Jeden Tag joggen – hilfreich oder schädlich? (#298)
Wie (in)effektiv ist "Streak Running"?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd?
Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens.
Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen. 😍
Viel Spaß beim Hören!
👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.
BUCHTIPP: Haruki Murakami – "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede"
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