Hardgainer aufgepasst! 8 wenig bekannte Muskelaufbau-Strategien (#092)
Der Schlüssel zum Muskelaufbau – Für Hardgainer
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Einigen fällt es schwerer, Muskeln aufzubauen als anderen. Also drehen wir den Spieß um.
Auch, wenn Du nicht zu-, sondern abnehmen willst – Du solltest zuhören.
Ob Du’s glaubst oder nicht, einige Menschen tun viel für ihren Körper und verzweifeln dennoch an der Aufgabe Muskeln aufzubauen.
Viele geben frustriert auf, einige greifen sogar Steroiden und riskieren ihre Gesundheit. Beides Sackgassen. Es gibt definitiv bessere Lösungen.
Diese Episode ist für Dich, wenn Du…
- …als schlanker Mann bisher nur schwer Muskeln aufbauen konntest.
- …als schlanke Frau stärker, knackiger oder muskulöser werden willst.
- …abnehmen willst. Auch wenn Du kein „Hardgainer“ bist: Du lernst garantiert etwas Neues.
Muskelaufbau hat mehr Vorteile als nur nackt gut auszusehen.
Stärke gibt Dir Selbstvertrauen. Für mich ist es Befriedigung pur, wenn Du heute Dinge mit Deinem Körper anstellen kannst, die gestern noch undenkbar waren.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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