Die Wahrheit über Mobility Training – mit Dr. Till Sukopp (#239)
Mehr Kraft, mehr Leistung, weniger Verspannungen und Verletzungen
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
"Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig." – Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training.
Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist in vielen deutschen Medien als Sportexperte präsent.
Till arbeitet seit über 15 Jahren selbst als Trainer in seiner Primal Fitness Box in Köln und hilft Menschen dabei, mit möglichst geringem Zeitaufwand ihre Fitness-, Gesundheits- und Figurziele zu erreichen.
In dieser Episode erfährst Du die wichtigsten Grundlagen über Mobility Training:
- Warum fehlende Mobilität zu fehlender Kraft führen kann.
- Wie Du durch Mobility Training sportliche Plateaus überwindest.
- Wie Du Verletzungen und Verspannungen vermeidest.
- Eine minimalistische Mobility Routine, die nur wenige Minuten kostet.
- und vieles mehr...
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes.
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