Die frustrierende Wahrheit über Diäten und Fitnessprogramme (#110)
Was tun, wenn Selbstdisziplin und Willenskraft scheitern?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Trainingspläne und Ernährungstipps findest Du auf jeder Fitnessseite.
Aber zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass meist zwei ganz andere Elemente dafür verantwortlich sind, dass Du nackt gut aussiehst.
In dieser Episode lernst Du sie kennen.
Dies sind die Themen:
- Warum viele Diäten und Fitnessprogramme in der Praxis nicht funktionieren.
- Das Überstunden-Dilemma: Die Wissenschaft der Disziplin.
- Was tun, wenn Selbstdisziplin und Willenskraft scheitern?
- 2 wirksame Methoden für Dranbleiber, die gerade keine Motivation spüren.
Außerdem stelle ich Dir ein Hilfsmittel aus dem Fitness Coaching vor, das Du kostenlos auf meiner Website herunterladen kannst.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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