Kennst Du Deinen Kalorienverbrauch? (#051)
Kalorienbedarf berechnen: Die 4 besten Methoden – und warum es sich lohnt sie zu kennen
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Wieviel Treibstoff braucht Dein Körper eigentlich jeden Tag, um die Dinge zu tun, die Du von ihm verlangst?
Vielleicht fragst Du Dich, ob Du zum Abnehmen oder Muskelaufbau Deinen Kalorienbedarf überhaupt kennen musst.
Nun, die Antwort dürfte Dich überraschen.
In der heutigen Episode bekommst Du die Antworten:
- Solltest Du Deinen Kalorienbedarf berechnen?
- Was beeinflusst Deinen täglichen Kalorienverbrauch?
- Wie viel taugen theoretische Formeln, die Deinen Energiebedarf abschätzen?
- Was Du in jedem Fall jetzt sofort tun solltest, wenn Du abnehmen oder stärker werden willst.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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