Der perfekte Fitnessplan (#125)
Wie Du in 3 Schritten einen Plan erstellst, an dem Du dranbleibst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet. Viele davon funktionieren sogar. Jedenfalls in der Theorie.
Aber im Ergebnis fühlen sie sich ungefähr so an: Schon mal versucht, eine Hose als Jacke zu tragen?
In dieser Episode lernst Du 3 einfache, aber wenig bekannte Methoden kennen, einen Plan zu erstellen:
- der Dich sicher ans Ziel führt,
- an dem Du dranbleibst UND
- der Dir auch noch Spaß macht.
Und falls Du Dich jetzt fragst, „Mark, wozu brauche ich eigentlich einen Plan?“ … dann ist diese Folge für Dich.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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