Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau (#356)
Warum richtiges Krafttraining alternativlos ist – egal, ob Du Muskeln aufbauen willst, oder nicht
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Solltest Du auch dann richtiges Krafttraining machen, wenn Du gar keine muskulöse Figur anstrebst?
Du solltest Dir diese Folge nicht entgehen lassen, wenn Du:
- schlanker werden möchtest (Fettabbau),
- Muskeln aufbauen willst,
- einfach "fitter" wirken willst, ohne zu "massig" zu werden.
Im Zentrum dieser Folge steht ein kritischer (und gerade in diesem Kontext oft vergessener) Stoffwechselfaktor, den Du kennen und nutzen solltest.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes.
Erwähnte TOOLS
- 🧮 Kalorienrechner (Kalorienverbrauch)
- 🍏 Yazio Pro* (Kalorienzufuhr)
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