Training mit Körpergewicht – Die ultimative Anleitung (Teil 1) (#280)
So funktioniert Krafttraining ohne Hilfsmittel
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Bock auf Muskeln, eine definierte Figur und eine Extraportion Knackigkeit in den Schenkeln – ganz ohne Fitnessstudio, Geräte oder Hanteln?
Na gut, hier ist Teil 1 Deiner ultimativen Anleitung fürs Training in den eigenen vier Wänden, wenn Du nichts hast – außer Deinem eigenen Körper.
👉 Shownotes zur Folge.
PATRICK BAUER: 4yourfitness.com
BUCHTIPP: P.A.T. Bodyweight Training
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