Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre (#292)
Die Kraft der Hormone – und wie Du sie in optimale Balance bringst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.
Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.
Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.
Unsere Themen sind, unter anderem:
- Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?
- Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen.
- Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).
- Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden.
- Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.
- Und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.
____________
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
____________
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.