Dein 7-Schritt-Masterplan für die Feiertage (Neuauflage) (#071)
Wie Du Alkohol, Genuss und Fitness unter einen Hut bekommst
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Ich weiß. Viele Menschen machen sich Sorgen, dass ein paar Feiertage sie völlig aus der Bahn werfen.
Prominentes Beispiel: Heiligabend. Erster Weihnachtstag. Zweiter Weihnachtstag. Und dann kommt da noch Silvester. Kaum ist Neujahr angebrochen, ist's hin mit der hart erarbeiteten Form?
Wenn mir kurz vor solchen Festen eine Sache besonders am Herzen liegt, dann folgende:
Bleib' entspannt. Genieß das Leben.
Ein paar Mahlzeiten machen Dich nicht fett. So wie ein paar Mahlzeiten Dich nicht zum Hollywood-Model machen.
Und mit der richtigen Strategie kannst Du auch an den Feiertagen dranbleiben, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Darum geht's in der heutigen Episode.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes zur Folge.
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