Die wichtigste Drück-Übung in Deinem Trainingsplan? (#098)
Schulterdrücken – 3 'unfaire' Vorteile einer unterschätzten Übung.
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Military Press, Schulterpresse und Schulterdrücken.
Die drei Begriffe stehen für eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt, die gleichzeitig hoffnungslos unterschätzt wird.
Die Themen:
- Was ist die Military Press?
- Begriffsklärung: Military Press, Schulterdrücken, Schulterpresse, … – alles das Gleiche?
- Bankdrücken oder Schulterpressen: Was ist effektiver?
- Warum die Military Press die wichtigste Drück-Übung in Deinem Trainingsplan ist
- Wie Du die Military Press mit perfekter Technik erlernst und trainierst
Mehr Extras zur Übung in den Shownotes:
- Kostenloser Download: Checkliste fürs Training
- Die 10 häufigsten Fehler beim Schulterdrücken (und wie Du sie vermeidest)
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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