FMM Spezial : Fitnessstudios schließen – so bleibst Du dran (Zwischenfolge)
Warum Du Dich von geschlossenen Gyms nicht entmutigen lassen solltest
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
In vielen Regionen sind die Fitnessstudios bereits geschlossen und in den nächsten eineinhalb Monaten wird sich daran auch nichts ändern.
Falls Du bisher im Gym trainiert hast, bedeutet das nicht, dass Du Deine Ziele aufgeben musst.
Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben. Mit einigen Tipps und Gedanken fürs richtige Krafttraining auf eigene Faust.
Trainings-Ressourcen:
- Artikel: Das perfekte HomeGym für 200 Euro
- Artikel: Richtiges Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
- Buch: Fit ohne Geräte
- Buch: Looking Good Naked
Gesundheits-Ressourcen:
- Zeit-Checkliste: Verhaltenskodex Coronavirus (PDF)
- Artikel: Tipps für ein starkes Immunsystem
Viel Spaß beim Hören!
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