Überraschende Vitamin-D-Fakten (#308)
Warum die meisten Menschen unterversorgt sind (und welche Folgen das hat)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle.
Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem niedrigen Vitamin D Status einher gehen. Dabei lässt ein Vitamin-D-Mangel sich easy messen und fix abstellen.
Viel Spaß mit diesem Crashkurs über die Magie des Sonnenvitamins – für mehr Fitness, Stärke und Sexyness. 😎
👉 Vollständige Shownotes.
Erwähnte Ressourcen:
- SUPPLEMENT-RATGEBER
- Mark verwendet dieses Vitamin D+K2 Präparat
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