Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 1) (#273)
11 sichere Wege, wie Du Deinen Fettabbau sabotierst (ohne es zu merken)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit – isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann nimmst Du ab.
Die Kunst liegt, wie so oft, in der praktischen Umsetzung:
- Fühlst Du Dich gut beim Abnehmen?
- Könntest Du so beliebig lange weitermachen?
- Sinkt Dein Körperfettanteil überhaupt?
Falls Du wenigstens eine dieser Fragen mit “nein” beantwortest, könntest Du in eine dieser 11 Fettabbau-Fallen getappt sein, ohne es zu merken.
Aber sobald Du sie erkennst, kannst Du sie überwinden – und wieder Fahrt aufnehmen.
Viel Spaß beim Hören!
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