitaufwand ist minimal.
5 Minuten pro Woche reichen.
Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …
Viel Spaß beim Hören!
____________
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
____________
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.