Das ultimative Armtraining (#116)
Die besten Übungen für „3-dimensionale“ Arme
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Die meisten Männer – mir geht’s genauso – wollen starke, muskulöse Arme. Und auch bei Frauen stehen definierte, straffe Arme ganz oben auf dem Wunschzettel.
In dieser Episode bekommst Du das nötige Rüstzeug, um Bizeps, Trizeps und Unterarme nach Deinen Vorstellungen zu formen:
- Warum hilft Armtraining Dir, nackt gut auszusehen?
- Bizeps, Trizeps, Unterarme: Die Anatomie der Armmuskeln
- Die Wissenschaft eines effektiven Arm Workouts
- Die 5 besten Übungen für den Bizeps
- Die 5 besten Übungen für den Trizeps
- Wie Du die Unterarme in Dein Training integrierst, ohne Überstunden schieben zu müssen
- Das ultimative Armtraining – der Trainingsplan
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
____________
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
____________
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.