Training morgens oder abends – was ist besser? (#160)
Die Wissenschaft des "Wanns"
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen. Was bringt Dich schneller ans Ziel, wenn Du nackt gut aussehen willst: das Training am Morgen oder am Abend?
Forscher kommen zu einem überraschenden Ergebnis. Und darum geht’s in dieser Episode: Du findest eine smarte Lösung – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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