So verdoppelst Du Deinen Fettabbau in 3 Min. (ohne vom Sofa aufzustehen) (#052)
Wie Du ein Ernährungstagebuch führst (auch wenn Du Kalorienzählen hasst)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Wie wäre es, wenn Du doppelt so schnell abnehmen könntest? Auf dem Sofa. In maximal 3 Minuten pro Tag?
Ob Du's glaubst oder nicht, dieser Trick hilft Dir dabei.
Die Themen der heutigen Episode:
- Warum Du ein Ernährungstagebuch führen solltest – auch, wenn Du keine Lust auf Kalorienzählen hast
- Der einfachste und effektivste Weg, wie Du Deine Ernährung trackst (Ernährungstagebuch Online & Offline)
- 3 ungewöhnliche Alternativen zum Kalorien zählen – und warum sie funktionieren
- Wie Du in 3 Minuten auf dem Sofa mehr erreichst, als bei einem 60 Minuten Lauf
Alle erwähnten Ressourcen, weitere Infos und ein vollständiges Script der Folge findest Du wie immer in den
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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