Morgens vs. abends trainieren – was ist besser? (#480)
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen. Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen? Am Ende dieser Folge kennst Du...
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.
Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?
Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes zur Folge.
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Erwähnte Tools:
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Erwähnte Podcasts:
- Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
- Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
- Chronotypen-Test
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