Hast Du eine Problem-Gewohnheit? (#407)
Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen) – es gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren können. Gesunde Gewohnheiten helfen, schon...
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem Smartphone (anstatt das geplante Workout durchzuziehen) – es gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren können.
Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest verankerte schlechte Gewohnheiten ein für alle Mal los? Tatsächlich ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen, meist völlig anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten.
In dieser Folge lernst Du eine ungewöhnliche Technik kennen, mit der Du schlechte Gewohnheiten auf leichte Weise (dafür aber für immer) loswerden kannst.
Viel Spaß beim Hören!
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