Muskelkater – Training fortsetzen oder Trainingspause? (#074)
Geheimnis Muskelkater und was wirklich dagegen hilft
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Muskelkater ist so alt wie die Menschheit.
Und dennoch sind immer noch viele verunsichert, wenn die Muskeln am Tag nach einem harten Training brennen: „Ist mit Muskelkater Training möglich oder ist eine Trainingspause sinnvoll?“
Eine Sache ist im Kraft- und Muskelaufbau Training, sicher wie das Amen in der Kirche: Muskelkater.
Du wirst ihn nicht völlig vermeiden können, wenn Du hart trainierst und Fortschritte machen möchtest...
Viel Spaß beim Hören!
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