Solltest Du trainieren, wenn Du krank bist? (#231)
Erkältung, Grippe, Infektion – wann Training noch okay ist und wann Du pausieren musst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Wann ist Sport überhaupt noch sinnvoll: Ist bei einer Erkältung Training schon tabu? Oder ist alles okay, so lange Du nicht das Bett hüten musst?
Hier ist eine ungewöhnliche Methode, anhand derer Du selbst beurteilen kannst, ob ein Training noch okay ist – und wann Du lieber eine Pause einlegen solltest.
Dazu erfährst Du, wie Du – wenn es Dich wirklich mal erwischt hat – sicher und ohne Rückfall wieder in Dein Training einsteigst.
Hausmittel: Erkältung schnell loswerden
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