Die ultimative Übung für einen flachen Bauch (#365)
Alles über den wenig bekannten Korsettmuskel (Transversus Abdominis)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Ein schwacher Transversus Abdominis führt dazu, dass Dein unterer Bauch sich nach vorne wölbt, selbst bei schlanken Athleten.
Mit nur einer wenig bekannten Übung weckst Du die tiefliegende Rumpfmuskulatur auf, die – mit etwas Übung – permanent für einen flachen Bauch sorgen kann. Zeitaufwand: Eine Minute am Tag.
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