Muskelaufbau vs. Fettabbau – wie legst Du den Schalter um? (#102)
Wie steuerst Du, ob Du Fett ab- oder Muskeln aufbaust?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Wie steuerst Du eigentlich, ob Du Fett abnimmst oder an Muskeln zulegst?
Viele Menschen glauben, das Training mache den Unterschied. Training ist eine gute Idee, aber das kritische Element ist ein anderes…
Dabei geht’s um drei wesentliche Fragestellungen:
- Woran liegt es wirklich, ob Du Muskeln auf- oder Fett abbaust?
- So legst Du den Schalter um – von Fettabbau auf Muskelaufbau (oder umgekehrt).
- Ein simples 3-Schritt-System, das Dich auf Kurs hält.
Also los.
Viel Spaß beim Hören!
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